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蔡式整復據點

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養生就像20元的停車費,再便宜都覺得貴。突然有一張罰單貼在玻璃上,要你交800元違規停車罰款時,恨得牙癢癢,早知道给20元停車費我願意!就像當身體出现疾病,讓你交20萬30萬50萬加上長期臥病時,你才發現,平時養生好便宜阿!

「養生不是改變你的生活,而是防止你美好的生活被改變」。



整復學術由蔡崇仁製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。 


原創圖文系列:(不定時更新)

[圖示&影音] 簡單探討下半身疼痛的物理因素

[圖示&影音] 肩膀疼痛可能的物理因素(附手臂手掌問題)

[圖示&影音] 胸痛與頭痛可能的物理因素

[圖示&影音] 來自脊椎的問題

[圖示] 簡述骨折骨刺游離骨和僵直性脊椎炎,各式腫塊

[圖示&圖示] 關於肥胖的各種類型與解決方法

[圖示] 淺談徒手斷症

[圖示] 簡述徒手正骨整肌

[圖示] 自然療法應用實例解析教學(含整臉與除疤)

[圖示] 論氣

整復Q&A

[圖示&影音] 自然療法DIY=>[圖示&影音] 漫談自然療法的那些大小事

[圖示] 非入侵式整臉技術探討

[影音&文字] 關於骨盆:長短腳,腳內八外八,屁股側邊突出,小腹凸出

很多能力不足的"只能"吃健保,能力高的很多都去吃自費了,所以我不怎麼喜歡健保,回客率高(醫不好)或廣告效益高的就會有收入,失去了競爭的市場機制。而且許多國人過度依賴健保,自己的身體都不知道怎麼去照顧或是不求甚解,人云亦云,判斷自己的身體能力都沒有了,就連基本的預防勝於治療都不去做。

***蔡式自然療法學習課程簡章***

蔡式自然療法YOUTUBE頻道,可以公開的我都放這了~持續更新中,麻煩點一下訂閱喔!感恩!

本人主講~台中軒歧整復技術交流大會:主講趴扳法與肩扳法~想學習的可以參考一下

氣脈易利貼法教學

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~~~~頂樓教室照~~~~

 

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***短篇小說創作:流浪整復師***把學理用故事的方法敘述出來

 

新式整脊非傳統中醫或西醫之範疇,非推拿或復健可比擬,雖是如此,台灣因文化交流頻繁,加上健保體系與藥商利益結構而礙於現行醫療法令,逐漸發展出 推拿復健融合整脊術之技術,是謂整復。(原本衛生福利部以民俗療法作為區隔,但受到眾多反彈,逐改為傳統整復推拿,並免去非醫生親作之健保給付以降低健保 支出。)

在台灣,由於整脊技術非常專業化且客製化,而大部分醫生也因教育體系鮮少學得專精,且開藥或其他醫療方式賺取費用可更多,吃力不 討好的體力活就很少醫生會或願意去學,轉而很多原本中醫推拿師,國術接骨師或物理治療師去學習,所以成就了很多新穎的技術,在台灣雖非主流醫療且民眾認知 度低,但國際間類似的自然療法已趨於成熟。

其實有很多自己開業或是醫院附屬的整復師可以林立在街坊,代表著有諾大的市場和卓越的療效,可惜媒體因個別案件特地放大,誤導大眾對整復的認知,這些案件中的自信過度者可能在評估不完全之下導致一些傷害案件產生,辛苦一輩子卻毀於一旦,不管是名聲 還是金錢,這些都不會是整復師自己想樂見的,所以大部分的整復師都是戰戰兢兢的作,但過度保守之後,整脊技術原本所該呈現的療效可能就打了折扣,不過這些 療效因素都是操之在個人,例如師傅的斷症能力和技巧方法,或是患者有養成好的習慣。

整復簡單的說就是用積極的主動方法直接將物理造成的不 適症狀以物理的方法解除,並借由身體的自癒能力輔助復原,但身體是動態且連動的,所以很多情況或是併發症或牽連點無法完全掌握,但有很多判斷或參考的方 法,像西醫有儀器精準的掃描,中醫有脈象與外觀的判斷,而整復就要靠手感,但儀器只能逐項審查且耗費時間與金錢甚巨,中醫的方法是由身體的各項表徵去推導 交集點而論斷但較主觀,手感需要許多的練習與經歷不是一蹴可成,所以在整復中比較常用的是,中醫觀察的方法與整復的手感並用,或是輔以西醫的斷層掃描圖或 X光圖。

整復的客製化其實很重要,因為如果有兩個人同一個點不舒服也有可能是不同的原因造成,加上個人體質與習慣,會存在很多不同的變因 素,所以判斷就很重要,然後再依照該身體所需求的方式進行舒解,簡言之,身體是活的,書是死的,如何活用技術都看個人。學很多技術放著不壞,有備無患,但 是不要因為太多而讓自己混亂。

近代整脊醫學由美國醫生D.D.Palmer(1845∼1913)創立,自從他把一位耳聾十七年的黑人清潔 工Porter利用整脊手法恢復聽力後,整脊醫學迅速震驚醫壇並傳遍全美國。1975年2月在美國馬里蘭州Bethesda召開整脊醫學大會,由依利諾州 國立藍波整脊學院校長Joseph Janse 擔任大會主席,並共同發表整脊醫學規範。原文"Chiropractic"。起源於西元1895年,由美國愛華州巴摩爾醫師(Dr. Damiel David Palmer)發展出來,至今已有一百多年歷史。美國現有17所合法立案的四年制整脊醫學院,已有六萬多位整脊醫師(Dr. of Chiropractic,簡稱D.C.).「脊椎矯正術」又稱、「脊椎神經保健術」或俗稱「整脊術」共同發表整脊醫學規範。

很多關節是微動關節並不是不動的,當外在的大衝擊力衝擊顱骨或薦椎其實是會變形的,且有時候過大的衝擊卻不會造成骨裂,那麼就是骨頭相對位置的移動代替與吸收了衝擊力,依樣畫葫蘆,只要發勁和技巧正確,外力同樣可以調整顱骨與薦椎的相對位置。

日本整脊~到處都看得到整骨院 

脊椎矯正教學https://www.youtube.com/channel/UCQQChHbB6fMCbzuDhsBujAw

高醫的解剖教學http://anatomy.kmu.edu.tw/video/oindex.html

PCHOME相簿連結~(搞怪圖片)

疾病知識庫

 



整復簡介: 筋骨錯位=>筋骨回位
如果人體因為外力或運動造成的傷害,為什麼不能反向用外力或運動來減少傷害呢?人體有自我防禦機制,又有自我復原系統,為什麼不要善用呢?而且藥物或多或少都有副作用.
所謂的整復就是有效率的順筋正骨,啟發人體自我復原能力,且用最少的勁道和動作來減少的二次傷害和疼痛,來消除人體所受的持續性傷害,目前我發現最好的整復法是引導關節正位,解除錯誤筋結,讓身體達到通暢又平衡.整復幾乎可以完全徒手.厲害的整復師在某些情況下,可以做到不會痛不會有太大的關節響聲,除非特殊情況或必需要有聲音.整復師技術的好壞取決於整復師的身體與精神情況,辯症的功力,經驗的多寡,手法對於患者的適用性,勁道與角度的拿捏,並不是有證照有名就很好.

「舉重讓我們的肌肉變大、重力讓我們的骨頭堅實,物理外力確實在人體上發揮重要影響力。」在發現頻道還是國家地理中,中華的東西也是有辦法用科學證實,但是要把這些能力做出來並不容易,像是氣功的能量及其對於身體的影響是有辦法感測的,還有武術使勁與卸力也可以使用機器感應計算出來。

希望大家看我的整復文章時,想要轉載請注意一下,很多是我原創的,我賦予此作品的著作使用權需要符合"附上連結原文出處且不任意塗改", 希望大家養成良好習慣,轉貼網路文章提供原網址,這是對作者的尊重,也是法律賦予的智慧財產權,否則侵犯作者的著作權,作者可以提起法律訴訟,或保留法律 追溯權.而且沒有多少人願意像我這樣把一些知識分享.除非作者有提到請任意轉載,否則網路文章也有著作權,希望大家養成良好習慣,至少提供原網址,這是對 作者的尊重,也是法律賦予的智慧財產權.

很多症狀其實是要全身性的思考,而不是單一問題,西醫分科的太細,中醫又愛講神秘的論述,不說得清楚,其實中西醫可以合併運用,各有千秋,只是很少有心人而已.如果要兼顧市場機制和健康保險其實健保民營化是不錯的選擇.


此部落格僅供學術參考交流使用.
我 不希望這種自然療法因為台灣的爛體制而失傳,也讓大家輕鬆認識酸痛的形成資訊來追根究底,而不是頭痛醫頭腳痛醫腳,並且開始注重養生&預防醫學, 不要等到真的生病了才在醫,對自己身體的長期投資就像在買保險一樣,人生只有一次,能避開的苦痛就避開.國際間都有承認並有專業學校教學各種自然療法(關鍵字:美式整脊),台灣反而跟不上國際腳步,淪為符咒同等的民俗療法只能做不能說.雖然有些中西醫生也會自然療法,可是醫生開藥開刀就可以賺錢,真正會去 做而且有經驗的可不多,各門各派的自然療法各有其優缺點,如果限制其發展,反而失去了很多古老的經驗,而此時的自然療法應該更為進步,且適應變化成現代人 的生活與體質方式,不應該帶來更多的痛苦與二次傷害.

科學就是: 假設-實驗-推翻-假設-實驗-成立-理論-有更好的繼續此循環.醫學也是科學的一部分,只有不斷的翻新才能慢慢的接近真實與真理. 目前科學還無法解釋的東西其實是人類還不夠進步, 任何事物都有能解釋的道理.

如果對整復文章有興趣,建議圖片文章開始看.要不然前面的太艱深難懂.

如有疑問請連絡我,或在部落格發問.自然保健推廣工作室



曾經有醫生說過: [好的醫生能讓你一天之內病症見效!一天之內身體什麼反應都沒有就別看了!]
[當實行過醫療手段後身體應有的反應:一種是讓沉寂在裡的病發出來,這將會讓你覺得以前發生過的病症又復發了,但是過了幾天就會開始好轉,且循環代謝開始變好,因為這個病根深蒂固或難以代謝,所以不得不用激烈手段;另外一種是壓抑病症,這會馬上讓你感到舒服許多,但是就像吃止痛藥一樣,不吃就會痛苦,因為根源沒有根除,又或是毒素一樣被壓在體內;
還有一種根本把握不住你的病情胡亂開藥,身體反而變差而醫生還掌握不住情況,這樣就要警覺了;最後一種是代謝消除或對症下藥,好轉快,沒太大副作用]

  • 為醫療體系打抱不平
    中醫推拿師能代替醫生不足的部分,為何被排除在醫療體系之外,鐵打損傷,原本的傳統療法(國術,推拿,整骨)也有很好的效果,為何淪為跟符咒一樣的民俗療法?還不得宣傳療效.那廟宇宣稱能減少鬼壓床之類的也不是宣稱療效嗎!?像美國的徒手整脊醫學,自然療法,都是被政府承認且具醫療資格,真不曉得能徒手直接調整的病狀還要搞到那麼麻煩做什麼!?如果按摩推拿真的沒效果,那麼坊間怎麼會有那多店面呢? 曾經聽過多名西醫骨科醫師說:若讓推拿整復師認證,以後酸痛患者不會直接找骨科就診,而是去找民俗療法,患者馬上會少很多,當然收入多少會有影響,連帶醫師的地位與權威也會有影響


    *真正會整骨的人可以達到無痛整骨,除非脫臼或是軟組織的問題*}
    *整骨自費約600-1500,打著醫生牌的會收到5千也有,但是療效有沒有物超所值就見仁見智*
    *整骨不需要脫衣服,只需要穿著寬鬆*按摩推拿和整骨是不一樣的
    *不要以為年輕或不會痛就不會有病,或許只是神經大條,或許只是在等潰堤的那天*


    傳統按摩過程中,病人常常會說"大力一點,痛一點,好舒服""沒痛,沒感覺",使得很多按摩師不斷地加強力道以符合"顧客需求",但這真的是病人身體需要的嗎??暴力式的按摩反而讓身體有所負擔,甚至人體大腦會解讀成"危險焦慮訊息",反而使得肌肉與神經加劇緊繃。

    生病的症狀有時候就是排除體內毒素和穢氣的一種方法,過度壓抑=阻止身體好轉,而生病分成有機會生病=剛好閒下來的時候或有體力生病,或,已經撐不住而生病,已經撐不住的症狀如果太嚴重就真的要壓抑,然後再慢慢排除.如果長期累積毒素和穢氣就會轉成慢性病,到時候對身體的債就要慢慢還....
    當然養生平日起就會減少很多生病的機會.

    說實在的,台灣很多西醫復健科真的非常沒效率(但是重大傷害的重建工程還是推薦去復健科,其實是術業有專攻的問題),要是台灣也有整脊學校這個制度,自然療法就可以解決很多慢性疼痛,脊椎側彎等問題也可以徒手矯正,以前中醫就有接脫臼的方法,現在美式整脊結合以前中醫傷科,有了更突破的技術,台灣民眾普遍相信西醫,殊不知西藥皆有副作用,而止痛藥更是壓抑病症的一種不治本的方法.

