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警告:我的原創整復文章版權屬我,轉載請附上我的網址或引用位置,知識就是力量,知識不對等,往往都是被斂財的對象。當初建立部落格的初衷是當成我個人的網路記事本,順便分享給大家正確的知識與思考的邏輯,但大家要知道有些事沒有絕對,或是科學還不到那個程度,所以希望大家以事證為主,理論為輔,整復也是一樣,說的一嘴好功夫的人,或許事實上就是普普而已,眼見身受才是真材實料。還有我也不是有時間去理會每個人,沒有經濟價值無須多談,而我討厭的人我也懶得去理會。

蔡式整復據點

有需要學習或服務的請電0927929612洽詢或私密訊息唷或是https://www.facebook.com/rockman53719/reviews/在專頁發訊息. 學習地點在三重三和國中捷運站附近.

養生就像20元的停車費,再便宜都覺得貴。突然有一張罰單貼在玻璃上,要你交800元違規停車罰款時,恨得牙癢癢,早知道给20元停車費我願意!就像當身體出现疾病,讓你交20萬30萬50萬加上長期臥病時,你才發現,平時養生好便宜阿!

「養生不是改變你的生活,而是防止你美好的生活被改變」。



整復學術由蔡崇仁製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。 


原創圖文系列:(不定時更新)

[圖示&影音] 簡單探討下半身疼痛的物理因素

[圖示&影音] 肩膀疼痛可能的物理因素(附手臂手掌問題)

[圖示&影音] 胸痛與頭痛可能的物理因素

[圖示&影音] 來自脊椎的問題

[圖示] 簡述骨折骨刺游離骨和僵直性脊椎炎,各式腫塊

[圖示&圖示] 關於肥胖的各種類型與解決方法

[圖示] 淺談徒手斷症

[圖示] 簡述徒手正骨整肌

[圖示] 自然療法應用實例解析教學(含整臉與除疤)

[圖示] 論氣

整復Q&A

[圖示&影音] 自然療法DIY=>[圖示&影音] 漫談自然療法的那些大小事

[圖示] 非入侵式整臉技術探討

[影音&文字] 關於骨盆:長短腳,腳內八外八,屁股側邊突出,小腹凸出

很多能力不足的"只能"吃健保,能力高的很多都去吃自費了,所以我不怎麼喜歡健保,回客率高(醫不好)或廣告效益高的就會有收入,失去了競爭的市場機制。而且許多國人過度依賴健保,自己的身體都不知道怎麼去照顧或是不求甚解,人云亦云,判斷自己的身體能力都沒有了,就連基本的預防勝於治療都不去做。

***蔡式自然療法學習課程簡章***

蔡式自然療法YOUTUBE頻道,可以公開的我都放這了~持續更新中,麻煩點一下訂閱喔!感恩!

本人主講~台中軒歧整復技術交流大會:主講趴扳法與肩扳法~想學習的可以參考一下

氣脈易利貼法教學

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~~~~頂樓教室照~~~~

 

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***短篇小說創作:流浪整復師***把學理用故事的方法敘述出來

 

新式整脊非傳統中醫或西醫之範疇,非推拿或復健可比擬,雖是如此,台灣因文化交流頻繁,加上健保體系與藥商利益結構而礙於現行醫療法令,逐漸發展出 推拿復健融合整脊術之技術,是謂整復。(原本衛生福利部以民俗療法作為區隔,但受到眾多反彈,逐改為傳統整復推拿,並免去非醫生親作之健保給付以降低健保 支出。)

在台灣,由於整脊技術非常專業化且客製化,而大部分醫生也因教育體系鮮少學得專精,且開藥或其他醫療方式賺取費用可更多,吃力不 討好的體力活就很少醫生會或願意去學,轉而很多原本中醫推拿師,國術接骨師或物理治療師去學習,所以成就了很多新穎的技術,在台灣雖非主流醫療且民眾認知 度低,但國際間類似的自然療法已趨於成熟。

其實有很多自己開業或是醫院附屬的整復師可以林立在街坊,代表著有諾大的市場和卓越的療效,可惜媒體因個別案件特地放大,誤導大眾對整復的認知,這些案件中的自信過度者可能在評估不完全之下導致一些傷害案件產生,辛苦一輩子卻毀於一旦,不管是名聲 還是金錢,這些都不會是整復師自己想樂見的,所以大部分的整復師都是戰戰兢兢的作,但過度保守之後,整脊技術原本所該呈現的療效可能就打了折扣,不過這些 療效因素都是操之在個人,例如師傅的斷症能力和技巧方法,或是患者有養成好的習慣。

整復簡單的說就是用積極的主動方法直接將物理造成的不 適症狀以物理的方法解除,並借由身體的自癒能力輔助復原,但身體是動態且連動的,所以很多情況或是併發症或牽連點無法完全掌握,但有很多判斷或參考的方 法,像西醫有儀器精準的掃描,中醫有脈象與外觀的判斷,而整復就要靠手感,但儀器只能逐項審查且耗費時間與金錢甚巨,中醫的方法是由身體的各項表徵去推導 交集點而論斷但較主觀,手感需要許多的練習與經歷不是一蹴可成,所以在整復中比較常用的是,中醫觀察的方法與整復的手感並用,或是輔以西醫的斷層掃描圖或 X光圖。

整復的客製化其實很重要,因為如果有兩個人同一個點不舒服也有可能是不同的原因造成,加上個人體質與習慣,會存在很多不同的變因 素,所以判斷就很重要,然後再依照該身體所需求的方式進行舒解,簡言之,身體是活的,書是死的,如何活用技術都看個人。學很多技術放著不壞,有備無患,但 是不要因為太多而讓自己混亂。

近代整脊醫學由美國醫生D.D.Palmer(1845∼1913)創立,自從他把一位耳聾十七年的黑人清潔 工Porter利用整脊手法恢復聽力後,整脊醫學迅速震驚醫壇並傳遍全美國。1975年2月在美國馬里蘭州Bethesda召開整脊醫學大會,由依利諾州 國立藍波整脊學院校長Joseph Janse 擔任大會主席,並共同發表整脊醫學規範。原文"Chiropractic"。起源於西元1895年,由美國愛華州巴摩爾醫師(Dr. Damiel David Palmer)發展出來,至今已有一百多年歷史。美國現有17所合法立案的四年制整脊醫學院,已有六萬多位整脊醫師(Dr. of Chiropractic,簡稱D.C.).「脊椎矯正術」又稱、「脊椎神經保健術」或俗稱「整脊術」共同發表整脊醫學規範。

很多關節是微動關節並不是不動的,當外在的大衝擊力衝擊顱骨或薦椎其實是會變形的,且有時候過大的衝擊卻不會造成骨裂,那麼就是骨頭相對位置的移動代替與吸收了衝擊力,依樣畫葫蘆,只要發勁和技巧正確,外力同樣可以調整顱骨與薦椎的相對位置。

日本整脊~到處都看得到整骨院 

脊椎矯正教學https://www.youtube.com/channel/UCQQChHbB6fMCbzuDhsBujAw

高醫的解剖教學http://anatomy.kmu.edu.tw/video/oindex.html

PCHOME相簿連結~(搞怪圖片)

疾病知識庫

 



整復簡介: 筋骨錯位=>筋骨回位
如果人體因為外力或運動造成的傷害,為什麼不能反向用外力或運動來減少傷害呢?人體有自我防禦機制,又有自我復原系統,為什麼不要善用呢?而且藥物或多或少都有副作用.
所謂的整復就是有效率的順筋正骨,啟發人體自我復原能力,且用最少的勁道和動作來減少的二次傷害和疼痛,來消除人體所受的持續性傷害,目前我發現最好的整復法是引導關節正位,解除錯誤筋結,讓身體達到通暢又平衡.整復幾乎可以完全徒手.厲害的整復師在某些情況下,可以做到不會痛不會有太大的關節響聲,除非特殊情況或必需要有聲音.整復師技術的好壞取決於整復師的身體與精神情況,辯症的功力,經驗的多寡,手法對於患者的適用性,勁道與角度的拿捏,並不是有證照有名就很好.

