逾6成女性 痠痛纏身

更新日期:2011/05/03 00:07 【本報訊】

母親節將近，子女們最常贈送媽媽的禮物常是聚餐外加蛋糕，但對年長的媽媽來說，吃太多大餐反而可能造成她們三高健康問題！今年勞委會公布調查顯 示，近62%女性勞工在近一年內有痠痛問題的比例高於男性的52％，台北醫學大學陳昭蓉醫師指出，女性先天在關節韌帶以及骨骼結構上就比男性弱，且隨年紀 增長，骨骼密度與活動減少之故，肌肉骨骼有問題的女性確實較男性為多。

根據飛利浦調查中心最新調查顯示，82.3％的30歲 以上女性至少每周會有一次痠痛問題，且她們認為痠痛影響生活，其中最嚴重的是「失眠」佔42.2％，此外，工作效率差佔30.4％、做家事會疼痛佔 29.4％，有近21％會因此情緒不佳，成為女性們生活挫折感的重要來源！而女性民眾看完醫師或自行處理痠痛問題的方式以泡澡、按摩與貼布等方式最常見。 陳昭蓉醫師建議，含藥之痠痛貼布不應濫用，以免造成藥物在體內累積過量或嚴重皮膚過敏，若有慢性痠痛問題，應先就醫找出病因，回家後可配合熱療紓緩。

醫師建議，熱療每次進行15-20分鐘較有效果，溫度以不造成燙傷為前提，一般建議40-45度，不過居家常使用熱毛巾等工具，溫度不易維持，可考慮居家紅外線照護燈產品，其照射範圍大，不會有熱敷不到某些部位的問題。

醫師建議，民眾選擇熱敷工具應把握「兩分」與「恆溫」兩大原則，兩分指的是熱力能達到皮表以下0.5至0.6公分的皮下組織以及每次使用時間15分鐘，才能有效活化血液循環；若熱療工具具有恆溫效果，才可維持一定溫度，不會因溫度退卻影響效果。