 

就醫停看聽 遠離醫療糾紛

所謂「停」,就是清楚、條列式的將不適的症狀和想問的問題記錄下來,並選擇信任、合格的就醫機構及醫師;

「看」是注意醫師進行檢查、問診方式及回答問題 時,是否夠專業、紮實,並值得信賴;

「聽」則是在做任何治療、檢查前,應與醫師充分溝通,當建議要開刀或告知為重大疾病時,可帶著病歷和檢查報告,找另一 個相同專科領域的醫師再次確認。


如何找對醫~

急症:西醫或非常強的中醫
慢性病:重者西醫,輕者中醫
斷裂或開刀的復原:復健科
脫臼或筋骨疼痛:整復推拿
肌肉痠或過緊:按摩


 舒壓按摩可 過度會受傷
 有痛要小心 症狀須診斷 不可盲目醫
 醫者需有德 功利是非心 有才有經驗 才能去病因

 

 

頸椎復健-脊椎矯正+運動 緩解頸痛效果佳

作者: 黃文正╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年2月17日 上午11:17

中國時報【黃文正╱綜合報導】

美國最新一項研究指出,想要緩解頸部疼痛 ,接受脊椎矯正師(chiropractor)治療或多進行頸部運動,會比服用止痛藥更具療效。據統計,約4分之3的美國人深受頸部疼痛之苦。

這篇發表於《內科醫學年鑑》的論文,係由美國明尼蘇達州西北健康科學大學布朗佛特(Gert Bronfort)教授領導的研究團隊所提出。布朗佛特的研究團隊共計招募272名志願者,他們都是深受頸部疼痛之苦,但又不知確切病因的成年人。這些參與者被分成3組,接受為期3個月的追蹤研究。

第1組在3個月時間內,接受15次為時20分鐘的脊椎矯正治療。第2組服用諸如乙醯胺酚(acetaminophen)之類的止痛藥,或是醫師開出的麻醉藥和肌肉鬆弛劑。第3組接受物理治療師兩個療程,教導他們在家中進行簡單的頸部運動。

3個月後,相對於接受藥物治療的小組,其它兩組的頸部疼痛症狀顯著減輕。接受脊椎矯正師治療的小組,約57%的頸部疼痛至少減輕75%,相較之下,進行頸部運動的小組約48%,接受藥物治療的小組只有33%。

一年之後,研究人員再次詢問這些參與者的狀況。結果顯示,接受脊椎矯正治療和頸部運動的兩組,仍有約53%的人感覺頸部疼痛至少減輕75%,相較之下,接受藥物治療的小組只有38%。更重要的是,接受藥物治療者必須持續服藥,很容易產生嚴重副作用。


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寒氣堆積氣血則滯,古有云寒病夏治,暑氣升則寒氣減,如今食毒甚多,排毒排寒,也是養生之務。

中醫的派別很多,早期較常見的諸如: 時方派、經方派、傷寒派、溫病派...等等。到後期則以時間或理論基礎分為二大類,經方派(古方/傷寒派/北派) 及時方派(涼方/溫病派/南派),自清代之後的中醫大多以時方派(溫病派)為主,因此較少見純經方派的中醫。時方派用藥溫和,較為安全,也因此一般人對於中醫都有「好的慢」的刻板印象。而經方的藥力既快又猛,對於急症的效果更是顯著,不過藥強副作用可能也強,使用經方的中醫必須具備相當的功力,才能把握藥性。

 

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網路上一堆什麼拉筋拍打治百病,吃什麼治什麼,作什麼治什麼的文章一堆,用腦子想一下,如果那麼厲害,世界上怎麼還需要那麼多醫事人員?怎麼不去得諾貝爾獎?標題下得那麼聳動就是要點閱率吧?這樣文章內容會客觀嗎?有引用科學根據或有理論可通嗎?

再來,文章內容通常是食療,傳統中醫,瑜珈或西醫物理復健的常見手段,想想這些治療效果有強嗎?通常都很緩慢!基本上都要長時間去改變,也是養生方法,但並非積極型治療,所以花費的時間或金錢成本可能不符合經濟效益。

病症需要判斷才去施行積極型醫療手段才會有良好又快速的效果,比起沾醬油的亂槍打鳥和緩慢的醫療手段,不如去學好整套的整脊正骨術,病理按摩,生理學,營養學,解剖學或武術太極拳比較實際。

當然如果非養生或治療手段,而是應急手段可以參考看看,因為只有發生了才用的到或是證實有沒有用,但參考前請先查詢一下流言破解者吧,不要當個人云亦云的盲從者,懂得思考才能隨機應變。

 

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全國重度級急救責任醫院急診即時訊息
http://er.mohw.g0v.tw/#/dashboard/file/default.json
感謝零時政府的網友們, 將全國急診即時資訊整合起來, 讓各醫院的現狀一目了然.
 

影片中提到了台灣的無效醫療是從健保而起



 

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範例:乳膠枕詳細分析文&開箱文,可以看看點閱率不錯的,真正有需要的人會看到,而且這個部落格不是私人架設網站,所以官方流量是無法造假的。

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極道超女(超能力日常、無俚頭搞笑)腦洞大開阿
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鋼彈創鬥者(作鋼彈模型去戰鬥,從異世界穿越過來)
高达创形者(作鋼彈模型去戰鬥~完全潛行~但是覺得遊戲BUG太多)可以說是上面那個的續作.但是沒看過也沒關係
工作細胞(健康教育用很可愛的動畫搞定!覺得要編入教材阿~~這樣容易學習多了)
*我的英雄學院 (熱血)~第三季出了
行星与共(很特別的星際大戰,主題:愛)
笨女孩(智障搞笑劇)
千緒的通學路(中二的搞笑高中女)
碧藍之海(爆走型搞笑、潛水)

 

 

--------長篇連載中:(告一段落就看一下吧!)

*OVERLORD(虛擬實境遊戲-主角強大+搞笑+魔王是主角+理性思考~統治世界的過程)(超熱血!!)**超神作~爽番 ~目前到第三季
海賊王 (熱血系列)
境界觸發者(戲很拖...)
獵人(無限期休刊) (熱血系列)
妖精尾巴(熱血)
進擊的巨人(血腥哲學系列?)

 

 

BT整套下載點https://www.pianku.tv/ac/

-----中國大陸製-推薦-----

鎮魂街(戰鬥熱血.感人)
爱神巧克力(奇幻日常戀愛)
拳皇命運(KOF日本授權,充滿回憶的格鬥遊戲啊=格鬥天王)
妖怪名單(手機也能成妖,有些特色)
納米核心(生化鬥士.科幻戰爭.外星文明)
幻界王(主角腦殘一路靠運氣,要不然題材是不錯的)
我家大師兄腦子有坑(搞笑、修仙背景)

 

 

-----中國大陸製-連載中-----

一人之下(奇幻武功 第二季開始好看)
斗罗大陆(武俠世界唐門轉生鬥氣世界.鍛造師)~**神作
斗罗大陆2:绝世唐门(連接1代,主角光環是被靈獸迫的)~**神作
斗破苍穹(鬥氣大陸.練藥師)~**神作
狐妖小红娘(妖怪. 仙術. 牽紅線)
从前有座灵剑山 (熱血 搞笑 鬥智)
全職高手(網遊神手,高成本動畫)**神作
万界仙踪(仙俠, 聰明的主角)
妖神记(妖獸,回到過去)**神作
X-龙时代(招喚獸.回到過去)~好像斷了
武庚纪(有人推薦我看,我還沒看)
魔道祖师(前尘篇是第一季)力量從來都沒有善惡之分,而是持有者的一念之間。
擇天記(好戲慢磨,第4季了) 
星辰變(武俠、謀略、勵志)


 


-----中國大陸製-普通-----
全职法师(極致主角光環,熱血)~第二季開始崩壞~(漫畫版會比較好看喔)
勇者大冒險(古墓,冒險,奇幻)
突變英雄(搞笑)
畫江湖不良人(3D武俠)
畫江湖之靈主(加了懸疑和靈魂的武俠.不錯看)
畫江湖之杯莫停(你猜不透劇情阿~)
王牌御史(還看得下去的鬧劇,品質普普)
血色苍穹(普普.血腥.虛擬實境)
莽荒纪(普普.小血腥.上古時代)
超遊世界(虛擬遊戲類,還可以)
灵契(除魔降妖, BL...)少女向~看不太下去
万古仙穹(鬧劇.仙俠)

 


---------後宮類:

天降之物(被神拋棄的人型戰鬥兵器)
魔道書7使者
IS
星刻龍騎士
精灵使的剑舞(魔鬥)
路人女主的養成方法(製作戀愛遊戲的動畫)
只有神知道的世界 1.2.3 (我看3好看才去看12, 最棒的當然是3, 戀愛攻略遊戲)
山田君与七位魔女(喜劇)
魔物娘的同居日常(有點獵奇)
天真無邪的樂園(蘿莉向...)
聖劍使的禁咒詠唱(戰鬥)
學園默世錄(乳搖巨片)
怪怪守护神(鬼怪系列)
戀愛禁止的世界(“应该去喜欢的人”“绝对不能喜欢的人”都由政府单方面决定的世界。这到底是希望,还是绝望——少年少女们一心一意的纯粹心意相互交错,不成熟而虚幻的禁断恋故事。)
第一次的辣妹(日常)

 


  -------偏H的:請看BD版!------

無賴勇者的鬼畜美學(這個好看,熱血搞笑)**神作
惡魔高校(這個好看,賣劇情的)**神作
天降之物
出包女王 love!love!
美少女死神 還我H之魂!
我的太太是高中生
伊絲卡
我的老婆是學生會長
監獄學園(很特別)**半個神作
新妹魔王契約者

 


--------普普一般, 雞肋-------

六花的勇者(解謎)
91_Days(黑手黨故事)
烏賊娘1+2(無理頭)
銀魂(從外太空打到行天宮, 不過我沒看完就是,如果沒看過大量動畫很多梗會無法理解)
下流梗不存在的灰暗世界(H笑話, 如題)
比基尼戰士(嘲唪RPG的小品, 帶點H)
天使與龍的輪舞(色情伯伯引誘無知少女但失敗的故事)
铳皇无尽的法夫纳(對異界龍戰爭+後宮)
魔物娘的同居日常(獵奇後宮)
果然我的青春戀愛喜劇搞錯了(嘴砲劇=哲學劇,可能很多人會覺得無聊)
武器種族傳說(人化武器)
最終兵器少女(人形兵器)
漆黑的子彈(以人类在与病毒性寄生生物“原肠动物”的战争中落败的近未来为舞台)
野良神(在和平年代的戰爭神)
火星異種(火星蟑螂反擊,有些人認為很好看)
城下町的蒲公英(國王底下的9個孩子都有特殊能力,為了讓國民能安心選擇下一任國王,所以決定在城鎮內設下200隻以上的監視鏡頭,讓全國民眾監視後繼者們的一舉一動。)
完全聽不懂老公說的事(宅男娶了個不懂宅文化的老婆)
加速世界(撇開男主角就是部好片)
魔笛(魔奇少年) 辛巴德的冒险(外傳)
噬神者(「荒神」開始捕食地球上的各種對象,對戰之特殊部隊通稱「噬神者」)
JoJo冒險野郎(雖然畫風不是我的菜, 2之後才開始好看點, 4有更好些了)
對魔導學園35試驗小隊(在人類逐漸無法使用魔法的世界裡,人們為了對付還擁有殘存魔力的人類,成立了培訓「異端審問官」的機關)
无彩限的怪灵世界(特殊能力者對抗怪靈)
至高指令(奇幻邪道) -題材很特別-但是覺得後半浪費了這個題材
只有我不存在的街道(時空扭曲.效應閃爍.改變未來)
約會大作戰(關乎人類存亡的約會)
甲铁城的卡巴内瑞(殭屍)
庫爾利迪亞代碼(異次元入侵)
黑骸(外星人+機器人)
线上游戏的老婆不可能是女生?
靈能百分百(一拳超人作者, 但這次沒那麼好看畫風也太隨便)
一课一练(考試戰鬥)短篇
神聖之門(神賜之門“Divine Gate”打開後,常界、天界和魔界3個世界出現交集…)
粗點心戰爭(零嘴,零食)
機器人筆記(劇情有些不合理,差在這裡)
Rewrite(奇幻劇情,自己看吧)
小林家的女仆龙(奇幻,日常)
不正经的魔术讲师与禁忌教典(沒爽度,重點是殺了一群人然後才不殺死作惡多端的魔王讓他繼續亂來很白癡)
妹妹是黄漫老师(日常,溫馨,搞笑,勵志)
熱誠傳說X(RPG遊戲改編~動畫很漂亮,劇情很智障,敗筆在把現實考量進去,就必須合乎邏輯,殺一人可以救萬人不是理所當然的嗎?救一壞人犧牲眾多人真的很智障)
动画同好会(我到底看了三小)
雙星之陰陽師(跟邪靈戰鬥)
血界战线(很奇異)
A.I.C.O. (人工生命體的大範圍增生災難)
灰與幻想的格林姆迦爾(異世界.只保留一點點記憶)
帶著手機闖蕩異世界(爽番但是不是很爽)
G.I.A.N.T情定法蘭克斯(機器人不熱血)
惡魔戰線(吸血鬼不吸血)
萌萌侵略者(用宅文化侵略異世界)
忍者亂太郎(連載好久了~)
皇帝聖印戰記(不合理和濫情太多)
奴隸區(無聊在看吧)
異世界魔王與召喚少女的奴隸魔術(穿越、異世界、肉番)
Reunion-昴宿七星(偽刀劍神域X)
高分少女(溫腥、古電玩、戀愛)
遊戲三人娘(搞笑,但畫風不能接受)

 

 

--------很久之前的:

秀斗魔導士 (搞笑熱血系列)
亂馬1/2(搞笑)
鬼神童子 (熱血系列)
鋼鐵神兵B'TX (熱血系列)
棋靈王 (熱血系列) 圍棋**神作
通靈王(熱血系列)
幽游白書 (熱血系列)**神作
麻辣教師gto(校園)
勇者王(熱血機器人)
植木法則 (熱血系列)
灌籃高手(籃球熱血系列)
魔神英雄傳(機器人,有重製版)
新世紀福音戰士(機器人)

 

打上名子youtube或許也能找到,陸製的大部分可以,歡迎訂閱我的頻道唷!