「舉重讓我們的肌肉變大、重力讓我們的骨頭堅實,物理外力確實在人體上發揮重要影響力。」在發現頻道還是國家地理中,中華的東西也是有辦法用科學證實,但是要把這些能力做出來並不容易,像是氣功的能量及其對於身體的影響是有辦法感測的,還有武術使勁與卸力也可以使用機器感應計算出來。

希望大家看我的整復文章時,想要轉載請注意一下,很多是我原創的,我賦予此作品的著作使用權需要符合"附上連結原文出處且不任意塗改", 希望大家養成良好習慣,轉貼網路文章提供原網址,這是對作者的尊重,也是法律賦予的智慧財產權,否則侵犯作者的著作權,作者可以提起法律訴訟,或保留法律 追溯權.而且沒有多少人願意像我這樣把一些知識分享.除非作者有提到請任意轉載,否則網路文章也有著作權,希望大家養成良好習慣,至少提供原網址,這是對 作者的尊重,也是法律賦予的智慧財產權.

很多症狀其實是要全身性的思考,而不是單一問題,西醫分科的太細,中醫又愛講神秘的論述,不說得清楚,其實中西醫可以合併運用,各有千秋,只是很少有心人而已.如果要兼顧市場機制和健康保險其實健保民營化是不錯的選擇.


此部落格僅供學術參考交流使用.
我 不希望這種自然療法因為台灣的爛體制而失傳,也讓大家輕鬆認識酸痛的形成資訊來追根究底,而不是頭痛醫頭腳痛醫腳,並且開始注重養生&預防醫學, 不要等到真的生病了才在醫,對自己身體的長期投資就像在買保險一樣,人生只有一次,能避開的苦痛就避開.國際間都有承認並有專業學校教學各種自然療法(關鍵字:美式整脊),台灣反而跟不上國際腳步,淪為符咒同等的民俗療法只能做不能說.雖然有些中西醫生也會自然療法,可是醫生開藥開刀就可以賺錢,真正會去 做而且有經驗的可不多,各門各派的自然療法各有其優缺點,如果限制其發展,反而失去了很多古老的經驗,而此時的自然療法應該更為進步,且適應變化成現代人 的生活與體質方式,不應該帶來更多的痛苦與二次傷害.

科學就是: 假設-實驗-推翻-假設-實驗-成立-理論-有更好的繼續此循環.醫學也是科學的一部分,只有不斷的翻新才能慢慢的接近真實與真理. 目前科學還無法解釋的東西其實是人類還不夠進步, 任何事物都有能解釋的道理.

如果對整復文章有興趣,建議圖片文章開始看.要不然前面的太艱深難懂.

如有疑問請連絡我,或在部落格發問.自然保健推廣工作室



曾經有醫生說過: [好的醫生能讓你一天之內病症見效!一天之內身體什麼反應都沒有就別看了!]
[當實行過醫療手段後身體應有的反應:一種是讓沉寂在裡的病發出來,這將會讓你覺得以前發生過的病症又復發了,但是過了幾天就會開始好轉,且循環代謝開始變好,因為這個病根深蒂固或難以代謝,所以不得不用激烈手段;另外一種是壓抑病症,這會馬上讓你感到舒服許多,但是就像吃止痛藥一樣,不吃就會痛苦,因為根源沒有根除,又或是毒素一樣被壓在體內;
還有一種根本把握不住你的病情胡亂開藥,身體反而變差而醫生還掌握不住情況,這樣就要警覺了;最後一種是代謝消除或對症下藥,好轉快,沒太大副作用]

  • 為醫療體系打抱不平
    中醫推拿師能代替醫生不足的部分,為何被排除在醫療體系之外,鐵打損傷,原本的傳統療法(國術,推拿,整骨)也有很好的效果,為何淪為跟符咒一樣的民俗療法?還不得宣傳療效.那廟宇宣稱能減少鬼壓床之類的也不是宣稱療效嗎!?像美國的徒手整脊醫學,自然療法,都是被政府承認且具醫療資格,真不曉得能徒手直接調整的病狀還要搞到那麼麻煩做什麼!?如果按摩推拿真的沒效果,那麼坊間怎麼會有那多店面呢? 曾經聽過多名西醫骨科醫師說:若讓推拿整復師認證,以後酸痛患者不會直接找骨科就診,而是去找民俗療法,患者馬上會少很多,當然收入多少會有影響,連帶醫師的地位與權威也會有影響


    *真正會整骨的人可以達到無痛整骨,除非脫臼或是軟組織的問題*}
    *整骨自費約600-1500,打著醫生牌的會收到5千也有,但是療效有沒有物超所值就見仁見智*
    *整骨不需要脫衣服,只需要穿著寬鬆*按摩推拿和整骨是不一樣的
    *不要以為年輕或不會痛就不會有病,或許只是神經大條,或許只是在等潰堤的那天*


    傳統按摩過程中,病人常常會說"大力一點,痛一點,好舒服""沒痛,沒感覺",使得很多按摩師不斷地加強力道以符合"顧客需求",但這真的是病人身體需要的嗎??暴力式的按摩反而讓身體有所負擔,甚至人體大腦會解讀成"危險焦慮訊息",反而使得肌肉與神經加劇緊繃。

    生病的症狀有時候就是排除體內毒素和穢氣的一種方法,過度壓抑=阻止身體好轉,而生病分成有機會生病=剛好閒下來的時候或有體力生病,或,已經撐不住而生病,已經撐不住的症狀如果太嚴重就真的要壓抑,然後再慢慢排除.如果長期累積毒素和穢氣就會轉成慢性病,到時候對身體的債就要慢慢還....
    當然養生平日起就會減少很多生病的機會.

    說實在的,台灣很多西醫復健科真的非常沒效率(但是重大傷害的重建工程還是推薦去復健科,其實是術業有專攻的問題),要是台灣也有整脊學校這個制度,自然療法就可以解決很多慢性疼痛,脊椎側彎等問題也可以徒手矯正,以前中醫就有接脫臼的方法,現在美式整脊結合以前中醫傷科,有了更突破的技術,台灣民眾普遍相信西醫,殊不知西藥皆有副作用,而止痛藥更是壓抑病症的一種不治本的方法.

 

就醫停看聽 遠離醫療糾紛

所謂「停」,就是清楚、條列式的將不適的症狀和想問的問題記錄下來,並選擇信任、合格的就醫機構及醫師;

「看」是注意醫師進行檢查、問診方式及回答問題 時,是否夠專業、紮實,並值得信賴;

「聽」則是在做任何治療、檢查前,應與醫師充分溝通,當建議要開刀或告知為重大疾病時,可帶著病歷和檢查報告,找另一 個相同專科領域的醫師再次確認。


如何找對醫~

急症:西醫或非常強的中醫
慢性病:重者西醫,輕者中醫
斷裂或開刀的復原:復健科
脫臼或筋骨疼痛:整復推拿
肌肉痠或過緊:按摩


 舒壓按摩可 過度會受傷
 有痛要小心 症狀須診斷 不可盲目醫
 醫者需有德 功利是非心 有才有經驗 才能去病因

 

 

頸椎復健-脊椎矯正+運動 緩解頸痛效果佳

作者: 黃文正╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年2月17日 上午11:17

中國時報【黃文正╱綜合報導】

美國最新一項研究指出,想要緩解頸部疼痛 ,接受脊椎矯正師(chiropractor)治療或多進行頸部運動,會比服用止痛藥更具療效。據統計,約4分之3的美國人深受頸部疼痛之苦。

這篇發表於《內科醫學年鑑》的論文,係由美國明尼蘇達州西北健康科學大學布朗佛特(Gert Bronfort)教授領導的研究團隊所提出。布朗佛特的研究團隊共計招募272名志願者,他們都是深受頸部疼痛之苦,但又不知確切病因的成年人。這些參與者被分成3組,接受為期3個月的追蹤研究。

