那這些人健身為何不屑於練腹肌呢?其實原因很簡單,應有以下3個原因!

*其一:追求腹肌華而不實

眾所周知,腹肌的確很帥氣,看起來很健美。但有位知名健身者陳之漢曾說過,我
要腹肌做什麼,腹肌無法給我強大的力量,想保護自己的親人時,總不能向別人亮
出自己的腹肌吧?所以可能在他們心底,會認為追求腹肌顯得華而不實!

*其二:追求腹肌太耗時間

健身圈有句著名的話:腹肌產生於廚房!你需要好好的準備飲食,粗略計算卡路
里,然後準備好充足的蛋白質,才能擁有不錯的腹肌。既然如此,為何還需要去浪
費自己有限的時間在追求腹肌上呢?還不能大吃大喝,那這樣的生活不是自己想要
的了。

*其三:追求腹肌力量下降睾酮下降

為何很多力量舉運動員會狂吃?其實很簡單,他們在狂吃長肉的過程中,睾酮水準
和力量都會大幅上升。而如果追求腹肌,熱量攝入負平衡後,你的力量水準會下
降,同時睾酮水準也會下降。這的確不是個很好的體驗,所以刷脂並不是最好的選擇。

綜合以上:只要在不是肥胖的情況下,維持10-20%的體脂率,是非常不錯的選擇,
雖然在這個體脂率下,你的確無法看到腹肌,但卻有強大的力量、塊頭、自信以及
高睾酮。

網友:「大叔們已經過了用腹肌耍帥的年紀,追求的是猛!」「世界大力士大賽上
沒有一個是有腹肌的,世界第一單挑王菲多,拳王泰森,都沒有明顯腹肌,華爾不
實。」「根本原因是腹肌不好練。」你怎麼看呢?

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