 

台灣人自製!!!高捷少女~

 

延伸閱讀:推薦的影視作品整理集

 

 

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手法我只教給學生,外人勿問。有興趣就看一下吧: 蔡式自然療法學習課程簡章

自然保健推廣工作室本粉絲專頁不定時提供各種新知

 

  臉部肌肉與結締組織如果沾黏增生或收縮萎縮將造成臉部變形,此時整骨術對於整臉效果並不好,必須將之破壞再生或解除緊繃才能收效,會有此現象者大多經過多次淺層外力撞擊或劇烈臉部疼痛,舉例講就是不當按摩與不當雷射,又,此種患者通常就是別人弄壞的爛攤子,收拾殘局是一件吃力不討好的差事,加上會做這些的患者通常對於臉部特別執著,卻又被整壞,心理會產生某程度的變化,歇斯底里或躁鬱之類的就會產生,因像由身生或像由心生的潛移默化,導致不光是臉部難整,連溝通上都會有問題。

  外力衝擊型的臉部通常是骨骼變化居多,例如車禍或長期睡歪一邊,所以該者對於整骨術的收效就非常大,經過醫師檢查無內部問題後就不用考慮太多,怎麼撞過來就怎麼整回去,該者可以迅速收效,尤其是年紀未過生長期者,還可以對頭骨稍微碩型;如果是天生型或孩童時期就長歪的患者必須連同身體結構改變,要不然內部的拉力拉扯將會回復臉部原本的形狀,也就是長期抗戰類型,注意必須先體正臉才會正,分多次,拉長時間調整,逐漸收效。

另外一提,經過玻尿酸或肉毒或人工置入物患者盡量別去動他,醫療疏失就給該醫師承擔,而且不是自然之結構,你無法完全掌握情況之,風險控制還是要有的。

相關連結:雷射打出問題的臉是怎麼來的?!

雷射打出問題,原因非常多,基本上就是:
不正確的診斷
不正確的雷射儀器
不正確的波長
不正確的能量
不正確的施打頻率

 

  你無法預知潛在的全部問題,頭骨的連動性太高,臉像也會因為身體而改變,所以話不要說死,也不要給別人保證,你有看過醫師保證一定會好嗎?所以通常是會給百分比的,這才叫做專業!輕易給保證的人通常都是做不到或是敷衍!基本上整臉也是,需要一步一步來,解決這邊的問題會連動到其他問題,結果其他問題解決這邊又代償,但此時移動幅度會減少,接下來就是找出關鍵的連動問題,然後一步一步改善逼近客戶想要的效果,但要記住整骨不是削骨,有一定的限制在,而且不同的人有不同的可塑性。

  頭顱骨是分塊的,那些縫隙就是微動關節,但是移動幅度因人而異。此外要注意發炎問題,過度很容易受傷而發炎,所以快柔準式臉部整骨不錯的辦法,而整筋整肌時必定會讓組織微創,必定會腫起來,而時間與程度就看患者的嚴重性與體質,還有施術者的技術與力道。

 

瓜子臉整骨施力方向要點

1.下顎骨為V型,太寬者之施力方向

2.下巴太後者需要加長之施力方向

3.咬肌太緊者需要放鬆減少腫脹,咬肌太多者需要消除,並減少吃硬、吃口香糖與說話次數,下顎骨邊緣附著肌膜必須鬆解,否則腫脹會讓線條看起來圓。下巴過短者通常愛抿嘴,此時必須將糾結之肌肉解鬆,下巴自然會拉長。

 

減少戽斗施力方向要點

1戽斗一部分是因為下巴太尖,加寬下顎骨V型幅度是種方法。

2絕大部分的戽斗是因為下顎骨太往前,簡單來講就是將下顎骨往後移動,空間或移動幅度不夠再移動其他頭骨。

3但牙齒咬合問題會成為整骨上的阻礙,牙齒是由韌帶纏住,所以可以微動,但是施力過頭牙齒或許會搖晃但一陣子就會穩固,如嚴重會造成脫落,所以如果以徒手施力於牙齒上,必須在反方向加固以防止過度移動,或以穩定位移式施壓。

 

 

下臉部肌筋改造~

臉頰不飽滿或太膨脹都與周邊肌肉或筋膜有關:

1下顎骨附近肌群

2鎖骨下肌筋膜

3淋巴通暢度

4咬肌與顳顎關節

不飽滿通常是沾黏拉扯住臉皮或氣血循環差導致萎縮

太膨脹通常是肌肉筋膜緊縮結塊或淋巴不通暢而堆積

 

 

大小眼與高低眼

  控制大小眼的概念是決定123所形成的洞大小就能控制眼球露出部分的大小,但如果是眼皮因素者則需要由肌肉層與皮膚層下手,通常大家是喜歡變大,所以骨頭部分是是撐開1與3。
  高低眼如果是因臉歪造成者則與整個頭骨位置都有關係,但因臉傾斜一邊造成的高低落差其實要從頸椎與枕骨下手,單純的高低眼其實可以從3來下手,讓其3連動1與2造成一體移動的效果,而不要弄到眼球露出部分的大小,如果有連動之問題再來調整1與2。

 

 

 


嘴角、酒窩、法令紋改造要點
  嘴角是由肌肉群控制位置,控制嘴角附近的肌肉群交接點則能調整。酒窩是肌肉缺陷,如果想改造就是使肌肉增生而連接上就會消失些,或讓肌肉斷裂缺陷則會造成酒窩效果。法令紋最主要的就是肌肉張力問題,針對問題肌群與筋膜按摩放鬆則馬上有成效。
  老化時會臉部內層張力增加,脂肪與骨質流失,皮膚鬆弛,而最能改變臉部又簡便快速的方法就是減少張力就能達到氣血通暢度增加,減緩老化時帶來的營養流失,脂肪與骨質流失減緩則皮膚就能撐起來,而且皮膚有滋養則光澤有彈性,不過前提是腸胃要夠好,否則營養也補不回去,當然你也可以用抹的讓某些營養直接吸收進去,但是長久之計還是以內補為主,否則只是金玉其外敗絮其中。

 

 

顴骨可以前後左右上下移動之外,還可以旋轉,而且與其他骨頭連動性很大,所以在調整時必須思考萬全才能得到想要的效果,也可以邊動邊觀察對方之代償現象,再予以補足所需的向量,當然非入侵式方法有極限,不要造成對方腦壓眼壓之類的不正常為前提。*過度調整會讓韌帶鬆垮*所以整一次的幅度拿捏需要經驗

顴骨位置影響臉型非常的大:
1太陽穴凹陷:則將1前下後上旋轉,2、3輔助。
2顴骨凸(後天):如果非天生大1往內塞,空間不足者將2往後移動,或3、4往前。
3加蘋果肌:通常伴隨著顴骨低,將1依照個人需求往前或往上移動,通常是往上。
4顴骨高:有時同太陽穴凹陷問題,如無者在依照個人需求移動3來代償性移動。
5顴骨寬(天生):需要內縮者,注意空間問題,不足者需要移動2、3,增加1活動範圍,甚至4、5也用上,因有人天生1就比較大,所以要盡可能用上能用的移動幅度,或者可以建議客人去削骨比較快。
6魚尾紋:顴骨周邊肌肉與筋膜也很容易收緊,一收緊就很容易產生紋路,例如魚尾紋,此時只要將之放鬆或破壞沾黏,即可改善。
7某些人認為臉太小或太長,就要拉寬頭部骨骼,顴骨為最重要,其次下巴與額骨。

 

抬頭紋與凸額骨、朝天鼻與上嘴唇過短、眉毛位置與眼袋眼圈改造要點 

  額頭附近的肌肉緊而產生的代償,會變成抬頭紋或凸額骨,如果嚴重者還會間接影響變成朝天鼻與上嘴唇過短,是臉部T字部位裡層被向上過度提升而形成的概念,如果將額頭肌肉放鬆後長度還不足,就必須連同T字部位所有能用上的肌群與筋膜一併拉長,山根也是T字部位的一份子,多是肌肉被旁邊部位拉走則塌陷,如果周邊肌肉拉過來還不足之時,組織要增生可以利用發炎反應與肌肉撕裂傷效果,記得要考慮營養是否能輸送到。
  眉毛位置、魚尾紋、眼袋眼圈與眼輪肌有很大的相關性,例如:改動節點位置、調整肌肉長短與鬆緊度、通暢度與飽滿度,皆可以使其改變,當然無法像醫美一樣迅速與如此巨大的改動程度,在非入侵式整臉技術當中,改骨頭位置的會馬上見效,但改軟組織的部分不一定馬上見效,通常改後三天會出現效果,一個禮拜固定。
  眉毛還有另外兩個地方可以決定位置:額骨與其肌肉筋膜群。相對於醫美,非入侵式整臉技術雖然改動幅度通常是比不上的,但是好處是自然、沒有什麼副作用,也不用等待不可見人的復原期。不過很糟糕的非入侵式整臉技術還是可以讓你產生很大的副作用。

 


鼻樑骨歪、扁鼻子、鼻型改造要點 

  民間有「從小捏鼻樑能令鼻子增高」的說法,據說長期揉捏刺激導致局部組織增生,達到輕微改善鼻樑形狀的效果。先不論可不可信,理論上刺激確實是增生的辦法之一,但是過了生長期的大人怎麼辦?骨骼基本上是不太會增生了,所以要從軟組織的部分下手,且鼻子尖端並沒有硬骨,是軟骨與其附著組織組成,鼻子要尖要朔型也是從軟組織改造下手。還有法令紋越深,鼻翼就容易被拉得越平,因為周邊肌肉收縮會拉緊,兩端拉力就會間接壓扁鼻子。
  鼻樑骨本身是可以轉動的,但應先將臉其他部分都擺正,再行調整才是,也需注意上顎骨對此之影響,附帶一提,暴牙或矯正器也會讓上嘴唇看起來過短,有異物在嘴皮底下,就會因撐起而無法完全閉合嘴唇而看起來過短。還有過敏問題,很多人不斷的過敏而導致鼻子附近的肌肉不斷的收縮,因為不管是病理還是患者擠壓鼻子,都會讓肌肉受創或收縮,過敏是可以調整改善的,從日常生活飲食著手才不會反覆發生。

 

臉部觀察:3D概念

三視圖:臉型對照必須是3D的概念,光平面不能完全知道骨骼的相對位置,骨頭本身的形狀不能改變,但是骨骼的相對位置可以改變,有些被整壞的要求要回原狀,請他給你至少三視圖吧!平面怎麼看的出來!?但如果經過削骨手術,骨頭形狀已經改變了,是無法透過非入侵式整臉技術恢復原狀的。

 

 

 

延伸閱讀:[圖示] 自然療法應用實例解析教學(含整臉與除疤)

[複習]下巴骨與咬肌調整方法~快速版

 

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前言:
這些手法是把很多手法融合一起的應用,花了我很多時間,我列出來以供參考:
1詠田整復:兄弟椎父母椎的概念很好,但操作手法換以積極型矯正手法。
2苟亞柏派美式整脊:整椎手法不錯,枕骨調整法也不錯,其後我衍伸出顱骨調整的方法。
3林兩傳的導引式手法:這套很柔,適合發炎中或老年人,我是從他弟子身上學的,不過我個性急,所以通常會用高效率一點的手法。
4太極與氣功的深層按摩術(源自大陸):這套我學了快兩年才發展出更省力且有效果的方法,發展出滲透勁與穿透勁的應用。
5接骨術與正骨術(某個作三十幾年的老師傅傳給我的,他也是到處學):急重傷未腫脹前可以瞬間接正的方法,練了兩年多才使疼痛減至快要無痛。
6扯與頓力的整骨法:雖然我是從廖身上學的,不過他的老師姓李,有時候需要工具或其他人輔助。
7有交流,覺得好就學瞜:例指扣法直接把單椎轉正,我是當初聽別人說的,直到某天有人就單椎歪,可是周圍卻緊到不行,沒辦法用連動式的整脊法,所以當場試了一下,他就舒服了。
8客人帶來難題或自己有痛,研究出方法解決,有句話說~久病成良醫。
9把氣不把脈,氣功辯症,用外治來改變內裏,多方學習終有小成。人皆為個體,非複製生物,所以走向皆有所改變。
10這個教學我從初始到現在已經改變了很多,對新手已經非常友善了,不過還是建議學兩輪,第二輪在旁邊聽會比較清楚。

 

業界做很久的人很多, 賺的也很多, 如果有醫生牌可以大方開診所, 並收取比一般民間更高的費用, 很多民眾都是大事幻覺的受害者, 執業者非常多, 出事者只占大約十萬分之一, 任何行業都有風險, 只是個人如何取捨而已. 業界會出事的有幾個因素:
1. 沒裝監視器, 事情難釐清
2. 解剖學不清楚, 沒把握的硬來
3. 經驗不夠, 不知道危險性
4. 自以為經驗夠
5. 觀念錯誤
6. 不夠細心
7. 失手(自己的身體狀況不好也有影響)

細水長流 小心駛得萬年船

@客製化自然療法施作要點其實任何醫療要領,辯症才能施術,要解決症狀前要先知道到底是什麼症狀才決定用什麼方法去解決,才不會白作工。

@蔡式整復據點

@自然保健推廣工作室本粉絲專頁不定時提供各種新知

@蔡式自然療法對外可公布的影片版本都放在youtube上有興趣的可以自行參考

*另外想請我演講者也可以洽談.*   

本手法特色:客製化,快速舒服有效,招式很多由拳法演化而來,易懂難學難精,先學會不傷身才幫人,某些招式身體素質要求高

教學流程:先理論,再體驗,後細說;細部手法一招招學,最後在結合以應用與昇華,先學會SOP才能靈活應用,先有形才有意


(如果有看見新的好招式或是有更好的教法,課程會再異動)

方案1:單學氣功不調漲,作功德的,兩節一樣是兩千;只收第一次兩千,之後複習收場地費兩百/節,有開班就可以來聽。 (想試聽就先上這個試試吧,課程不提供試聽的)

入門以氣功為先有幾個主要因素:
1活化身體機能協調四肢軀幹
2強化感知器官增加判斷能力
3協同關節技與武術運力方式
4實證氣場存在並加以利用之
5幫別人前先治好或保護自己