第1組在3個月時間內,接受15次為時20分鐘的脊椎矯正治療。第2組服用諸如乙醯胺酚(acetaminophen)之類的止痛藥,或是醫師開出的麻醉藥和肌肉鬆弛劑。第3組接受物理治療師兩個療程,教導他們在家中進行簡單的頸部運動。

3個月後,相對於接受藥物治療的小組,其它兩組的頸部疼痛症狀顯著減輕。接受脊椎矯正師治療的小組,約57%的頸部疼痛至少減輕75%,相較之下,進行頸部運動的小組約48%,接受藥物治療的小組只有33%。

一年之後,研究人員再次詢問這些參與者的狀況。結果顯示,接受脊椎矯正治療和頸部運動的兩組,仍有約53%的人感覺頸部疼痛至少減輕75%,相較之下,接受藥物治療的小組只有38%。更重要的是,接受藥物治療者必須持續服藥,很容易產生嚴重副作用。


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寒氣堆積氣血則滯,古有云寒病夏治,暑氣升則寒氣減,如今食毒甚多,排毒排寒,也是養生之務。

中醫的派別很多,早期較常見的諸如: 時方派、經方派、傷寒派、溫病派...等等。到後期則以時間或理論基礎分為二大類,經方派(古方/傷寒派/北派) 及時方派(涼方/溫病派/南派),自清代之後的中醫大多以時方派(溫病派)為主,因此較少見純經方派的中醫。時方派用藥溫和,較為安全,也因此一般人對於中醫都有「好的慢」的刻板印象。而經方的藥力既快又猛,對於急症的效果更是顯著,不過藥強副作用可能也強,使用經方的中醫必須具備相當的功力,才能把握藥性。

 

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網路上一堆什麼拉筋拍打治百病,吃什麼治什麼,作什麼治什麼的文章一堆,用腦子想一下,如果那麼厲害,世界上怎麼還需要那麼多醫事人員?怎麼不去得諾貝爾獎?標題下得那麼聳動就是要點閱率吧?這樣文章內容會客觀嗎?有引用科學根據或有理論可通嗎?

再來,文章內容通常是食療,傳統中醫,瑜珈或西醫物理復健的常見手段,想想這些治療效果有強嗎?通常都很緩慢!基本上都要長時間去改變,也是養生方法,但並非積極型治療,所以花費的時間或金錢成本可能不符合經濟效益。

病症需要判斷才去施行積極型醫療手段才會有良好又快速的效果,比起沾醬油的亂槍打鳥和緩慢的醫療手段,不如去學好整套的整脊正骨術,病理按摩,生理學,營養學,解剖學或武術太極拳比較實際。

當然如果非養生或治療手段,而是應急手段可以參考看看,因為只有發生了才用的到或是證實有沒有用,但參考前請先查詢一下流言破解者吧,不要當個人云亦云的盲從者,懂得思考才能隨機應變。

 

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全國重度級急救責任醫院急診即時訊息
http://er.mohw.g0v.tw/#/dashboard/file/default.json
感謝零時政府的網友們, 將全國急診即時資訊整合起來, 讓各醫院的現狀一目了然.
 

影片中提到了台灣的無效醫療是從健保而起



 

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範例:乳膠枕詳細分析文&開箱文,可以看看點閱率不錯的,真正有需要的人會看到,而且這個部落格不是私人架設網站,所以官方流量是無法造假的。

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注意!網路說過程不痛者是因為筋不緊,筋緊的請先自己考慮一下!

只要上完蔡式自然療法課程(基礎班)且經過手法穩定性考試認可的師兄姐就可以登記摟~

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  自費就意味著高品質、省時間,如果自費還效果很差,那你還去幹嘛?當然一分錢一分貨,健保制度就是要不斷的要你來,這樣才賺得多啊!但是健保適合那些需要長期復健或治療的人,所以時間、金錢和痛苦等因素衡量,是每個人需要去知道和考量的,還有什麼毛病去看什麼體系什麼科別也是民眾需要去知道的,才會有效果麼!台灣人太多不運動也不去了解身體的知識,真的很糟。

  基本上老師傅都會跟學生說過:如果你的客人70%滿意,那麼你就是大師了,我敢說我大約是90%,但是因為滿意度太高,所以客人太多我無法兼顧品質,因此客人必須有資格限制:本工作室5樓沒有電梯,所以不接受體力差年紀大之人,自然療法需要本身一定的恢復能力,筋極致緊之人我也沒有耐心慢慢解了,不能忍痛會亂動的就可以不用來了,麻煩到我弟子那邊慢慢解。而且我希望能專心在教學上。之後應該會多認證一些弟子,但是品保問題,還是會盡量把關。

  各點負責人自己負責,我們只有理念與技術有互通,且個人發展與學習不同,所以手法不一定相同,人不是機器人,不會完全複製出一樣的模子,當然對客人也應該要一樣是客製化,每個人的情況與體質都不盡相同。弄痛的通常會解的比較快,不痛的話就是要分多次,沒拖太久或體質好也不會痛。

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蔡式整復據點如下:(附註手法溫和者,適合怕痛者與老人家)

 

****澳洲-昆士蘭省****


台灣台中人,按摩專業,熟人才整骨(自費) 、私人保險可

姓名:陳冠璋 Aderson Chen

公司:Vital Energy TCM & Remedial Massage Clinic

地址:33 Carmel place, calamvale. QLD 4116

電話:0425 258 395

如何使用後溪穴緩解肩頸不適~由澳洲據點負責人拍攝

 

 

****台灣北部****


何師傅,0919970979 (自費),手法溫和

新竹市中山路640巷,160-2號3樓


蘇師傅,0927-559887(自費),手法輕巧柔和,

桃園市中壢區中園路187巷1弄8號(靠近交流道)。


蔡崇仁  創始人 (自費)

只接受預約,不接受體力差、年紀大之人(因為要爬上5樓),筋極致緊之人我也沒有耐心慢慢解了,不能忍痛就可以不用來了,是客人太多為維護品質折衷之道。新傷可以插隊,有骨裂或骨折之危險者請先去看西醫骨科照過X光。基本上年輕人筋鬆者可以無痛。*怕痛可以先去徒弟們那邊放鬆再來,其他人的按摩可能不會有到位。*年齡越大會越痛,除非平常有在拉筋跟運動,健身沒拉筋會超痠痛!

新北市三重區溪尾街108巷56號5樓

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youtube頻道https://www.youtube.com/watch?v=NIFfXhlG54c&t=96s

本工作室採分級收客制度,二級客人在繁忙期間不接收!

一級收客:
1.35歲以下男性,39歲以下女性
2.弟子或弟子轉介,需弟子本人用LINE聯繫
3.曾經幫我FB評論過之客人,需用LINE截圖
4.新傷可快速處理者,可以插隊
5.付雙倍價者
6.粉專丟訊息也可以,但是我看到才會回話
二級收客:
1.用電話預約者
2.40歲以上女性,36歲以上男性
3.筋縮型與沾黏型症狀者,無法忍痛(掙扎亂動)
*不接受無法走上5樓之客人,本人已經太忙,所以移除手機號碼了。

單次整復收費方式:全身800到1500依依時間、體況、體型和難度計算,一小時之內,超過加收,諮詢也算在時間之內,請簡述之,與我說主要痛點、受傷方式、角度、歷時多久即可。臉部額外算,請事先溝通。



洪民豐 國耀中醫診所(健保) 3號師傅

新北市中和區南山路166號
時間是14:30~22:00
手機:0918259611


蕭豐耀 (自費) 0977031344

新北市汐止區忠孝東路318號1樓 ,附設足弓墊等等矯正器材買賣


 

 

****台灣南部****


洪榕辰 第一位認可弟子 (自費)  手法溫和

附設女子精油按摩,由他老婆操作

高雄市三民區九如一路(近大順路橋)

0953-357-911

賴: @ckv5013t

 


 

整復證書申請相關辦法
*相片1吋4張,2吋2張
*身分證影本正反各一
*費用6000

有一張英文一張中文
這東西不一定要有
跟3階段法規課一樣

 

 

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為了玩具!!!

