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  有很多人不知到所謂的寒氣是什麼東西,以白話文來講,就是體內某處溫度一直不能達到標準值,該處組織活動力下降,下降者收縮或萎縮都有可能。而排寒,白話講,就是讓溫度能回升,組織活動正常的各種方法。

  基於男女生理結構的不同,痛感而有不同,女生基本上要生小孩所以痛覺神經比較弱一點,敏感度會較低(所以職業達人通常以男生居多),而且筋骨柔軟,代償作用高,結締組織相對也較弱,受傷害可能也比較大,但筋膜痛的產生比較低,通常大腿緊時,女生會以骨盆變形來代償,而男生就會變成腰痛,因為男生通常不能以骨盆去產生代償作用。

  寒氣之收縮以筋肉最為劇,所以男生很多都是全身緊繃到一個不行,此時以瑜珈、無氧類運動實在無法解除之,但暖身又加速循環的有氧運動就有可能解除此種狀態,但訓練與治療都是循序漸進,所以強度要適度把握。

  寒氣必須由熱量的導入而提升該患處的溫度,所以通導路徑的外部接口可謂排寒點,由熱敷可以有效活化患處,但這是物理性的。接下來講講化學性寒氣,像是薄荷不會真正的降低溫度,卻會讓人體感受到涼意,這種類型就是化學性寒氣,雖然說薄荷容易揮發,但是抹過多還是有可能吸收,或是有其他物質也有同樣效果,使得身體某處處於覺得寒冷的狀態,導致物理性寒氣入侵同樣的現象,此時導以化學性寒氣至排寒點排出,或攝入中和之藥劑,則有效活化組織。

  回歸筋縮之痛,部分人是以寒氣累積而致,好發於季節變換或溫度變化快之環境,人體無法快速調節身體全部的溫度且本身代謝能力就不好,導致某處溫度還略低於其他組織,或化學性寒氣因為劇烈變化無法正常代謝,少數者是長期處於低溫所以體溫無法迅速補充,就像是睡覺時環境過於寒冷且還沒有做保溫措施,當身體活動少產生的熱量也少,所以身體只好讓重要的部分保持溫度,而捨棄部分身體的恆溫,就像是四肢冰冷,有時候也是因為身體提供的熱量不足一樣(代謝差也會讓熱量產生的慢),導致身體只保護軀幹與大腦,反正四肢沒像器官那麼脆弱或是是必需的生命維持。

  不過像物理性冷到肚子這件事,因為維持恆溫的系統受到組織活動力下降這件事影響,所以會讓身體回溫的速度變慢,此時以熱敷肚子極為有效,另一件事,寒氣會讓筋縮,所以月經來會讓子宮更劇烈收縮,此時經痛就會非常明顯,所以有些中醫會有盡量不要吃冰的說法,但是筆者認為,常有氧運動者就可以無視這個規則,因為寒氣可以常態性的被驅散,歐美人不是基因好,而是人家有在做功課!話說回來,經痛不只是只有寒氣這問題,所以不一定用解決寒氣的方法就可以完全搞定。

  反過來說,暑氣與毒素也是可以由寒氣的理論反推之。


延伸閱讀:論氣

提示:腰部肌肉太緊導致椎間盤太近擠壓出來而壓迫神經附加大腿肌肉收縮,所以治療方法是鬆開腰肌群轉正椎間盤在來鬆大腿肌肉可用貼法輔助。

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