方案2新手解剖學班:新手或是對自己天賦沒把握者可以先學新手入門班,算起來只要5千元。終身制

方案3全套基礎整復班:基礎班整套四萬五,終身制(加新課時,舊學生不加收費就可上新課)可分期,1W5, 1W, 1W,1W收,也就是每4堂上課前收一次。本課程詳情在本篇底下,終身制

方案4單節基礎整復班:基礎班如果想單節上課一節2千5,但是一樣要有人配合你上課,無終身制

方案5進階班貼法課:氣脈易利貼法教學,整套加購價5千,所以基礎+貼法總共5萬,可以單獨學,請點連結看詳細,終身制

方案6高手進修班:蔡式整復高階手法學程,手感要求高,沒有底子絕對聽不懂,至少需要學會基礎班,終身制

*終身制+小班制+手把手的教學,無限循環,已經算非常便宜了,不接受砍價。以室外上課為優先,如果天氣太熱或太冷,就到室內上課,室內班,新學生人數限制上限4人。

*開班時間以新人為主,前面師兄弟自由參加,上課時間會發在LINE群。

基本上終身制者是教到會不再加收,上課時間彈性,以新人方便為主,上完第一輪請等下一次有人報名可以繼續再上一輪,群組內會隨時更新上課時間,有興趣就可以自己過來, *須自備筆記本與隨身碟。書本以電子檔為主解剖學書為輔,請先預習看課綱說明,不再課堂上多說了,上課教手法回家自己看理論,不懂再發問。辯症與技術參雜著教,方可互相配合。課程時間因人數會有所增加,頻率大約是2堂課2人3小時/每周或2堂課5人4小時/每周,需要加速或特別需求者可議,多人上課好處是樣本數比較多,也就是參考範例多,因為我課堂上每個手法每個人都示範一次,道理:跟診很重要。

LINE群: 想要上課的可以從這邊找人喔!詳請看群組記事本(點我加入)http://line.me/R/ti/g/6PaUX7xJXU

LINE群:蔡氏自然療法,只收學生,有問題可以群組發問,我沒空也有師兄姊解答。

電話:0927929612 
LineID:rockman53719

上課記得:
1帶筆記本
2是穿寬鬆而且少硬塊的衣物
3帶點水或容器
4要有精神要不然你會很難學習
5你可以把課綱印下來或抄下來方便筆記
6第一次記得帶隨身碟來拷貝資料
7我的手法必須配合解剖學服用

每一招每一式的第一次我都會親身實做給你們體驗 ,有錯位的我會順便矯正 ,用身體記下來是最好的。當招式融會貫通後,出手就是自然就是習慣,像似吃飯一樣的本能反應,這時就不用拘泥於招式之形,重其意,就可一招百式,見招拆招,也就是不同的角度和症狀要用不同的手法和方式去解。基本上學我的方法是技術取位為主,雖然基本上是勞力活,但是至少要做到不傷自己身,做的獨佔市場,按摩大家都容易學,但是解決病痛的方法可不容易,要有心理準備,技術很難速成,肢體不協調者請自我斟酌。每一節教的手法和理論都有一定數量,希望同學可以課前先把文字敘述看一下,會比較好上手。我的手法是不同於市面上的方法,所以很有辨識度,用某幾招特有手法的人,大概就是同門的,沒學理論與心法是很難知道完全的運作方式,效果會大打折扣。有需要學習或服務的請電0927929612洽詢或直接訊息唷,半夜凌晨勿擾,LINE ID:rockman53719

皆不提供錄影錄音且不退費(不可拍我,但可拍其他師兄,會提供已經師兄們預錄好的影片檔給你,交第一次1W5的學費就可以直接用隨身碟跟我索取)  我的整復證書 手法淵源: 回憶, 感謝一路上的老師 蔡式手法精神~盡量不傷己不傷他,盡量無痛整骨(整肌不是無痛), 絕不硬幹,分析入裏治本也治標,無痛整肌必須以時間作為代價,客製不制式,入門練習可以去參加義診,或是去中醫診所或養生館或盡量找實驗白老鼠(以年輕身體好為佳),沒有實際經驗,再學也只是紙上談兵。 非店面好處:免繳稅,且想休息就休息,時間自由安排,且店租跟法規麻煩,作的錢還要付店租,不夠划算,除非作大平均分攤。(例如6星級,腳底按摩連鎖店)

另外,頂樓花園教室隨時開放練習,在群組內支會一下即可,練習請約師兄姊,平常我不會去教,但問題可以問,我不會動手,整復師之路,心路歷程給後學參考整復Q&A

如果有真心練習,新手基本上是學一輪:霧裡看花,學二輪:略有小成,學三輪:融會貫通,學四輪大概就神乎其技了(這時候我應該可以承認你的能力了,成為我正式畢業的弟子,但是要經過考試喔!),要逼近我的程度就要看天份與努力了,但別忘了我還是會不斷的進步,歡迎補些高效率的手法給我,我希望能多些高效率又省力的方法。老實講,我的手法都偏技術困難而高效率的,直接學高級的技法,不被低等手法牽制住習慣,減少多餘的學習過程與動作是不錯的選擇,容易學的太普及化且很多效率不彰,也很容易在我這畢業就看了就會了,難的都會了,簡單的還難的倒你嗎?發問的話,最好留到第二次上課在問,因為很多是後面會教的,或是你上第二次才能領悟的,或是沒空來也可以LINE群問,如果第一次要問,後面會教的我就只會回後面教,這樣會一直拖延到上課時間,不過很多其實不是聽不懂的問題,是你懂,但是做不到,第一次做不到正常,沒很強的基礎是無法一次學會我的手法的,練習很重要,還有課程內容給的量很多,我相信很難一次記住。上重點課程的時間我會在群組提醒,這種課會很多師兄姊出現的。


整復證書申請相關辦法
*相片1吋4張,2吋2張
*身分證影本正反各一
*費用6000

有一張英文一張中文
這東西不一定要有
跟3階段法規課一樣

*武功秘笈不出借,可以當場閱覽,想看跟我說一下。

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財政部表示,自宅設立按摩室提供按摩服務並收取服務費,雖提供按摩勞務並收取價金,但無聘僱員工、亦無銷售貨物或其他勞務(如銷售痠痛貼布、提供美容美體服務等), 亦應顧客召喚外出,可歸屬為「以技藝自力營生之人」,雖提供按摩勞務並收取價金,非屬營業稅課稅範圍,可免辦理營業登記,免徵營業稅。 依照營業稅法第3條第2 項但書及同 法施行細則第6 條規定。財政部賦稅署770307台稅二 發第770044235。


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課程大綱

一,練體氣功:了解身體極限,提高極限,學會體呼吸之方法

男生通常肌筋強所以常以筋拉骨與單點矯正,女生較軟韌易脫位則常以骨拉筋與連動矯正。新傷正骨優先,舊傷順筋優先。教學以肌肉入門,正骨後手,筋骨皆順方能治本,且正骨不整筋或整肌不整骨都會不舒服。

課前氣功理論預覽,看過即可
http://rockman53719.pixnet.net/blog/post/56188335

氣功教學細項: https://youtu.be/_mjXgSJK4U0(線上複習)

1.呼吸的方法:胸式 腹式 軀幹式(體呼吸), 緩衝最大化 ,深遠細長 換氣率最大化(擴張示範: 中肋 下背肌)

跨開重心穩, 減少使用小肌群轉用大肌群養成遠端用力, 減少多餘動作與不必要之用力. (例:出拳)

2.手胸背

腕十字 肘圓 活臂 交叉擴胸 前上後伸掌 側手拉腰

3.腿跨

弓步 跪坐 前伸腿正反手 側腰拉腿 勾腳正反手 伏虎式 坐盤式 虛步 前後蹬腿

4.腰跨

骨盆操 平甩腰 活腰 採打(體呼吸再進化,闊背) 金雞獨立 內外擺

5.核心肌肉群前側後45度操詳解:https://youtu.be/NIFfXhlG54c(線上複習)

拉筋前置3招: 正後側(斜板腰)

正躺-上半身都不動
1.雙腳合併上抬至45度
2.雙腳平移開90度後下放
3.反方向操作

正躺-頭跟肩膀都不動(橋式)
雙腳打彎腳掌貼地, 將肚子撐起來直至大腿與身體平行, 反覆操作

側躺-上半身都不動
單腳抬舉45度, 左右兩邊都要

趴著-上半身都不動
1.腳打直, 單腳抬上45度, 左右兩邊都要
2.固定腳打直, 施作腳平移打開45度, 上下抬, 左右兩邊都要
3.動作高強度, 不能的話就別做

收操同拉筋

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二,能量氣功:(懂氣而能用氣)

核心力與遠端力示範

順氣式: 體內順氣(小.中.大)

散氣式: 排除己氣(外=周身.斜上=肩頸.前=內臟.上下=膀胱經)

納氣式: 收納外氣(能明目)

氣聚法: 氣纏繞暫時強化部位(手.腳.全身=硬氣功)

擴氣式: 練磁場(壓縮力=氣量)

站樁式: 練氣清(上下交互=排毒)

撥氣法: 體表氣不散強制排除(沖水最上)

通氣式: 以呼吸收放氣交換氣(吸納或外放)

透氣式: 借風換氣(與環境合一)

收氣式: 氣歸平穩(氣收丹田)

*新手者,氣不上腦,午不練氣*

煉精化氣 煉氣化神 練神凝氣 練氣強精 馭氣化勁 內韌外剛

*內勁要高,斷症要強,必須氣功有成,要做的長久健康,也非練不可,有些手法也會有氣勁上的要求,簡單說來,有形無勁則花拳繡腿,認不認真一下手就會見真章。不過也有天資問題,低者小火慢熬更會有滋味,只怕荒廢不練而已。練內家拳著重於動作精簡最佳化,而且要達到肉體剛韌化,非硬練的死硬,才不會因僵硬無法動作迅速與氣血循環不良,而硬度的更上一層樓就靠硬氣功*

氣功線上複習:

https://youtu.be/_mjXgSJK4U0

https://youtu.be/NIFfXhlG54c

https://youtu.be/lblmEeldPxI

 PS. youtuber算是境外收入,只要不超過一百萬就不用繳稅 。

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三,蔡式整復太極教學:(學會良好的用力方式)
蔡式整復太極教學:(初傳)

入門必須練開跨,方能力由地起,內動化外勁,筋骨不硬而柔韌,核心強健力不死。
(問:第一節拉筋為何是此順序)

後開:體前彎推膝開腰

側開:側腰手拉小腿

正開:弓步降龍後推式

內開:伏虎忍式,前置:大開

整復床懸吊法 (自我開椎間距離)

貼牆式:上下肢


動: 身由意動 氣隨身動 內外空間 > 身氣分離 身隨意動 移筋易骨

力矩應用, 等加速度, 重心感應. 重心置跨, 推手直心, 力不可拒.

動功可用於斷症

靜: 意感全身 氣聚丹田 意動氣動 > 天地正氣 使氣化勁 氣磁轉移

使氣化勁: 滲透, 穿透, 強化.

整復太極心法:可融入整復之中,從而練整復就可以練內勁。

 

* 筋肉常需要1拉1放才能放鬆,新手頻率10秒/3秒,拉筋,冷熱交替法也是,類似被動式運動概念

基本手勢: 肘刀, 肘尖, 叉手, 夾物.

解說:筋膜張力,肌肉特性

應力最大面  (按者取其峰, 筋平而順, 故通) 求對等而平順:位置、方向、深淺

肌肉最鬆面  (筋肉有最鬆之面, 抗力低而好施作)&鬆面帶入法

遠端用力  (身形由腳帶, 力由地起, 故省力之) 拋物線力

雙撐  作用力與反作用力發力方式

垮形 丟重心之滲透法

跺地 力由地起

核心 由核心肌肉群出力,內功的一種。螺旋力

黏纏貼推  (契合模具,含貼而握,力不死而不痛):沾筋發勁,沾肌發勁,沾骨發勁

代償作用  (有失必有得,頭痛不一定醫頭)

因地制宜  (依情況而變,一招化百式) 一招百式:同一個動作,只要支點出力點不同,出力大小,角度方向不一樣就有不同的效果,最正確的路徑會出現最舒服的狀態。

槓桿借力  (讓地心引力成為幫手,而不是阻礙)

氣感  (不論在於斷症或施作, 能力越高越穩定方能大成,並能對抗病氣入侵,或能自我理氣)

手感  (筋膜結聚,組織紋理,相對位置,排列方式,越清晰明瞭就越能避免二次傷害與不必要之作,達到最有效率之法,應力與摩擦力會顯示出內在結構之紋理,順暢潤滑度和彈性係數可以顯示出內在之本質) 三視圖, 3D結構之概念.