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卡林多的長者

永望鎮的石塔長者:永望鎮
諾達希爾的長者恒影:海加爾山諾達希爾
海加爾的長者風歌:海加爾山西南方瑪洛尼聖地
阿斯特蘭納的河歌長者:梣谷

奧格瑪的暗角長者:奧格瑪鳥點
杜洛塔的符文圖騰長者:剃刀嶺
大地神殿的長者石印:地深之源旅店門口

十字路口的月守長者:北貧瘠之地的十字路口
血仇崗哨的高山長者:南貧瘠之地的血仇崗哨
棘齒城的風之圖騰長者:北貧瘠之地的棘齒城

雷霆崖的麥蹄長者:雷霆崖長者高地
血蹄村的血蹄長者:莫高雷 北面

菲拉斯的恐怖圖騰長者:莫沙徹營地上方的拉瑞斯小亭

菲茲爾與普茲克的高速駁船的晨露長者:千針石林右邊水中間
加基森的夢境先知長者:加基森
塔納利斯的狂暴圖騰長者:守衛之谷


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東部王國的長者

瑟伯切爾的黑曜長者:銀松森林
布瑞爾的墓生長者:提里斯法林地
幽暗城的暗靈長者:幽暗城上方大廳

東瘟疫之地的風行長者:皇冠哨塔
聖光之願禮拜堂的雪冠長者:東瘟疫之地聖光之願禮拜堂

灼熱峽谷的鐵環長者:左下角黑炭谷洞穴前

藏寶海灣的冬蹄長者:荊棘谷藏寶海灣鳥點旁


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北裂境的長者

阿格瑪之錘的天衛長者:龍骨荒野阿格瑪之錘
默亞基港的索依姆長者:龍骨荒野默亞基港

湖畔起降場的杉德林長者:休拉薩盆地大河之心

隘境之盾的諾爾索長者:北風凍原凜懼島
戰歌堡的帕姆亞長者:北風凍原戰歌堡外的戰字上方

石崖避難所的石須長者:風暴群山雪迅平原上方
K3的灰鬃長者:風暴群山K3
坦卡羅營地的慕拉可長者:風暴群山坦卡羅營地

辛托加的陶羅斯長者:祖爾德拉克辛托加
歐尼克瓦營地的胡瑞恩長者:灰白之丘歐尼克瓦營地


 

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當你見識過越多,就對越低級的刺激不敏感。
在遊戲設計中有一個常識,策劃幾乎不因為玩家沒達到目標,而把他已有的東西拿走來作為懲罰,相反是許諾一個獎勵,你達成了才能獲得。

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作者 layzer (雷阿哲)
標題 遊戲策劃:為什麼我的兒子不沉迷遊戲?
時間 2018-06-12 Tue. 09:26:08


游戏策划:为什么我的儿子不沉迷游戏?

今天是高考第一天,越來越多的家長問我孩子網癮的問題。

我作為一名從業多年的資深遊戲策劃,首先得說個現實,商業化的網絡遊戲,無不是為讓玩家沉迷所設計的。

為了讓玩家沉迷,我們做的功課比各位父母要深入的多,這根本不是一個維度的對抗,所以無奈是大多數父母的感受。
 

我們非常清楚你的兒子想要什麼,願意付出什麼,以及什麼是他喜歡的。百萬玩家的數據和調研在我們的數據平台上隨時可查,我們的每一個改動都和數據有關,我相信我比你更了解你的兒子的喜好。


作為一個遊戲策劃,這是我的工作,但作為一個家長,我兒子也讀小學了,但他卻沒有對遊戲成癮。

說句不好聽的,引導玩家和教育兒子沒有本質的區別,而在引導玩家這件事上,我經驗豐富。

家長要端正態度

很多問我,作為遊戲策劃,你的兒子玩不玩遊戲?

很多家長都問過我這事,有意思的是我一回還遇到一個親戚說:你這個做遊戲的,還讓自己兒子也玩遊戲,你怎麼想的,賺錢賺的腦子拎不清了?
 

我只能苦笑,這個親戚的兒子沉迷LOL,住校時晚上翻牆去網吧,房間裡貼著亞索和劫的海報,上回暑假見過一回,我和他聊的話題是Faker明年到底會不會服兵役,不過沒聊幾句他的母親就如臨大敵。


真想要讓孩子擺脫網癮,做家長的自己首先要端正態度,如果只把遊戲當做洪水猛獸,不去深入了解,逃避只會讓事越來越大。

我兒子當然玩遊戲,非但給他玩,我還買更好的遊戲讓他體驗。

最開始玩植物大戰殭屍和我的世界,去年開始玩王者榮耀,不過給他買了switch後,開始玩塞爾達了,而現在在玩奧德賽。

為什麼他不和同齡人一起玩王者榮耀?
 

當你見識過越多,就對越低級的刺激不敏感,就像沒有人一邊玩《塞爾達》一邊玩《貪玩藍月》一樣,人的閾值會越來越高,逐漸對低質量遊戲變得不感冒。


禁止孩子玩遊戲是不現實的,但是可以選擇合適的遊戲讓他體驗,高質量的遊戲教會的並不比書本要少。

王者榮耀他也玩,但對他更像是一個社交工具,他逐漸覺得併不需要靠王者才能獲得社交和認同感。

很多人對見識的增長都來源於年齡,但是這樣太花費時間了,當你幫助他見識過什麼是更好的東西,低級的刺激對他就沒有意義。

好比作為一個成年人,錢對我的樂趣比玩遊戲可帶勁多了,馬雲卻認為錢對他沒有意義。
 

親戚家的娃兒在被壓抑了一個月後就徹底爆發了,在LOL賽季結束前跑出去通宵了三天,被抓回來就一頓毒打。不過他卻並沒有後悔,他和我說上到鑽石了,有鑽石框可以領。

 

甚至我的舅舅,作為一個電工每個月有五六千的收入,但至今還迷戀著遊戲廳,每個月存一千塊在飯卡里吃飯以外,全部花在了裡面,沒有結婚討老婆,住在宿舍裡。


我曾和他說過現在電腦上游戲好玩多了,你自個拉個寬帶在家玩不是挺好的還省錢,但他卻並不相信。

玩遊戲不是原罪,哪怕沒有遊戲,還有番劇、網絡小說,只要它比讀書有意思,就足夠所謂“毀掉一個年代的孩子”。
 

我小時候也有“電視病”,我爸見我一天到晚看電視也嘆氣,這娃遲早要完,現在他老人家最愛的事,就是上本地的遊戲平台打打麻將下下棋,絕口不提沉迷的事兒。


眼界的提升,讓人發覺過去非常執著於喜歡的東西,不過是滄海一粟。

當策劃已經在拆解馬斯洛需求,尊重和自我實現在遊戲中如何體現的時候,父母只是指望孩子突然自己開竅,就像是彈弓射大砲。

沉迷遊戲的本質

你有沒有想過,你的孩子為什麼一開始會選擇玩一款遊戲?
 