指間肌與其膜鬆解法(手感強化之用)

拉鬆原則與冷熱交替法:被動式運動概念

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四,正骨整肌入門第一堂:就教"趴扳法"可單點矯正也可連動矯正。熟練本法在矯正在骨盆與腰薦上絕對比一般坊間有效許多,本法難度最高,先教慢磨。(本手法以腰腳跨出力,以手固定)

改變骨骼相對位置的方法有很多,不過活動的關節要如何改變相對位置,就是靠定點,支點,施力點。關節就像卡榫,有好的技巧就容易且輕鬆勘合,如果有更好的選擇,幹嘛硬壓硬擠呢?無痛整骨減少發炎就不用貼什麼藥布了,且不痛就不會在過程中又緊繃一次。

因為趴扳法比斜扳法因力矩大且定點多,較為省力且矯正力較強,接脫臼也可以一氣呵成,但各種角度與症狀判斷還有熟練度都要求高,且危險度也較高,所以學會且熟練的時間長,一開始就要教,等到其他招式都練起來這招也應該有小成了。

1薦椎與髖骨:矯正骨盆一定要矯正這裡,還有髖骨與股骨。*緊筋開腳,鬆面先決
2薦椎與腰椎:與斜扳法同理,但加以父母椎概念來調整曲度。*內凹外凸,點凸拉凹
3*髖骨旋轉兩面手法。*三角扭力

注意要點:
1.腳的角度
2.手的扣點
3.身體的方向
4.以低點為標準

*肌肉限制點:環跳解酸

(後面詳述,這邊會先用到一些)
1核心肌群:腹腔沾黏點撥分法
2大腿:消腫與鬆筋法
3鼠蹊:交接處硬化處理法

骨盆順筋修飾法:同手法但定點不同。
1薦椎與髖骨順筋法:骨正筋不順還是會不舒服。(高段手法,前面先不教,但規格化有一定效果)
2髖骨與股骨矯正法:如果這邊較嚴重則此動作優先於趴扳法。

小秘訣:反方向拉撐椎體間距(上提開間距法),就可以無痛復位。環跳穴可以解矯正後的痠。

 

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五,人體結構力學之無痛氣勁整骨基礎概要:(整復配合物理學之技巧)

絕對位置&相對位置(固定點選取)

重心:物體所受重力合力的作用點(控制點選取)~含筋帶骨

作用力與反作用力:巧勁~讓的概念

最大靜摩擦力&動摩擦力:收勁&等速度&加速度(踩油門原理)

增生&發炎反應:生理結構反應(骨刺)

收束力:筋膜肌肉&連續面(趴扳法)

力矩:骨,支點&施力點&受力點(骨盆修飾法)

扭力&卡榫:方向&地心引力(趴扳法&腿頂法)

寸勁(內肌肉用法)

5度原則

---重要圖示解釋,不外傳---
筋出槽=向量錯亂、骨錯位=強硬向量、神經壓迫或自律問題=反覆肌縮、可同時發生

筋=軟組織、筋膜=結締組織 (腫塊分析:貼法課)
軟骨壓迫=擴散型=筋縮、硬骨壓迫=單點型=骨錯

---延展型、沾黏型、拉扯型、鈣化型、拉扯型、擠壓型、錯筋骨、按摩原理---

肌鬆才有力,肌硬才有撐,肌韌兩者皆可兼

筋膜:固形之於收束力,潤滑之於沾黏,保護之於傷口,傳遞之於連續面,連結之於限制性保護機制

*腹腔按摩:應力最大面輔以推揉-反抗力之最高點(腹膜炎)

拉皮概念、扯皮概念

重(蟲)扳法:與其意義

提腳法:反向趴板法,斜後,斜外,正後

蛙腳法:髖骨內外擠壓之硬矯正法

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六,"肩扳法"也是較高難度且多變化之招,但相對於好學且不容易犯錯而受傷。可單點矯正也可連動矯正。(本手法以腿跨出力,以手固定)

不開則不免強開,不多做傷害,除非有必要打掉重練。
不矯正也可以用來斷症,感受拉力來確定錯點,主上背駝,副胸悶心悸。

肌肉限制點:胸,二頭,肩胛,上肋,背,圓肌,擴背。皆用點壓可化。

****前置練習手法兼鬆動:肩扳鬆動法***反向螺旋

毛巾用法(避開客人太多汗之問題)
收束:肌、應力:筋、正骨:骨

1提肩拔鎖(鎖骨太內縮的拉拔法)
2提肩正肋(胸椎與肋骨相對位置的矯正)
3拉肩推椎(拉肩讓位推椎正位)
4鬆肌提肩(讓下垂肩膀因拉力減少而回升)

小秘訣:拉開肩膀可讓嵌入空間增大,緊貼而推就不會有撞擊感,方疼痛可降至最低。鬆而卡

***八字扣,坐姿與躺姿調整法***"坐姿按摩法":胖夾近,瘦夾遠

進階:
矯正的理想狀態是肩鎖上肋胸椎一體順筋且正位。
解應力時順道整骨,才是本招最大用意,且耗時低舒適度極高。

基礎按摩:"神經通導路線",肌肉聯接點,主要乳酸堆積點。

口訣:肩扳鬆動,淋巴化解,鎖骨下肌,胸圓擴背,托肩提鎖,外開貼凸,內合送凸。

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七,"坐式腿頂法","正反手鐵板燒","指扣法","動肋法",全部用於胸肋的手法。(發勁)
 
肌肉限制點:大小圓肌,擴背肌,肩胛下肌等肌群附近。最好先矯正過骨盆與薦椎再使用。

1坐式腿頂法是一個整桶調整的概念,是連動式矯正手法,不同於膝頂法(本手法以蹲與折腰出力,以手固定)

2正反手環抱鐵板燒是單點矯正手法(力量要往自己手上去)

3指扣法是一個無視肌肉限制的單椎矯正方法 - 輔助:螺絲起子扣法

4動肋法是一個單側單肋或單側多肋矯正的概念

進階:連動概念延伸,拉力補正,借肌肉彈性拉回骨骼,正確關節位置。

小秘訣:腋下及其附近肌群放鬆正位方能輕鬆。

我個人比較不喜歡頓壓開椎,因為比較容易內傷。貼勁開椎安全舒服許多。


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八,極末端舒解法&重點肌群與氣功按摩術理論,實做:氣聚法應用,遠端用力。(筋膜理論)

****推手練貼功****

全身"推"打"拿"法(真-推拿) 敲打: 腿內外 腳掌腹 鼠蹊 環跳 腰肌 腋下 手內外
揉:腹肌 肋 胸 鎖骨
拿:斜方肌 擴背肌 前鋸肌
推:推扣順紋理

重要概念:傷重先解(部位),鬆面先決(對稱),絕不勉強,舒適為主,不正也罷,爾後再來
*舒適-功能-結構-運動,筋骨紋理順=正義(無應力面),新傷:整骨,舊傷:肌筋

人正亦非對
不適亦非斜
只求結構穩
筋骨紋理順

顱薦慢速調理法(過緊或想放鬆之人適用):1.三分天下細分2.顱薦點筋膜試探(貼膜發力,反射區主解無法直解之處)3.大小腿背肌(主拉力)4.環跳肩縫膏肓(主交錯,貼肌發力而揉)。

下半身基本型處理法:地基正骨鬆腿,筋(末端,關節,表), 肌(大小腿腹腔)腿部肌肉與腰部關係之椎間距重要性,L3以下對應大腿外側,觀察雙腳對稱性。

上半身基本型處理法:地基正骨鬆脊椎,胸肋正骨整肌(側正背),手陰,T3,腋下淋巴,膏肓,頸肌與鎖骨下肌,枕骨, 正骨觀察:手伸直,站姿胸背曲度。

壓迫扭轉先整骨
筋縮至極先鬆筋
筋骨其實是一體
還要評估副作用
輕重緩急之症狀
寒熱虛實之體質
沾黏萎縮皆考量
客戶需求擺第一

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九,上肢下肢(本手法以身形出力,以手固定)

"四肢正骨術"是一種控遠端固定近端利用力矩加強固定力的矯正法。
熟練度越高施作時就會越不痛,關節穩固度就會越高,對於未腫之傷可以不炎而癒。

*拉開而送回*1固定點2旋轉回送

肘:須考慮連動性,肌肉限制高。(平撐觀)-頓力為拉
腕:須考慮連動性,肌肉限制中等。(撐地感)*
手掌:掌骨也會因強大外力而翻動,矯正時需借力矩。
手指:扣而扭,方知阻力,拔升去阻。

膝:須考慮連動性,肌肉限制高,還要考慮循環暢通。(凸觀痛感)
腳踝:須考慮連動性,肌肉限制中等,還要考慮循環暢通。(筋順)-身退踝退(外側托腳跟,內側扣掌腹,拉轉送)
腳掌:掌骨也會因強大外力而翻動,矯正時需借槓桿原理。(足弓樣)
腳指:扣而扭,方知阻力,拔升去阻。.(外側托腳跟,內側扣掌腹,拉轉送)

特殊用法:腳踩腳之足弓矯正術

進階:洩法或疏通達到消炎退腫就可直接矯正。
小秘訣:撐開關節面讓骨容易嵌入是不變的道理,四肢上必須強調順筋,因肌筋強度高。

*趴時足踝要墊高,腿才會舒服。肘彎按摩時,視角度給予高低落差,避免壓到肘神經。


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十,圓針:傷用針法(陽),內用(陰),肌筋取穴(縫&腱),順補逆洩,用氣滲勁,極末端刺穴法 ,肌筋撥分,韌帶緊實(痛縮)。(無侵入式針法)

我個人基本分類,比較按下去痛者為陰面,也是少活動易糾結之面,反之,陽面按下去較痠,伸展性大與活動度高,與補瀉順氣之法有關。

*陽腫陰淤化解理論
*詠田結構拉力理論。

肌肉與神經抗力與對應,圓針筋膜點穴法:貼兩種膜發力之法,肌縫,肌腱。陽面用圓針會比較好解,也比較不痛,但大腿除外。

*圓針解法:筋膜結構應用

1手部筋膜 正中神經

2足底筋膜 對應肌群

3重點末端 對應筋膜

*筋縮骨錯:筋錯骨or骨卡筋:不順or萎縮:直向,沾黏:橫向,筋平骨順之重要性,手肘為例(重扳法重要概念)

頭部按摩:頭部與臉部放鬆,也可對臉部肌肉紋路雕朔,改變肌肉結構而不是改變皮膚緊實度。

第5筋膜概念~按: 枕骨下 咬肌 耳上至太陽 額 眉心 眼輪 鼻側 顴骨 臉頰 人中 下巴(承漿) 惡魔角 百匯

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十一,新式蝴蝶手,正骨兼順筋:(本手法以重量出力,以手固定)

*(橫突與反應力向理論)*

胸:應力向 貼肌正骨(不扯皮、應力、肌向、骨正)

腰:入鞘向 撐開擠入 *簡易椎間盤矯正之趴扳法(必須之活動空間概念)
 

骨縫筋肌膜鬆解法之手感與氣感訓練:應力,磨擦力,動能,滑順度,結點。 (重繞法前置)

破沾黏,翻轉之法:腹腔沾黏徒手拆解詳解(變招可用肩)單點絕對位置,移動另一點,改變相對位置
 

斜扳法:美式整脊重點手法,蔡式整復修改版

趴扳法:腰部,椎間盤移動,是否為椎間盤者看脊凸與應力向,一律腳合併

趴扳法:矯正胸肋關節*,取代蝴蝶手之正反向之做法,斜扳無法矯正椎間盤時可用趴扳法矯正

*腰部與腳有很大的關連性,腰椎間盤凸出則腳緊

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十二,"椎體順推矯正術",推動點有指推和掌切,掌切的連動度高,指推單點矯正度高。(本手法以轉身出力,以手固定)

1枕骨會牽動頸椎拉力,有時必須在頸椎矯正前矯正。
2胸椎上三椎有不同的矯正法,是因為角度的限制和束縛力的問題。四招:躺,坐,趴,肩扳
3頸椎矯正手法比較危險,熟練其他椎體矯正且其他椎體矯正後施作會比較安全。

頸:單椎指法(蓮花指),拉拔掌法(頸1與拔升),最簡單七字扣地毯式矯正法(骨對骨)

*小腿散氣法,撥氣法延伸。

*毛巾開頸一之方法,腹肌&頸肌拉力證實

進階:頸部肌肉緊繃反射對應點判斷與消除,則無痛輕鬆正位。

小秘訣:壓下去會痛就換邊或解決痛源在行矯正。頸椎屬於較被動的椎體,會因其他椎體拉力而牽動。

 

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十三,推油按摩:推順紋理不平,筋膜緩解,淋巴推散,撥分法,末梢。(以手出力,輕柔舒適為主)

工具手法:外用貼布,包紮,王不留行子貼,刮痧與拔罐,滑罐(夏日特效),冰熱敷(用法解釋)。

 https://youtu.be/KhlGkM4SU4M
12分, 類似趴扳法的雙人手法, 不過頓力比較危險阿~ 不如我教的單人方法~

*3人趴扳法提要~專解過硬過緊*

重(蟲)扳法:膝扳式*-夾手為撐

雙人手法:用拉扯術來鬆筋正骨,也是不痛為主,常用於沾黏。肩,頸,髂薦,髖。(以腳出力,雙人以輕者為簡單)

雙人手法之單人用法,用於扯沾黏開椎。(單人以重者為簡單)
 

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十四,電子檔的資料最好全數看過,再學接下來的課程。(指的是"教材"那個資料夾),(通則不痛,痛則不通)

*肌肉十字固定法&掌固定肘尖之法

"肘式腳底按摩"與肘指針法:脊椎,腹腔,跟骨整環為跨,反掌為胸腔,末端鬆解再提。可加小腿放鬆

肌肉改造(破壞)術,利用鬆面或固定力,順向才不會破壞微血管。(除疤術解釋)

*進階伸展型肌肉破壞(改造)術*

消腫術:淋巴6點,疏通3點

鎖骨下肌取代點:手上兩點

消炎通用點兼膝關節鬆解矯正

頸椎前傾:胸肌與腹肌

徒手移動器官之方法

地板動作(體型小專門):反握式趴扳法肩與腳,反握式肩扳法,泰式擴胸,泰式拉腰,泰式扳腰

蔡式手法精要與實習(複習小考)

自己可能用到之中藥之介紹


在法律上 善意告知吃什麼保健 且無販售行為 且無收取聽診費 是可以的 某些東西沒用藥還是無法作到盡善盡美 個人建議 盡量用便宜簡單又大碗 經過檢測的"科學中藥" 對於日後自己執業需要自己調整時會有相當大的幫助 還有食療也是一種方法  

醫療行為&民俗療法&醫療廣告法

整復與醫療相關法律規定

(之後課程皆為進階用法,不提供單節上課)

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十五,纖體碩身:對症使用。(非順勢手法,通常會痛)

骨架:縮骨盆,縮肩胛,擴胸,整駝背(上中下)。
肌肉:縮蝴蝶袖,強化肌肉,放鬆而貼身減少肌肉形狀。
筋絡:緊實法,縮雙下巴,通暢淋巴加速代謝,提氣聚神。

推脂:破脂肪球,推脂法,溶脂法。2手法
消腫:水腫,氣腫,瘀腫,腫脹,乳酸。

移筋易肉拳:緊實補氣或洩氣化瘀。(拉桿化瘀, 定桿聚氣)
圓針緊實術與留勁化痠

利用肌肉韌帶關節卡贅肉之雕體態方法

獨門8奇穴瘦全身~筋絡瘦臉法(第一穴)


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十六,臉部整形: 頭部整骨,改變相對位置,改變結構。(非順勢手法,通常會痛,強迫改變原型則須注意代償作用)

整型朔身重點理論:整骨,借肉,移油,易筋 *吐氣的時候推~順水推舟

臉部雕朔:改變肌肉大小長度形狀。 山根鼻翼墊高,法令紋,眼睛高低,皺紋魚尾紋。

顴骨位置調整,牙齒矯正,下巴改造,蘋果肌,咬肌,凸額頭,鼻樑骨調整術(額頭相對位置輔助)。

小臉術,V臉術,戽斗,縮雙下巴,下巴脫臼接合術、嘴唇改造,後頭骨圓頭術。

學成宏觀判斷才會整體的平衡,要不然調整後會很容易變成東改西改,不滿意或怪怪的,而且要注意到"相由身生"的影響。

反胃凸肌膜點法&末端瘦臉法


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十七,徒手辯症(外觀其實在教每一式的時候都有教判斷方法):

肘氣引動腰氣之法

足底筋膜牽動現像。(腰5下陷)

腰椎後脫。趴扳法:斜切

趴板法:尾椎非入侵式矯正法、骨應力面推法

恥骨調整高階概念

除疤術

拇指外翻解法

重扳法:蛙式斜趴扳 12.11肋不同

*全身關節判斷點提示*觸感,阻力,辯氣,痛點等斷症方法。 原創圖文系列:斷症與手法是不同功夫,但相輔相成,手法需要時間熟練,學理只要懂就通,花的時間相對少,所以最後才把手法與症狀的解決方法完全連起來。

考試測試全身整法之熟練度,並加以矯正錯誤。

內觀請看氣脈易利貼法教學(需要進修再報名)

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十八,最終手法。畢生經歷之各派精華而創之新手法(以上皆能順手,方可學成,大部分演變自林兩傳醫生的手法與氣勁正骨術和太極拳)

整復手法與引導式連動矯正手法:一口氣將筋骨導正,需要非常熟練與判斷力,才能作到短時間矯正。可以做一輩子的重(蟲)繞法,筋骨紋理一體矯正,省力但是耗精神。 

類似重繞法 但沒用遠端牽引 影片參考

廣義理論:基於應力最大與肌肉最鬆,導張力而化應力,受力方向的逆向整回,並利用收束力,而產生筋平骨正之效果。故本手法無定招定式,因人而異,客製化。

重點理論:反應力之抗解、L3分界、氣血問題

1陽腫陰淤化解理論

摸而感,動而聽。

3翻轉,撥之遠扣近分,卡扭拉送轉應力,氣勁正骨打結。

4點而貼,應力而對洩,氣血洩洪而疏道,閃應力留單道而行順。

5但特殊之硬化纖維化等等質變還是需要氣功按摩法或撥分法。

實作理論:

1確定應力與錯位

2聽手 引手 借力點 固定點 收束力

3導引對洩或外放

4翻骨轉肌確認筋或骨問題:向量

5解應力線、拆沾黏:暫停代償,帶骨扯肌筋,延展撕裂(收縮最大點與沾黏點)

上半身基本型:躺 側 坐 趴

下半身基本型:躺 側 趴

將之前教的手法都帶入高階重繞的概念,將可昇華手法,試手:

1.肩膀與肱骨修飾法:上下,前,後

2.重扳法:趴式單手提手式(高段肩扳法)

 

正骨法以原理分類:

鬆動以慣力無固定與支力而待以歸位者慢而舒,以肌鬆期待骨正位,但筋有時鬆而不實有氣無力,固定力或許不佳。

連動聽以張力無固定與支力而巧歸位者慢而無感,施術者較累,有時會有力無氣。

連鎖或扳轉明確以固定與支力而巧扭歸位者快且暢,以骨拉筋,有時需輔以鬆筋,否則睡醒後全身痠痛。

硬擠硬推硬壓者或許快但痛易發炎,國術古法大部分是如此,且現代人筋骨剛強少,不太耐術。 

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十九,自體移筋易骨術基礎版:前面手法之變招,也可方便理解重繞法基礎(獨創手法)

貓爪頂地 開掌撲地

內八跪坐 微弓步屈膝

上步太極&踢法 伏虎頂大轉

降龍貼牆扣SL

牆面擴胸法

駝背大轉擴胸肋

壓肩舉手

正中直拳 反轉直拳 扣肘彈掌

夾具扭掌 正反撐掌 拔指

扣頭回枕 扭頭反轉 低T1-4 仰C 後脫仰 側脫低

床上側扳矯正法 有支點與固定點

斜臥反手拉腳

腳掌斜切法(可對他人用)

講給新來的師兄聽 順便在跟大家提醒一下阿 我貼的整復小說有很多眉眉角角 上課沒提到的很重要的要點 我都寫在小說裡了 不過可能要完全學會我的東西 才能有完全的感受:短篇小說創作:流浪整復師,另外,內勁可由這些整骨與按摩招式練成,前提是發力與姿勢都要正確,還有某些病症上,整復的效率是很差的,基本上:糖尿病&癌症&多發性硬化症,可以請他另請高就.

 

-------------我是分隔線--------------

(實驗課程)蔡式整復高階手法學程

如果重繞法&重扳法可以靈活應用,將可減少疼痛與修復時間,兩者新創不久,所以還未實驗教學過,不過這個學程是額外收費的,且目前只開放學過基礎課的人上。


後話:有人跟我說我教太多了太雜了

其實那些雜的手法幾乎都會用到,我也是這樣學很多,等遇到時才不會手足無措,不要書(技術)到用時方恨少,要先知道有,才能比較有機會學會。

心急吃不了燙豆腐,本來的意思就是要多上幾次,挑想完全學起來的課或是聽不懂的課再次聽就好,不一定要全會,而且再聽上第二次的時候就不一樣了,還有就算是手把手,沒有多去實作幾個樣本也是沒用,經驗值差距不是靠手把手就可以彌補的,如果想速成,跟外面那些商業型態的有何差別呢?那自己的競爭力會在哪呢?不能只學皮毛,如果有心做,長期才學會的或難度很高的手法也要學,學無止境是絕對必要的心態。

 

*壓迫類症 不論再怎麼鬆筋都是徒勞的
*筋縮至極 不論再怎麼正骨都會拉回去

 

延伸閱讀:

客製化自然療法施作要點

肌肉的放鬆及導正

身型導引

整復辨症雜談

整復施術雜談

以人體來說,整復沒有絕對的對錯,只有比較好

筋絡&氣血

失落的招數

各種人體的腫塊

論筋骨

論氣功

每個人有不同的體質,而且科學實驗常常沒有用真的人體去實驗,所以現有的研究數據不一定為真

真人解剖學https://www.youtube.com/watch?v=Md5AgFidApY

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[圖示] 簡單探討下半身疼痛的物理因素

[圖示] 肩膀疼痛可能的物理因素(附手臂手掌問題)

[圖示] 胸痛與頭痛可能的物理因素

[圖示] 來自脊椎的問題

[圖示] 簡述骨折骨刺游離骨和僵直性脊椎炎,各式腫塊

[圖示] 關於肥胖的各種類型與解決方法

[圖示] 淺談徒手斷症

[圖示] 簡述徒手正骨整肌

[圖示] 自然療法應用實例解析教學(含整臉與除疤)

[圖示] 漫談自然療法的那些大小事

[圖示] 論氣

整復Q&A

[圖示] 自然療法DIY

[圖示] 非入侵式整臉技術探討

 

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本節課是蔡式整復術的高段班(延續基礎班第十八堂),最好學過前面完整的整復手法才報名,因本手法是延伸出來的手法,沒有基礎絕對無法學會。特點是效果更好,痛感更少,花費之時間與力氣都更少,為筋骨一體調整法,但是唯一缺點是燒腦袋與手感、體感、氣感要求高,學過前面手法者,解剖學3D概念理應夠了。而急性損傷比較適合氣勁整骨術。*如果沒學過前面基礎硬要學的話,我是不會另外講解基礎的*實驗教學階段,學費只收2W。聽懂基礎課就可以,不需要基礎手法的施作完美,因為高段手法不是像基礎手法那麼耗體力和需要體型優勢,但是高段非常要求手感,手感不足者學了也沒用。預計3次3小時共計9小時教授完畢。


主要手法:1柔1韌1剛

重繞法:有一個角度可以輕易的歸位,做出誘導讓筋骨一起歸位,主多重角度之慢性傷害

重扳法:將最大應力以反扭力抵銷、順道破沾黏、拉筋,主舊傷

氣勁法:正骨術,扯骨術,身形位移帶貼合筋骨,內肌肉二段發勁原則,兩身同體似槓桿,主急新傷害

上述方法也可以複合


主要判斷、大部分解:

肌(運動與拉力)、膜(收束與鞏固)、骨(支撐與神經)、精氣[ 氣脈易利貼法教學 ](能量與物質)

目視觀察法,筋平骨順概念,脊椎(站與坐)、肩膀、臉、手肘、手掌、骨盆、雙腿、腳掌

精氣觀察,決定手法與份量,四肢虛實,陰陽面虛實,眼睛臉色膚質聲音

手感觀察,應力面與翻轉面,筋骨判斷:陰面與三分天下,重扳法之著重

聽取客戶之意見,綜合分析應力線,思考手法與節點,決定輕重或緩急,治標治本一次來

收束力製造、空間讓位與肌肉最鬆緊面、肌膜一體拉筋概念、相對位置撥分概念

***貼功、纏絲勁、遠端發力練習***

整條筋的思考概念:堵、卡、粘、收縮、單位、反射、牽制(韌帶)、代償


圓針細部分解:位置、深度、方向、時間(無入侵式針灸方法之深入解說)

肌腱、筋膜、骨膜、神經

練習:撥分、挑動、繞圈、滲透、穿透


細部觀察、連動肌膜:反射能力因人而異,年紀、氣力、性別、筋膜張力

T3、膏肓、頸肌、頸椎

C5-8、胸肌、頸椎、胸骨、肋骨

肋骨、肋間肌、T3、大小圓肌

上腳掌,外腿,膝眼

手腳掌腹,腰,陰縮

腳趾、小腿

手指、手腕、手肘、頸椎

膝蓋、大腿、大轉子、腰

後足踝、頭部、三分對應

 

肌肉筋膜總複習,最大應力面常態點:八奇穴、淋巴點、通暢點、二頭肌、T3、正中神經、頸側(大小圓肌)、鎖骨下肌線、大小胸肌、肋間筋膜、頸陰腹直、腹外腹斜線、環跳線、腳掌正反面線、三分天下


手感-組織狀態

氣感-彈性係數

體感-反饋力

聽感-應力線

眼力-宏觀


各部位手法細節:

1.胸上三椎-跨坐降龍式-目視觀察:肩膀.手感觀察:T3、肋骨、脊椎

上手肌肉鬆,手部齊扭轉,擺頭收束力,點壓順單道

氣勁整骨:歪頭掌切法、肩扳掌切法


2.頸椎-跨坐降龍式-手感觀察:枕骨、頸椎、頸肌

椎體收束力、空間讓位、單道順行概念

針對性頸肌拉扯手法、腹腔應力向邏輯與證明

滾動式應力線抵消型整脊術(脊醫師專用手法,但多加了應力線概念)

氣勁整骨:內凹外凸,控顎推枕開空間,中指定筋回正(環狀扣筋法)


3.上手臂-目視觀察:肩肘.手感觀察:指掌,T3

聽勁練習(握手之反作用力)、&推人

手肘複習,加上T3與筋肉之綜合判斷

肩手拉力詳解:骨錯暫時性歸位之中繼站概念

傷重過緊者先或加或扣

針對性扭轉-躺式胸手拉筋,過肩式,扣肩式,前箭後弓式(降龍式)

解之則連貫低,故一體成型(降龍式),或重傷者分段解決(扳法)

針對性扭扯手法-扯(全身通用),氣勁整骨:以伸帶轉,雙人手法概念帶入應力線

針對性破沾黏手法-分(針對性概念全身通用)&五十肩解說

腕:打結固定概念-軀幹彈簧式發力(全身通用)

肩扳法提手式

手肘根筋式

手掌根筋式

肩肱根筋式

末端筋膜-掌指扭拉法,針對性針法複合翻轉復位概念(腳趾通用)


4.下半身-目視觀察:腳縫.手感觀察:圓柱

退髕骨

膝關節根筋式

腳踝跟筋式與膝關節中繼站概念

腳踝跟筋式、足踝過肩式、趴式扳踝(大隻專用)

腳踝跟筋式與下踢式

環跳穴震步( 林兩傳 鬆肌正骨的一體招數)~其實我也不知道他的招式名子,隨便起的

氣勁整骨:後撤式

腳、委中:針對性破沾黏手法-分(針對性概念全身通用)

踝:打結固定概念-軀幹彈簧式發力(全身通用)

雙人手法概念帶入應力線-扯


5.軀幹-目視觀察:脊椎.手感觀察:三分天下

神經:讓空間轉送應力面,暫時性抵銷代償,復位後骨順而筋平

腹縮則椎間距離拉近概念:遠端分扭、針對性破沾黏手法

應力分段抵銷概念:上繼或下繼,核心或遠端,合力太多分段調整(全身通用)

應力一體:手胸肩肋頸

應力一體:恥骨、髖骨、股骨、核心肌群、腰椎

抵銷筋縮:前後斜扳腰、懸吊式、提腳法、躺趴蛙腳法、立式新月式、伏虎式、側拉上擴背、上手過肩式

跨坐抱頭斜扳法、跨坐上下後手斜扳法:以筋帶骨,輔以聽手,一椎兩切

多重瑣斜扳法與趴扳法:相對整骨

肋:針對性破沾黏手法-卡而分(針對性概念全身通用)