遊戲是一個把複雜事物條理化的產物,遊戲的很多玩法的設計都源於生活、來自於人性,只不過設計者將規則設計得比現實更清晰、反饋更明確、更洞悉玩家的想法。


所以玩家在遊戲中會有爽、滿足、實現了的快感,這是在現實中難以獲得的。

商業化的網絡遊戲,新手引導是一個非常重要的環節。

簡單來說,就是設計非常多的細節目標,讓玩家按部就班的達成,並給予獎勵的過程,以達到上手游戲的目的。
 

同樣是讓你的兒子學東西,遊戲策劃通常花費數月把每一個環節都以數據為指標來打磨,大到整個流程,小到一個按鈕,都是為了你兒子能繼續玩下去。


相信設計者是專業的,有大多數家長都沒有的耐心。
 

這個指標,及格線一般是第二天保證40%以上的玩家能再上線,我們稱為次日留存。相同還有七日留存,所以說為什麼遊戲往往都有7日簽到,或者30日簽到。


我給我兒子同樣定了一套上學的新手引導,在三年級剛上英語課的時候,我只需要他及格,便獎勵他一個月的零花錢翻倍。

他們班只有不到六個人不及格,他很輕鬆的完成了目標,我立刻給他兌現了獎勵。
 

在遊戲行業我們管這叫首充,只需充值幾塊錢,可以享受數倍於你充值的獎勵。因為我們發現,只要充過一次錢的玩家,充第二第三次的概率非常高。


玩家始終需要被引導,不然就很容易離開遊戲,孩子也一樣。

就像七日登錄,又比如每個賽季你上了黃金段位就送你的英雄皮膚。

每一次目標無需太難,太難會適得其反,保持在一個個穩定的畫餅-完成-獎勵再畫餅的小循環中,讓人始終在追求。

兌現獎勵後,我要求他拿70分,除了零花錢以外,只要他願意每天記幾個單詞,我每天都會願意讓他玩一會遊戲。

一旦他進入了這個循環體系,成績變好只是一個結果。

引導孩子的技巧

[標籤法]

之前有不少家長找到我,說我的兒子沉迷遊戲,但當我問你兒子在玩什麼遊戲的時候,十個里面九個不知道。

就好像我兒子喜歡吃一道菜,但是這道菜我卻聞所未聞,也就無從下手了。
 

換到孩子玩遊戲這件事上來,家長覺得遊戲太厲害束手無策,其實本質上還是對它的不了解。知己知彼的道理大家都懂,可就是沒人知道第一步要怎麼做,下面我來講幾個技巧。


第一步:貼標籤。

人們反感別人給自己貼標籤,但往往會給自己貼標籤,這是一個快速定義自己的一個好辦法。

比如我媽,我給她定義的是中年、母親、退休、廣場舞、小城市。

通過這幾個標籤,大約可以猜到她的社交範圍是廣場舞的阿姨大媽和小區裡退休的前同事,以及各路兄弟姐妹親戚。

你會發現,光看“母親”是看不出信息量的,標籤之間是有聯繫的,標籤越多,就越能準確的定義一個人的特點。
 

為了博我母親開心,前年我帶父母去了一趟長灘島,那裡低廉的消費,酸爽的SPA,新鮮的水果和乾淨的沙灘讓人非常享受,但我爸媽更享受的是回國之後和親戚朋友們的談資。

 

這趟出國旅行,在她們的社交圈裡,成了有孝心、檔次高、會享受和生活充實豐富的代名詞。這種小地方上的社交愉悅感,是我為他們選擇東南亞這趟旅行的原因。


作為策劃,我們給玩家貼了很多標籤,比如二次元、競技、九零後、社交。

我們通過標籤來篩選出,誰到底會成為我們遊戲的玩家,並為我們付錢。

話說話來,如果我立刻讓你給你的兒子貼標籤,你可能會發現對他一無所知,除了說他沉迷遊戲,不愛學習以外。

用標籤的方式拆解一個事物,找出裡面的聯繫,你便會心裡有數。
 

我的小表妹今年讀初三,是我看著長大的,父母基因好,人已經長到一米八了和我平視。春節時我發現她在玩王者榮耀,暑假時還不見她玩,現在已經輕車熟路。


重點初中、愛漂亮、成績不錯,這是我對她的標籤,初三的壓力不小她怎麼有心情玩遊戲?

後來她組了一個好友,我發現段位比她還要低,組他的原因,竟然是因為“他長得好看”。

我大概知道她沉迷王者的問題所在了。

學生有一個很重要的標籤,就是頻繁的面對面的社交行為,這是容易形成戀愛、小團體或攀比心理的地方。

王者榮耀只是她和這個好看男生的社交工具。

所以我小姨在擔心她會不會沉迷王者考不上好高中時,我則在擔心她是不是戀愛了,我只是多得到了一個標籤,問題就能找的更精準。

除了貼標籤以外,我們還要不斷的更新他的標籤。

我們都知道一個標籤是好賭、有錢的人,下一步就會進入賭場,但是當他虧光後,變為好賭又沒錢的時候,他會做什麼呢?

標籤越來越多,我們就可以模糊的看到下一步的走向,以及問題的根源到底在哪兒。

和父母害怕遊戲一樣,動物怕火,害怕被燒死,但是人類可以輕鬆的控制它,區別只在於動物對火無知的恐懼。

很多家長問到我:我的兒子沉迷遊戲怎麼辦?

我這時不是擔心他兒子,我憂慮的是他自己:你平心而論,對兒子為什麼會沉迷遊戲,是不是像動物面對火一樣,一無所知。

[懲罰與獎勵法]

許多家長的懲罰方式很容易將自己擺在孩子的對立面。

如何懲罰孩子,簡單來說,就是不要拿走屬於他自己的東西。

在遊戲設計中有一個常識,策劃幾乎不因為玩家沒達到目標,而把他已有的東西拿走來作為懲罰,相反是許諾一個獎勵,你達成了才能獲得。

好比完成任務後獲得的金幣,打死Boss掉落的裝備。
不會因為你沒打死Boss,策劃說作為懲罰沒收你的裝備,這樣帶來極強的挫敗感。
 

懲罰對一個孩子來說是一件嚴重的事情,在遊戲中我們也極少懲罰玩家,哪怕你玩的再爛,我們都會告訴你:你玩的不錯,還有以下幾種辦法可以讓你變得更強。


如果我的兒子反复受到懲罰,他會覺得這事不適合我,他會逃到一個天天誇他很厲害的舒適區中去,而這往往就是遊戲。

而如何獎勵孩子,簡單來送兒子東西時要謹慎。
 

首先遊戲策劃永遠不會偷偷或者無緣無故的送你東西,背後始終都惦記著你什麼,不管是期待你多上線也好,期待你想充錢也好,而且大獎勵在送之前,都會先畫個餅,告訴你想獲得是有條件的。


獎勵跳出來的特效永遠酷炫具有儀式感,希望你記住我們對你的好,讓你心情激動的明白,這是我們獎勵你的,而不是我們欠你的。

如果你給孩子的獎勵被他認為是理所應該,他也許會因為哪天買不起最新的iPhone、買不起想要的車時怪罪你太過摳門。

那麼我們可以獎勵什麼給孩子?
 

我們可以送孩子手機、遊戲機的使用權,迪士尼兩日遊,新款NB鞋一雙,或者給他買個皮膚買個遊戲也無妨,以財力來定。但是直接贈送手機、人民幣、遊戲機則不行。

 

我們要投其所好,但要記住,這些獎勵都有一個共同點,就是有使用範圍,人民幣就是沒有使用範圍的獎勵,你不知道他是攢著買手機了,還是消費到遊戲中浪去了,它能實現他所有的目標。


獎勵的目的是它能讓兒子獲得短暫的快樂,滿足他的某一個需求,但過去就沒了,下一個目標又在眼前。

想清楚什麼是你兒子想要的,利用它和你兒子站在一起,完成你們想要的目標。

哪怕你兒子要買手辦,在你眼裡這不就是個塑料小人嗎,那你自己也要明白,你買的價值不是這個塑料小人,買的是你兒子達成目標所付出的努力。

結語

當然,遊戲設計極為複雜,一款遊戲往往是近百人的打磨才得以呈現,是一個充滿了利用人性弱點的集合,並非三言兩語可以將其剖析。
 

但是家長指望孩子忽然開竅,或者希望有關部門一封了之,是非常不現實的,因為這並不能解決他沉迷的問題,最有可能幫助他根源上改變的,就是家庭。


眼界的提升,讓人發覺過去非常執著於喜歡的東西,不過是滄海一粟。目標的拆分和建立,讓人可以持之以恆的堅持。

拆解標籤讓你找到沉迷遊戲的根本原因,獎勵和懲罰,張弛中找到引導的平衡點。

遊戲如此,生活何嘗不是如此。

經歷過的人都會明白這個道理,只是有些人在過程中付出了慘重的代價,相對於指望政府和遊戲公司,家長你自己就是最好的領路人。

 