大轉子根筋式-趴與躺(彈性係數不足者為錯)

神龍擺尾法(卡榫繃緊度應力)

骨盆修飾法進階版=薦椎、髖骨、股骨根筋式

氣勁整骨:在基礎課程已經教過,打結固定概念,趴扳、鐵板燒、肩扳法、腿頂法

椎間盤:跨坐轉腰提腳式


7.打法第三階

蛙腿:椎間盤、大轉子

蝴蝶手起手:背肌、胸肋

小腿墊高:三分天下

心肺氣脈鬆面:肩手


8.蔡式自然療法全課程應用大部解說:

肌緊:按摩或貼法或針法
肌萎縮:肌肉改造
筋膜:針法或貼法或點壓法
脊椎:整脊術
慢性傷害:整肌整骨術
急性傷害:氣勁正骨術
氣滯留:拔罐、刮痧、貼法
精氣與循環:貼法

筋錯骨:重扳法(收縮性)
骨錯筋:重繞法(方向性)

壓迫扭轉先整骨
筋縮至極先鬆筋
筋骨其實是一體
理骨順筋都必須
還要評估副作用
輕重緩急之症狀
熱寒實虛之體質
沾黏萎縮皆考量
客戶需求擺第一

很痛的人 給他高段手法很快好且施作時無痛快速 收高費 他可以接受
不痛的人 要讓他知道在哪裡出問題所以要給他痛 用拖時間手法 一樣收高費 他可以接受
不舒服的人 也要讓他知道問題出在哪 要邊解釋邊弄 還交代自我療癒之方法與生活習慣之改善 讓他知道又弄壞是他自己造成的 還是一樣收高費 自己生活習慣差就常來付錢就對了

壓迫類症 不論再怎麼鬆筋都是徒勞的
筋縮至極 不論再怎麼正骨都會拉回去

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相關連結:推薦的影視作品整理集

-------網路紅劇:------

屌絲男士(搞笑)

万万没想到(搞笑)

SNL(遊戲轉真實世界~搞笑)

 

----------------------台灣戲劇------------------------

痞子英雄(台灣竟然可以拍出這麼好的動作片,嚇死我的毛了)

住左邊住右邊(溫馨喜劇)

包青天(在韓國超紅的,現在還再播HD版2018/06)

 

----------------------大陸戲劇------------------------

仙劍奇俠傳3(電玩改編,愛情神話故事,好看,改編的結尾點有點不喜歡就是)

太子妃升職記(好頭爛尾,當主角完全轉性之時就可以不看了,當初主打低資本額的穿越劇)

琅琊榜1(超鬥智,劇情緊湊,*非常好看)

法醫秦明(真實法醫故事改編,配飯吃,可以減肥,道具夠嚇人,鬥嘴戲風趣)

大唐雙龍傳(黃易所著的一部融和歷史、軍事、玄幻的武俠長篇小說改編。以隋末唐初為背景,用虛構的故事,來翻轉顛覆隋末唐初的史觀敘述 )

神話(改編自成龍與金喜喜同名電影,穿越劇,不過裡面太多的不合理,如果只是想看穿越,可以看看)

宰相劉羅鍋( 戲說歷史類的頂峰之作 )

鐵齒銅牙紀曉嵐( 古裝歷史喜劇 ,紀曉嵐鬥和坤)

三國(比以前的細膩些)

大話西遊 愛你一萬年(電影版的改編,加減消磨時間吧~)

拜见宫主大人(搞笑穿越武俠劇)

回到明朝当王爷 (穿越、戀愛,用現代知識爬升官場)-同個作者的夜天子可以加減看

择天记 (仙俠類的, 改編很大, 劇情跟動畫差滿多的, 中間很多拖台錢的爛感情戲, 武打大部分簡略, 動畫為佳)

 

 

----------------------日本戲劇------------------------

王牌大律師(黛真知子(新垣結衣 飾)是一個充滿著正義感、憑著大無畏的精神,一股腦兒向前衝的熱血新進律師。因為一次訴訟而認識法律界神話—古美門研介(堺雅人 飾),一位毒舌、傲慢、自大,為了勝訴不擇手段,穿梭在法律灰色地帶但擁有著不敗紀錄的知名律師,此後並開始到古美門律師事務所工作。性格與想法完全地南轅北轍的兩人,在一次又一次的訴訟中不斷發生衝突,但同時又在法庭上攜手戰鬥。一對冤家拍擋緊守各自的信念,衝擊著日本司法界,要在公平與正義之間,還司法制度一個真面目。 )

半澤直樹(人若犯我!必定以牙還牙、加倍奉還)

月薪嬌妻(逃避雖可恥但有用)~片尾曲賣萌的新垣結衣舞紅遍世界,劇情演出上班族的心聲,偶像劇類 ~網友名言:演津崎平匡的星野源必須死! 新垣結衣 無視鄉民的原則 成為眾鄉民的老婆

明星經紀人《美女與男子》演藝圈的暗黑內幕

一公升的眼淚-專門賺你眼淚的辣~永不放棄生命的少女

 

----------------------美國戲劇------------------------

識骨尋蹤( 主人公Temperance Brennan博士,是一名法庭人類學家,她為傑斐遜協會工作,並以寫作小說為副業,因有著特殊的才能,能根據受害者的屍骨找到常人難以發現的線索。而被法院強制她協助警方偵破那些因屍體嚴重腐爛、燒毀或被破壞而使得普通的屍檢方法無能為力的兇殺案件…… )

CSI犯罪現場調查( 講述刑事警察局的法庭犯罪調查員如何在作案現場取得證據破案的故事。調查員的名言是《死屍會說話》,他們利用指紋、鞋印、子彈殼、血跡、毛發、纖維、屍體傷痕等微小證據,經過仔細的分析研究後,尋得破案的關鍵。 )

 

 


碎碎念:柯南有夠唬爛,看這些真實版的調查劇比較科學,還有哥不太看膚淺偶像劇,著重內容與爽度,電視劇我看得比較少,往後會慢慢補上去

戲劇線上看:

http://www.dramaq.com.tw/go-pricess-go/ep3.php

http://www.dramaq.com.tw/

http://cn.lovetvshow.info/2015/12/go-princess-go-l...

 

 

 

 

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投票停看聽:

1.候選人沒有政見,只會喊口號=沒料、腦袋空洞。

2.候選人政見一聽就知道是唬爛,或超過他的選上後的職務權限=騙子。

3.候選人私德不好,在位期間可能也會有更糟的表現,很容易持不住。

4.候選人沒有同理心,可能會跟某些團體一樣不食人間煙火,到時候不是苦民所苦,而是哈哈你看看你。

5.候選人有強烈的宗教信仰,可能會因為宗教關係幹出匪夷所思之作為,教義凌駕法律。

6.在位期間出席率與平時有沒有在為公眾發聲?只有在選舉期間炒一波者根本是臨時抱佛腳,這種人能持之以恆地幫公眾做事嗎?

7.抹黑對手打烏賊戰,代表還活在過去、不思進取,不實指控做多者代表未來可能的黑箱作業更多。

8.做事推託,該釐清不釐清,雖然可能跟前任有關,但是既然要成為現任,就該提出解決辦法,然後把前任違法情事挖乾淨,這樣就會好做事。

9.助選人違法不代表候選人有問題,而放任者才是有問題。

10.過多的廣告必定有更大的金主,他選後絕對會優先金主,而不是選民優先。

 

記得選舉選前最後一天午夜過後停止所有競選助選活動 ,否則違法。

 

台灣選民有幾類:
1. 國民黨死忠支持者,不管國民黨推出什麼垃圾都會選他。
2. 民進黨死忠支持者,不管民進黨推出什麼垃圾都會支持他。
3. 無黨派人士國民黨做的差,下次選民進黨。民進黨也做的爛,下次改選國民黨。
4. 仔細看每個候選人的政見,把票投給不用政策撒錢收買人心,不滿口謊言,當選前就已經是工作狂的政治人物,譬如說黃國昌那種一天跑四五場議會的全勤工作狂,或柯P那種每天朝七晚九的神經病。選這種人台灣才有未來。

 

另外跟大家說一下公投沒太多實際效益,但卻可以為自己的意見發聲,讓政客知道大多數人民的意向,那沒效益的部分我講一下,大法官已經解釋憲法保障婚姻平權,所以投怎樣都改變不了事實了,但是如果我們成為亞洲第一個婚姻平權的國家,這可以為台灣大大的提高知名度。以後我們就不用擔憂人口減少的問題,很多想結婚的說不定都會移民我們國家呢!老外也會說,挖~你們思想是亞洲第一開放的,自由民主的聖地呢!觀光說不定也會大大提高。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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這是我拍的實體開箱文,戳破一下跟團時候的乳膠床不破蛋的謊言吧!

先來比較一下乳膠枕與記憶枕,先多點認識吧!

乳膠枕:是乳膠為原材料,經特殊工藝製作而成;使用壽命在10年左右,彈性極佳不變形、支撐效果佳,可以清洗,經久耐用,不要了可以放在陽光下暴曬就會自然分解,無毒、防蟎、透氣。

記憶枕:又叫回彈海綿枕,主要是聚氨酯化工合成材料,使用壽命2-5年,棄用後需要經垃圾處理,化學的東西沒有乳膠那麼多好處。可能有些號稱有乳膠,真假就不得而知了。

1、乳膠枕最方便的就是可水洗。

2、清洗時,必須人工手洗,不可放進洗衣機或其它機器設備中洗滌,因為可能會絞爛。

3、手洗時,儘量以擠壓方式進行。洗好後放置於室內陰乾即可.

4、切忌不可暴曬或火烤,不可烘乾甩乾!

------------------------------

不想看文字的就看影片吧!怕吃流量的就直接看下面的文字吧~

韌性測試

仿冒品很多,小心買到假貨!!

乳膠枕辨認要點:
1.表面粗糙有毛細孔,紋理自然,沒有油膩感,表面強烈反光請拒絕
2.彈性與連結性高不易斷,一拉就斷就像是海綿
3.顏色為乳黃色,漂白品是劣質品
4.有乳膠味,無其他異味,尤其是硫,味道過於香的也請拒絕(加香精)
5. 好的乳膠枕頭用手壓下去會迅速反彈, 且猶如嬰兒皮膚般嫩滑的手感

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每件事物都有它的兩面性,有好必定有壞,有優點就一定有缺點,乳膠床墊也不例外。

優點:

1.防蟎防菌,據醫學報告指出,枕頭、被褥、床褥是細菌和塵蟎滋生的溫床,而枕頭用上三年便含有10%的黴菌、蟎蟲糞便和遍布累累的蟎蟲屍骸。根據醫學上的資料,有12%~16%的人有過敏症,而這些患者中有25%是由於家中塵蹣所引起的過敏;另外氣喘症患者中高達90%以上是起因於家中塵蹣,由此可知塵蹣對人的危害程度了。因乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏。符合環保的要求,能抑制病菌、蟎蟲滋生,且無靜電,散天然的乳香味。讓深受氣喘和過敏鼻炎和其他呼吸道系統病症困擾的人士深深受益。

2.透氣,天然乳膠床墊有幾千個細小網狀結構的排氣孔,這些孔能夠排出人體排出的餘熱與潮氣,也可促自然通風,提供最好的天然空調系統,讓枕頭裡的空氣保持新鮮,健康。每一個季節都可以保持舒適感覺。

3.促進睡眠,乳膠床墊接觸人體的面積要比一般床墊接觸人體面積多出不少,它可以分散人體重量的承受力,達到全方面支撐,具有矯正不良睡姿的功能。乳膠床墊具有高彈性,可以滿足不同體重人群的需要。和其他種類床墊相比,乳膠床墊不會產生噪音,無震動,有促進睡眠的作用。將頭部重量平均吸覆,達到全方面支撐著,使你舒適安穩的入睡。

4.回彈力強,採用特殊工藝發泡而形成的天然乳膠床墊經久耐用,回彈力強,形狀能保持長久不變形,清洗容易,不招惹灰塵,細毛易於進行手工或機器清洗(洗衣機),只要脫水後用電扇吹乾,或烘箱烘乾,絕不變形,永保清潔。

缺點:

與乳膠床墊的諸多優點相比,它的缺點就顯的微不足道,乳膠床墊根本上無法阻止氧化過程,氧化後很容易表面脫小皮屑。另外,大約世界上5%的人會對乳膠產生過敏反應。當然,昂貴的價格成為乳膠床墊無法普及的重要原因。

原文網址:https://kknews.cc/home/2qlp849.html

PS也不太能曬,容易分解,因為是天然材質

 

---------------開箱文-------------------

這是我跟雄師泰國團買的Royal Latex牌,不過 Royal Latex 品牌不是皇家出的,來看看這幾則新聞怎麼說:

泰國這些「知名乳膠枕」已被查封!你還在成都買代購嗎? - 每日頭條
泰利集團從中國大量購買劣質乳膠枕芯來泰國加工冒牌為泰國品牌,並對外宣稱是泰國原廠地100%天然乳膠,然後賣給中國遊客獲取高額利潤。ROYAL與泰國皇室沒有半毛錢關係。

ROYAL乳膠枕買不得了,泰國還有什麼乳膠枕值得買? - GOOREAD

[問卦] 最近廣告打超大的乳膠枕好像有卦?
1.這牌子是中國品牌,在泰國專賣給中國觀光客
2.這牌子在2016年7月被泰國政府查封了,所以現在的貨源到底哪來的
3.掏寶一堆都台幣900元以下買得到 4.輸入「Royal latex pillow」丟估狗,找不到外國拍賣、購物網站有在賣的

乳胶枕购买经验谈#9816119 - 背包客栈

「中國假冒乳膠枕」遭泰媒曝光!真假乳膠枕,如何來分辨?

泰国电台曝光奸商从中国进口乳胶枕头卖给中国人!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

好了,現在就來開箱吧!~Royal Latex 雖然被上面的說得很不好,但是實際上台灣還是很多人在賣,變得很火紅,因為價錢低廉,說不定是很多台灣人都拿到假貨了,我也是有買,但是是直接從泰國買的,我也有去路邊攤看過,味道真的很糟糕,硬度也比較高。下圖是我常旅行用的U型枕,真的比吹氣的舒服太多了,我記得我買泰銖800元。

Royal Latex也是彈力非常高,韌性也夠兩指抓起來,這個應該是真貨,我買的價錢落在2千多近3千,但有一點點分解現象就是了,可能是我有曬到太陽,我睡了9個多月,比較偏軟,但是我還是很喜歡它,柔軟的就像靠在女生的大腿上,睡過就回不去了。(醒醒阿~你根本沒躺過女生大腿阿~)

細孔也是有的,不是那個大孔,是皺褶顯示出來的那些

 

 

接下來開箱另外一個品牌~Pohthip Latex泰國菩提乳膠枕,廠商給我試用的

壓縮後(上)解壓縮(下)

兒童枕好可愛!~而且超軟DER,比上面的皇家牌更軟

普通高低按摩枕吊起來打一樣沒問題,或許是新品關係,甩也OK~上面皇家牌的已經不太能甩了,會有撕裂感。這個牌子的韌度比較強,硬度(支撐力)高一點,可能發泡比較少,密度比較大。

也有細孔和皺褶,沒問題,摸起來比較不光滑,可能純度比較高?

顆粒狀的是兼具按摩的效果,可是第一次躺可能會痠痛喔~因為被按摩過咩,之後就不會了,如果不習慣,反過來睡就可以了或是直接買沒顆粒的就好,這是標準的高低枕,有分有顆粒跟沒有顆粒的,另外一種蝴蝶美容枕就一律有顆粒,兒童枕就沒有顆粒。還有我覺得平躺的話要把枕骨倚靠在凹槽部分,脖子鑲在高的那邊,一旦側躺翻身也剛剛好卡住,身高矮的要買蝴蝶枕,兒童枕不推薦40公斤以上的人睡,好好保存的話一顆可以睡很久,畢竟人類睡眠時間很長咩,花點錢買好一點的很值得,而且阿~用過乳膠枕就回不去了~

摸起來很舒服,觸感很棒~阿斯~(好像哪裡怪怪的)

嗯哼~裡面的乳膠是直接印有泰國製品,這樣造假的機率又更小了,把他打開後,這品牌的保證書我都放在下面了,有興趣自己看。

 

---------------葉佩雯-------------------

接下來廣告時間:Pohthip Latex 泰國菩提天然乳膠

原價一個2880,一對4680(型號:高低枕顆粒有跟無,蝴蝶美容枕一律有顆粒,兒童枕一律沒顆粒,目前只有這幾種),兒童枕2380,網路上買也是這個價錢,如果直接跟公司直接買,買前請跟公司報自然保健推廣工作室看到的,三重蔡崇仁先生的網頁,我接到通知,你就可以來我這領"勞倫斯四合一床套組(標準雙人,枕頭套*2+床套+被套)~這是我這邊才有的優惠!"現場買也可,有現貨,可以貨到付款,會給發票且統一價格不可殺價,以下證明文件可以保證品質,另外因為衛生關係,一旦拆封則不退貨,除非你去跟總公司盧,本工作室只負責幫忙推薦,另外請挑選適合自己的枕頭,矮的人睡兒童枕或美容枕會比較好,睡的方向也有差,當場可以跟我請教問題與試躺。本工作室算是協力廠商,故配合官方一切活動,有優惠即同價。

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另外推薦一下這個牌子的青草藥膏也不錯用,如果你有機會在泰國買到就不要錯過,買一瓶回家試試看,你會愛上他。還有溫馨提示,藥妝不可以在網路上賣喔!不要白目的在電子產品上問我有沒有,我會直接掛你電話。

 

證明文件:台灣經濟部商檢局檢驗合格(右下)

產地與檢驗序號都會在外包裝,這個是兒童枕。

 

證明文件:工廠登記證

 

證明文件:產品製造許可證

 

證明文件:橡膠研究中心乳膠含量檢測

 

證明文件:德國衛生品質認証

 

證明文件:國際睡眠協會認証

 

證明文件:歐盟eco100%天然乳膠認証

 

證明文件:台灣授權總代理

 

 

 

菩提乳膠泰國工廠實況

 

Pohthip Latex 泰國菩提天然乳膠

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附註一下:蔬菜中有草酸容易引起的結石,只要多喝水就容易排除發生機率,真的發生了的治療方法除了開刀與體外震碎,不外乎就是多喝水,所以多喝水就是王道。飲料濃度太高,可能幫助就不大,而且飲料本身可能也含有草酸。而且結石問題結石的成分>85%是草酸鈣結石,難道你還要限制鈣的攝取嗎?所以大部分的醫生不會對蔬菜中的草酸指手畫腳。

以下是轉貼文章,超連結在底下文字上,直接給大家結論:清蒸>快炒>水煮,快炒可以少放點油或是直接水炒就好。


「這菜煮過之後還剩下多少營養素」和「食物怎麼烹調對營養素的吸收有幫助」是兩個很常被問到的問題,不過每次遇到的問題都會有些微的差異,比如說燙青菜跟炒青菜哪個營養素流失比較多、番茄跟油一起炒對茄紅素吸收的幫助有多大…等。

這類問題應該是外食或是自己動手料理的人會想知道的事情,索性就來整理不同烹調對食物營養的主題文章,就先從蔬菜開始吧! 除了很多人問之外,它們也是很容易受烹調影響營養素組成的食物類別。

到底水煮、清蒸、快炒哪種營養素流失最少?這問題我們訂閱者不公開社團玩了個小測驗,結果 248 名回答的網友中,有近 8成,196 人答錯了。今天我們就用實證的精神幫大家研究一下吧~

除了烹調,食物怎麼存放也會影響食物的營養素留存狀況,有機會再另外寫文介紹。

 

不同烹調法對蔬菜營養素的影響

不管你是去麵攤還是其他可以飽餐一頓的餐廳,「燙青菜」通常會是菜單上的固定班底,至於是什麼菜,就得先問一下老闆。幾年吃下來,對這樣的吃法也沒什麼特別的概念,直到有一天在研究日本的食品資料庫時,偶然發現有趣的資料,一樣是高麗菜為什麼連續出現三個呢?細看食品名稱的內容才知道雖然都是高麗菜,但分別是是生的、水煮與油炒之分,一一比對它們的營養素組成後… 嗯,有意思呀!

相對於生高麗菜,經過水煮後,有多種營養素變少了,其中水溶性的成分減少得比較多;而油炒過的高麗菜,則保留了相當比例的營養素,甚至還出現變多的情形(維生素 K),增加的原因應該來自於烹調用油,在原始資料庫油炒高麗菜的備註欄上標註使用 5.8 公克的菜籽油來炒菜,而該食用油本身含有維生素 K。

摘錄翻譯自「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」,原始資料:http://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/1365297.htm

在 2009 年有一篇發表在浙江大學學報 B 輯(Journal of Zhejiang University Science B)的研究曾經調查水煮、蒸、微波、炒和炒/水煮等烹調對綠色花椰菜各種營養素的影響,結果發現水煮確實會讓綠色花椰菜流失最多的營養素,而蒸則是能保留最多營養素的烹調方法。(因水煮而流失的營養素會跑到湯汁裡去,只是我們通常不會把那些湯湯水水嗑光。)

下圖是各種烹調法對維生素 C(水溶性) 和類胡蘿蔔素(脂溶性)的影響:

1. 維生素 C,只要有水的出現就會加劇其流失,而蒸則幾乎不影響維生素 C 的含量。

2. 類胡蘿蔔素,茄紅素、葉黃素和 beta-胡蘿蔔素等都是這類的營養素,水煮雖然也會減少該類營養素的含量,不過影響沒有維生素 C 那麼大,蒸、微波與炒則沒有明顯的影響。值得注意的是經過油炒再加水煮過後,會有更多的流失。(這可能是油會把蔬菜的類胡蘿蔔素給溶出來,接著再一起跑到水裡去。)

 

烹調方法與營養素的吸收

前面是在講烹調對蔬菜營養素流失的影響,接下來就要來看烹調是否會影響營養素的吸收了。一般來說,水溶性微量營養素比較不受烹調影響,而脂溶性維生素就得要搭配油才能有好的吸收,但…有油和沒有油究竟會差多少?

2005 年在 Asia Pacific journal of clinical nutrition 上有篇小型人體試驗的文獻,研究比較人們在吃了以「橄欖油」烹調的番茄,和「不用油」烹調的番茄後血中茄紅素的濃度。結果發現連續五天,一天吃一次經過初榨橄欖油烹調的番茄後,血中茄紅素的濃度比還沒吃之前要增加了許多,反式茄紅素增加了 82%、順式茄紅素增加了 40%;而吃不用油烹調番茄的那組人,血中茄紅素的濃度在吃之前與之後並沒有顯著的差別。

看到「反式」茄紅素,先別擔心,儘管在化學結構上是相同的概念,但它是茄紅素常見的結構,正常情況下對身體沒有壞處。

上述的研究僅比較有用油和沒用油的情形,或許你會想知道「用不同油烹調」是否會有不同的影響。

答案是有的,2000 年在 Free Radical Biology and Medicine 裡面有一篇比較吃下初榨橄欖油或葵花油煮過的番茄對血中抗氧化力的研究。結果發現攝取這兩種油煮過的番茄後,血中的茄紅素並沒有顯著的差異,不過初榨橄欖油組血中的抗氧化力顯著比葵花油組來得高,會有這樣的差異可能是初榨橄欖油裡面還有一些橄欖的抗氧化成分也被人體給吸收了吧。

另外你可能會想問喝番茄汁或胡蘿蔔等含有脂溶性維生素的蔬果汁是否能有效吸收?

雖然 2005 年的研究吃下沒用油烹調番茄的前後沒有顯著差距,但在別的研究(文獻 3)是有發現喝番茄汁會顯著增加血中茄紅素的濃度。為何一個沒差別,但另外一個卻有差呢? 在此推測是試驗進行的長度與給予量的不同,油烹調試驗做了 5 天,且每次給予的茄紅素量約是 20 毫克;而番茄汁試驗進行了 4 週,茄紅素量為每日 70-75 毫克。 

 

結論,菜要怎麼煮?

「水的接觸」與「高溫加熱的時間」是主要影響營養素留存的因素,接觸到水就會讓水溶性的營養素流失,而高溫加熱太久具有抗氧化能力的營養素也會較容易被氧化掉,因此要吃到保留最多蔬菜的營養素的話,除了生食,蒸是很推薦的料理方法,退而求其次的話就是微波或快速油炒了。

至於要幫助吸收的話,和油一起料理能有效增加脂溶性營養素的吸收。而在油的選擇上,一般你常用的油就可以,但如果你經常外食的話,那麼可以考慮使用橄欖油或是其他有 Omega-3 脂肪酸調和的油品。此外,炒菜的過程中如果有加酒或是水的話,儘量控制用量,炒完之後的湯湯水水也一起裝盤,不介意的話就一起吃掉吧!(但要注意不要太鹹,不然可能攝取過量的鹽份喔)

 

附錄

富含脂溶性營養素的蔬果

大部分的食物沒有維生素 D,人只要晒點太陽,肌膚就能自行合成,因此就不列出此項;至於維生素 K,綠葉蔬菜大多含有,而腸內細菌也會合成提供給人體使用,不過最重要的是,台灣的食物資料庫沒驗這個啦…。

富含維生素 E 的蔬果

金針菜乾、乾長辣椒(紅皮)、朝天椒(圓果)、紅辣椒、金針菜、長辣椒(紅皮)、朝天椒(長果)、宜蘭粉蔥、梅乾菜、蛋黃果、菠菜(葉)、甜椒(橙皮)

富含 Beta- 胡蘿蔔素(維生素A前驅物)的蔬果與澱粉食物

荷蘭豆菜心、冷凍胡蘿蔔、澳洲胡蘿蔔、櫻桃小番茄、食茱萸、美國空心菜、薄荷、九層塔 朝天椒(長果)、油菜心、香樁、青葙、芫荽、小番茄(紅色系)、紅莧菜、紅肉甘薯、紅鳳菜、野苦瓜嫩梢、冷凍菠菜、野莧菜、紅梗珍珠菜、菠菜(葉)、小麥苗、芥藍菜、梅乾菜、水植波士頓萵苣、豆瓣菜、山芹菜、龍葵、日本茼蒿、日本南瓜、甘藷葉、金針菜乾、白鳳菜、黑葉白菜(短梗)、紫蘇、海頓芒果、蕺菜、韮菜 、茼蒿、馬齒莧、義大利茼蒿

 

Reference

1. Yuan, G. F., Sun, B., Yuan, J., & Wang, Q. M. (2009). Effects of different cooking methods on health-promoting compounds of broccoli. Journal of Zhejiang University Science B, 10(8), 580.

2. Fielding, J. M., Rowley, K. G., Cooper, P., & O’Dea, K. (2005). Increases in plasma lycopene concentration after consumption of tomatoes cooked with olive oil. Asia Pacific journal of clinical nutrition, 14(2), 131.

3. Paetau, I., Khachik, F., Brown, E. D., Beecher, G. R., Kramer, T. R., Chittams, J., & Clevidence, B. A. (1998). Chronic ingestion of lycopene-rich tomato juice or lycopene supplements significantly increases plasma concentrations of lycopene and related tomato carotenoids in humans. The American journal of clinical nutrition, 68(6), 1187-1195.

4. Lee, A., Thurnham, D. I., & Chopra, M. (2000). Consumption of tomato products with olive oil but not sunflower oil increases the antioxidant activity of plasma. Free Radical Biology and Medicine, 29(10), 1051-1055.

 

 

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