 

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至高指令(奇幻邪道) -題材很特別-但是覺得後半浪費了這個題材
只有我不存在的街道(時空扭曲.效應閃爍.改變未來)
約會大作戰(關乎人類存亡的約會)
甲铁城的卡巴内瑞(殭屍)
庫爾利迪亞代碼(異次元入侵)
黑骸(外星人+機器人)
线上游戏的老婆不可能是女生?
靈能百分百(一拳超人作者, 但這次沒那麼好看畫風也太隨便)
一课一练(考試戰鬥)短篇
神聖之門(神賜之門“Divine Gate”打開後,常界、天界和魔界3個世界出現交集…)
粗點心戰爭(零嘴,零食)
機器人筆記(劇情有些不合理,差在這裡)
Rewrite(奇幻劇情,自己看吧)
小林家的女仆龙(奇幻,日常)
不正经的魔术讲师与禁忌教典(沒爽度,重點是殺了一群人然後才不殺死作惡多端的魔王讓他繼續亂來很白癡)


妹妹是黄漫老师(日常,溫馨,搞笑,勵志)
熱誠傳說X(RPG遊戲改編~動畫很漂亮,劇情很智障,敗筆在把現實考量進去,就必須合乎邏輯,殺一人可以救萬人不是理所當然的嗎?救一壞人犧牲眾多人真的很智障)


动画同好会(我到底看了三小)
雙星之陰陽師(跟邪靈戰鬥)
血界战线(很奇異)
A.I.C.O. (人工生命體的大範圍增生災難)
灰與幻想的格林姆迦爾(異世界.只保留一點點記憶)
帶著手機闖蕩異世界(爽番但是不是很爽)
G.I.A.N.T情定法蘭克斯(機器人不熱血)
惡魔戰線(吸血鬼不吸血)
萌萌侵略者(用宅文化侵略異世界)
忍者亂太郎(連載好久了~)
皇帝聖印戰記(不合理和濫情太多)
奴隸區(無聊在看吧)
異世界魔王與召喚少女的奴隸魔術(穿越、異世界、肉番)
Reunion-昴宿七星(偽刀劍神域X)
高分少女(溫腥、古電玩、戀愛)
遊戲三人娘(搞笑,但畫風不能接受)
只有我不存在的城市(推理,懸疑,穿越)
跨越时空的德里达( 戰爭. 穿越時空 .服務性機器人轉成殺戮工具 )
軒轅劍 蒼之曜(.....有種空虛感)
INGRESS the Animation(高成本、劇情還可以但是滿特殊的,一種特殊的資訊粒子)
黃金神威(前士兵杉元佐一和愛奴族少女阿席莉帕的尋找黃金的戰鬥冒險故事)
邻家的吸血鬼小妹(這是給小朋友看的,因為很不切實際)

 

 

--------很久之前的:

秀斗魔導士 (搞笑熱血系列)
亂馬1/2(搞笑)
鬼神童子 (熱血系列)
鋼鐵神兵B'TX (熱血系列)
棋靈王 (熱血系列) 圍棋**神作
通靈王(熱血系列)
幽游白書 (熱血系列)**神作
麻辣教師gto(校園)
勇者王(熱血機器人)
植木法則 (熱血系列)
灌籃高手(籃球熱血系列)
魔神英雄傳(機器人,有重製版)
新世紀福音戰士(機器人)
靈異教師神眉(鬼怪)神作
神龍之謎(勇者冒險)
九龍珠(奇幻劍豪冒險)-又名"城市風雲兒"

 

打上名子youtube或許也能找到,陸製的大部分可以,歡迎訂閱我的頻道唷!


 

台灣人自製!!!高捷少女~

 

延伸閱讀:推薦的影視作品整理集

 

 

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核心肌群不好,下半身也別想多好~腰椎非常影響下半身

 

簡單講一下矯正骨盆:

通常骨盆部分,先檢查張力是否能矯正,不能就要先理筋將張力解除,如果能,以骨拉筋比較快,因為核心肌群太深層,此外將骨格拉回來也方便檢查錯誤的筋在哪,壓迫造成的筋腫會造成誤判,反覆施術反而發炎。
 

此外,骨盆韌帶通常堅韌,正確矯正後是不容易跑位的,不過女性角度大較容易跑位,且通常核心肌群不夠支撐力,所以比起男性,女性更容易讓骨盆附近的關節位移,常能看見女生下半身肥胖但男性很少,那就是結構性問題。

 

 

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ASUS 藍光機 SBW-06D2X-U

他媽的不支援windows10 但是可以在系統管理員那邊直接移除他,然後拔出USB再插上去,就可以讓他出來摟!但是可能每一次的作業都要來一下,很煩!所以以後買BD燒錄器真的要好好選擇!

 

具體作法:

我的電腦→右鍵,內容→裝置管理員→Initio Default Controller→解除安裝裝置,勾選移除驅動程式→把光碟機拔掉重插

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今天,台灣開始陷入西方媒體與悲觀經濟學者的預測了,工廠停工、商店關門、政府停頓、股市停止交易、許多家庭更是在門口貼上標語訴求、街上充滿著爆裂物殘留的火藥味、人們大部分無所事事、成天酗酒打牌、兒童青少年成群結隊地到處討錢、整個社會開始彷彿陷入了崩潰之中....

而我們稱為春節,祝大家新年快樂。

 

兩個白癡再一起會一起死 87+87=174

 

枯藤老樹昏鴉
開車小心大媽
國道塞草泥馬
騎虎難下
尿急人恨咬牙

 

「學校只是給家裡沒有資源的人,一個最低成本的學習環境。」「如果你家裡有開公司,其實你不用來學校學商業和管理,直接在家裡上班學做生意就好。」

有心不等於能做到,有名不等於可以做好。


要做,方法一堆。不做,理由成堆。

有夢最美 失望相隨

先買先享受 晚買享折扣

"你為甚麼要放棄治療呢"說得好像有得救一樣。


賈伯斯:「我們活在這世上的時間有限,大概只有兩、三次機會,能拚命地去做真正重要的事。沒有人會知道自己能活多久,當然也包括我。但我有個念頭,就是要趁年輕時做很多大事。」

人前手牽手,人後下殺手,橫批:人心叵測

佛爭一炷香 人爭一口氣

以德報怨 何以報德 以直報怨 以德報德

很多沒心沒肺的人都曾經掏心掏肺

洒逄知己千杯少, 話不投機半句多.

樹多必有枯枝,人多必有白癡。

君子報仇,三年不晚。小人報仇,一天到晚。

樹不要皮,必死 無疑 !人不要臉,天下無敵

上帝給了我們七情六慾,我們卻把它們變成了色情和暴力

我不是隨便的人,因為我隨便起來就不是人。

福利不是問題,問題是沒福利。錢不是問題,問題是沒錢。

今日事今日畢,過了今日就不必。

一山不能容二虎,除非一公一母.

你可以污辱我的人格,但請你不要砍我的價格.

不怕狼一樣的對手,就怕豬一樣的隊友.

世界上最遙遠的距離是我們兩一起出門,你去買蘋果四代,我去買四袋蘋果

我從來不把錢當錢看,我都把錢當命看!!

窮則獨善其身,富則妻妾成群。

天若有情天亦老,人若有情死的早。

寧可在BMW哭泣,不要在TOYOTA上憂鬱
人的能量,決定車的力量!腰的力量,決定女人的音量!錢的份量,決定馬子的漂亮!

帥有個屁用!到頭來還不是被卒吃掉!

騎白馬的不一定是王子,可能是唐僧;帶翅膀的不一定是天使, 也可能是「鳥人」。

就算是 Believe 中間還是有個 lie 。

就算是 Friend 最後還是會有個 end 。

就算是 Lover 最後還是會 over。

就算是 forget 也要先 get 才 行。

就算有個 wife 心裡也要假設 if。

壓力始終來自於新台幣!

不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。

人生( 人參 ),不過比當歸長一點。

懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來。

客戶是神,因為客戶不是人。

前程四緊就是:手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。

青春就像衛生紙。看著挺多的,用著用著就不夠了。

幸福離我們很近,但,我們都忘了靠近。

能者多"勞",疲勞的勞!

問君能有幾副肝,恰似一串鞭炮爆不完。

男人過了五十歲只剩下一張嘴,過了六十歲就只有兩個地方會變硬……後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。

皮夾裡的發票永遠比鈔票多。

既然上了賊船,就要做個成功的海盜。

專家,專門騙人家。得理不饒人。

如果婚姻是愛情的墳墓,一年一次的結婚周年慶祝,便是在‘掃墓’了。

女人的‘折舊率’煞是驚人,從‘新’娘變成‘老’婆,只消一個晚上的光景。

緣分一詞本就是個矛盾的個體,緣,分?

昨天是作廢的支票,明天是尚未兌現的期票,只有今天才是現金,才能隨時兌換一切.

結婚時要做健康檢查,戀愛時要做智力測驗.

敵人變成戰友多半是為了生存,戰友變成敵人多半是為了金錢。

給大陸仔:人生就像茶几,上面充滿悲劇,所以速度過完人生....

無心插柳柳橙汁.鳩佔雀巢檸檬茶.

沒有力量的正義是無力 沒有正義的力量是暴力

人爭一口氣 佛爭一柱香

與其回憶過去,朝未來前進更重要。機會只留給有準備的人。不要臨終前才後悔。

不要以為吵鬧的孩子就有糖吃 我會叫他吃屎!

男人屌軟時,心是硬的..男人屌硬時,心是軟的.

可以解決的事,不用擔心,不能解決的事,擔心也沒用

物競天擇,適者生存.

如果這世上還有更高的境界,那我就要爬上去。
如果這世上沒有更高的境界,那就由我來創造。


如果有錢是個錯 我寧願一錯再錯

女為悅己者容,男為悅己者窮
.

暴力不能解決問題,但是可以解決更多個你!

自從我變成了狗屎,就再也沒有人敢踩在我頭上了

感情要大聲說出來,因為你永遠都不知道,明天和意外,誰會先來

就算你已名花有主,我也要移花接木

問君能有幾多愁,恰似一群太監上青樓。

我不喜歡整理房間,他們都叫我亂室英雄


與禽獸搏鬥的三種結局:1,輸了,禽獸不如;2,贏了,比禽獸還禽獸;3,平了,跟禽獸沒兩樣。結論:選擇正確的對手很重要~

不管古今世事,永為天地閒人。BY費玉清


房地產的坪數是能有多貴? 最貴的面積其實在女人的臉上!!

男人,上半身是修養,下半身是 本質;女人,上半身是誘餌,下 半身是陷阱。

人生如戲,全靠演技

「天無三日晴,地無三里平人無三両銀

我不是說什麼就信什麼的人,我有堅定的立場跟原則!不過原則都是人再說,立場都是可以換邊站~(堅決果斷)

小時候以為大便是裝在屁股,長大念了點書才知道是裝在肚子,上大學後才發現原來有人是裝在腦袋

原諒那些壞人是上帝的工作,我的工作是安排他們去見上帝

刺客教條: 無物為真,諸行皆可.Nothing is true. Every thing is permitted.

試金可以用火,試女人可以用金,試男人可以用女人。

男人要有錢,和誰都有緣。

女人喜歡有安全感的男人;男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。

當年是不上大學一輩子受窮,而現在是上了大學馬上就受窮。

過去:一流學生出國,二流學生考研,三流學生就業。
現在:一流學生就業,二流學生出國,三流學生考研

顧客不是上帝,顧客只是上當。

現實中用真名說假話,網路中用假名說真話。

好好活著,因為我們會死很久很久。

話說出去之前你是話的主人,說出去之後你便成了話的奴隸。

偷一個人的主意是剽竊,偷很多人的主意就是研究。


知惡才知善,而非隱惡揚善。

我知道人生沒有不散的宴席,不過至少,還在宴席上時,我要保證自己吃得爽!
中國人一直說西方人太隨便,初次見面就能上床。西方人一直說中國人太隨便,上一次床就要結婚!
因為以前太掏心掏肺了,所以搞的現在沒心沒肺。
同樣的一瓶飲料,便利店裡15塊錢,五星飯店裡90塊,很多的時候,一個人的價值取決於所在的位置。

他們都說失去以後才懂得珍惜
其實珍惜後的失去才最痛



現在錢很難賺  可是卻很好騙




鋼彈AGE熱血一句:  機率毫無意義,JUST DO IT.

每天早上叫醒我的不是鬧鐘也不是夢想,而是膀胱。


If you hate me, I don't really care. I don't live to please you.
如果你討厭我,我一點也不介意。我活著不是為了取悅你的。


「一旦決定好職業 ~你必須窮盡一生磨練技能,這就是成功的祕訣,也是讓人家敬重的關鍵。」--壽司之神 小野二郎




1.職場:先升值.再升職
2.溝通:先求同.再求異
3.執行:先完成.再完美
4.學習:先記錄.再記憶
5.設計:先仿照.再創造
6.創業:先成長.再成功
7.發展:先站住.再站高
8.人際:先交流.再交心
9.先做好自己.再要求別人
10.先解決心情.再解決事情
-李嘉誠





時間,就像乳溝一樣,擠一擠就有了!
機會,就像老二一樣,緊握就會變大!
生活就像是被強姦,反抗不了就學著享受!
唸書就像嫖妓,出錢又出力!
工作就像輪姦,如果你不行,就換另一個人來做!
社會就像手淫,全部的事情都要靠自己的雙手去解決!
發薪水就像是月經,一個月不來那麼一次總覺得不能安心!
兄弟就像保險套,插多大的洞都幫你罩著!
承諾,就像一句幹你娘,人人都會說,卻沒人做得到。
噴嚏,就像射精一樣,癢了很久只為了一秒鐘的爽快!




《趙本山經典爆笑語錄》

別和我談理想,戒了!

跌倒了,爬起來再哭~~~
 
不是你不笑,一笑粉就掉!
 
綁不住我的心就不要說我花心!

我這人從不記仇,一般有仇當場我就報了。
 
問:你喜歡我哪一點?答:我喜歡你離我遠一點!
 
諸葛亮出山前,也沒帶過兵!憑啥我就要工作經驗?

初中的體育老師說:誰敢再穿裙子上我的課,就罰她倒立。

我允許你走進我的世界,但絕不允許你在我的世界裏走來走去。

一分鐘有多長?這要看你是蹲在廁所裏面,還是等在廁所外面……

愛,就大聲說出來,因為你永遠都不會知道,明天和意外,哪個會先來!

別炒股,風險太大了,還是做豆腐最安全!做硬了是豆腐乾,做稀了是豆腐腦,做薄了是豆腐 皮,做沒了是豆漿,放臭了是臭豆腐!穩賺不虧呀!









王永慶說:「什麼叫做人情?人情用在努力,有貢獻的人身上
是一種愛和鼓勵。假如這個人不用功,不努力,沒有貢獻,你還怎麼照顧他呢?淘汰就淘汰了,淘汰了他,讓他有機會反省,這樣才有救。」



比爾蓋茲給年輕人的十句話

1.社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它,只能先適應它。

(因為你管不了它)
2.世界不會在意你的自尊,人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前,切勿過分強調自尊。
(因為你越強調自尊,越對你不利)
3.你只是中學畢業,通常不會成為CEO,直到你把CEO職位拿到手為止。
(直到此時,人們才不會介意你只是中學畢業
4.當你陷入人為困境時,不要抱怨,你只能默默地吸取教訓。
(你要悄悄地振作起來,重新奮起)
5.你要懂得:在沒有你之前,你的父母並不像現在這樣"乏味"。你應該想到,這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。
(你永遠要感恩和孝敬他們,才是硬道理)
6.在學校裡,你考第幾已不是那麽重要,但進入社會卻不然。不管你去哪里,都要分等排名。
(社會、公司要排名次,是常見的事,要鼓起勇氣競爭才對)
7.學校裡有節假日,到公司打工則不然,你幾乎不能休息,很少能輕鬆地過節假日。
(否則你職業生涯中一起跑就落後了,甚至會讓你永遠落後)
8.在學校,老師會幫助你學習,到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格,那是你還沒有進入公司打工。因為,如果公司對你不嚴厲,你就要失業了。
(你必須清醒地認識到:公司比學校更要嚴格要求自己)
9.人們都喜歡看電視劇,但你不要看,那並不是你的生活。只要在公司工作,你是無暇看電視劇的。
(奉勸你不要看,否則你走上看電視連續劇之路,而且看得津津有味,那你將失去成功的資格)
10.永遠不要在背後批評別人,尤其不能批評你的老板無知、刻薄和無能。
(因為這樣的心態,會使你走上坎坷艱難的成長之路)





先結婚 , 後做愛 , 傳宗接代

只結婚 , 不做愛 , 老年時代

先戀愛 , 後做愛 , 保守時代

先做愛 , 後戀愛 , 潮流時代

只做愛 , 不戀愛 , 男人都愛

不做愛 , 不戀愛 , 懵懂時代

只戀愛,不做愛,純純的愛

看電視,沒得愛,少女時代

工作多~ 錢好賺~ 七零年代~

工作少~ 錢難賺~ 回到現代~





有钱人终成眷属 , 有情人终生痛苦

 



橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同;
不識廬山真面目,只緣身在此山中。

 

 

俗話說的好
女人三十如狼
四十如虎虎
五十蹲地能吸土
六十吃人不吐骨

接續可謂..
七十準備混凝土
八十瘦到皮包骨
九十嚇到叫老母
一百祭祖入靈骨
百一升天誘佛祖
百二任職性愛母
百三天降淫甘露
百四投胎包尿布
百五破麻被人嚕
百六下面只剩骨
百七孫女變祖母
百八骨蚌能升珠
百九能折金剛杵
貳百降龍又伏虎
叁百壯士也認輸
肆百菩提來引路
伍佰眾神來認母
陸百阿娘威夭壽
柒百呼叫藍藍路
捌百威武勝彭祖
玖百轉世戰母虎
滿千送妳金城武

 

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菩提本無樹
明鏡亦非臺
本來無一物
何處惹塵埃

人生本無缚
紅塵亦非臺
本來空無物
何處惹塵埃


讀書是為了跟傻逼心平氣和的說話,健身是為了讓傻逼心平氣和跟你說話。

 

許多人在現實中沒有活路,只能向神佛尋求慰藉,而宗教就是人民的鴉片,所以我們應該廢除人民給人們帶來虛幻幸福的宗教,實現人民現實中的幸福。

 

 

 

 

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整復手法的碩身美容理論

找時間會把肥胖為什麼的圖片重新整理過, 一開始的圖都沒編號好. 順便再增加點新圖.

 

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同體積肌肉比脂肪,是4倍重量,所以就算瘦只要一堆肌肉,體重就不會很輕,但是外觀建康還是比實際重量來的重要。

 

 

 

慢跑為什麼無法瘦身的可能原因之一

應該有許多人認為「若是慢跑應該多少會瘦一點吧」。但是脂肪對我們人類來說是相當重要的能量來源,是不可或缺的。脂肪會根據身體的需要改變消耗的方式。當人類要長跑時,身體為了準備長跑而會儲存更多的能量。(不過會有此變化者跟體質有很大的關係)

所以有時候,越是慢跑,身體反而會更有效率地儲存慢跑所需要的能量,僅需消費較少的能量與卡路里便能完成慢跑運動。就像是身體變成一台“省油的環保車”一樣,有時還多造成關節的負擔。所以,想要減重應該先從「長時間走路」開始。(如果慢跑更增加了肌肉量那越不能減重了,肌肉的比重比脂肪大阿!)

不管怎麼慢跑都沒有瘦下來的人,還是先從檢視自己的生活與習慣開始吧!另外~骨架變形的就要找方法變回來!

 

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真正的肌肉不會硬梆梆.jpg

練肌肉是為了健康.jpg

 

簡單講一下矯正骨盆與下半身肥胖:

通常骨盆部分,先檢查張力是否能矯正,不能就要先理筋將張力解除,如果能,以骨拉筋比較快,因為核心肌群太深層,此外將骨格拉回來也方便檢查錯誤的筋在哪,壓迫造成的筋腫會造成誤判,反覆施術反而發炎。

此外,骨盆韌帶通常堅韌,正確矯正後是不容易跑位的,不過女性角度大較容易跑位,且通常核心肌群不夠支撐力,所以比起男性,女性更容易讓骨盆附近的關節位移,常能看見女生下半身肥胖但男性很少,其實是結構性問題。

 

 

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肥胖的原因之七.jpg

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肥胖的原因之五.jpg

 

 

 
原理就是三角形兩邊長一定大於第三邊 如果第三邊幾乎可以跟兩邊長相等 那麼就可以減少三角形的蝴蝶袖面積

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肥胖-虛胖的其中一個原因.jpg  

 

肥胖的原因之八  

 

 

 

誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

陷阱1/省掉早餐就能瘦?得到的是體脂肪!

還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎?事實上,由於睡眠隔離前一次進食的時間長,起床時體内儲存的糖份已幾乎消耗殆盡。

這時若不供應身體足夠的熱量和養份,會導致血糖低於正常值,不但影響大腦運作導致反應遲鈍、注意力不集中,更重要的是體內代謝變慢,容易累積人人自危的體脂肪!因此,無論如何還是吃一下早餐吧!

陷阱2/沙拉代替正餐,小心酱料熱量陷阱

減肥期間總是想要越遠離熱量越好,這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是,很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量!

傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製,而市面販售的美乃滋原料,大多由超過50%的油、蛋黃及水加入白醋做成的。只是因為油在製程中被乳化,油膩感不那麼強烈,因此常常被忽略。往後吃沙拉時真的需要多注意啊!

陷阱3/晚餐不碰主食?餓整晚不會讓你瘦!

這恐怕是造成最多迷思的。大家都聽說晚飯要吃少,因此晚間進食時便盡量不碰主食,導致常常是挨著餓入睡的。但這飢餓感其實並不是在幫助你消除脂肪,而是消耗你的肌肉!初期你或許會感受體重下降,其實那只是身體脫水消造成的。

久而久之,身體代謝會因肌肉流失而降低,令瘦身陷入停滯期。而日復一日的空腹感不但影響睡眠品質,長久以來還會傷及腸胃,得了胃病可就不好了!想要長期維持美好身型,身體機能正常運作還是最重要的。因此還是要記得正常進食,不要太虐待身體哦。

陷阱4/完全不碰「高熱量」食物,小心慾望反撲

很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品,進行如修身般的乾淨飲食計畫,即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成,讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食欲發生,往往會一發不可收拾,可能導致前功盡棄外,甚至還會讓你討厭自己。

因此最好的建議還是多傾聽身體傳達的訊息,適時調配飲食;為自己設立目標,比方說規律運動兩個禮拜便能吃一次冰淇淋、一個月讓自己吃一兩次想吃的甜點等等。

 

 

 

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