各種分享

只教給有成者或敏感者，一堂一千

精氣神一體：動功

降龍　伏虎　三夾　烈雀

靜功：

清淨式：念為逆時鐘，氣清

引天式：聖光為下

引地式：地脈精氣為上

天地引式：聚精會神

淨化式：天為上，地為下

具現式：聖光為下想成形，地脈精氣為上想成形，式神

黑洞式：空間自通點，逆轉入內

與天式：聖光為上，念入天際，引天而喚

有形之範必行有形之規

無形無規也無範

有形行無形必做有形之規

先能感知而後入境隨俗

關於武術很多看似無用的動作但背後可能的意義

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很多武術都有其配套措施

它的目的有可能是防護受傷

某些反向打擊就是為了防止自己的身體過度衝擊或反轉向量之用

曾經有人在傳承之後就覺得無用而不練

結果就造成身體的不舒服

所以當自己不練某招而過段時間開始不舒服

就可以想想是不是這個原因



還有反向打擊也是對身體有幫助

可能是因為機械化練習造成的緊縮

如果反向操作或多方向操作就有可能紓解筋骨

學過前面完整的基礎班才可報名，因本手法是延伸出來的手法，沒有基礎絕對無法學會。特點是又快，痛感少，花費力氣更少，為刃馬一體手法，但是唯一缺點是燒腦袋與手感、體感、氣感要求高。學費只收２Ｗ。聽懂基礎課就可以，不需要基礎手法的完美，因為高段手法不是像基礎手法那麼耗體力和需要體型優勢，但是高段非常要求手感，手感不足者學了也沒用。預計４次３小時共計１２小時教授完畢。氣功、武術延伸手法

＊基礎班－武術版傳統推拿整復班交學費後請跟我拿各種教學的完整版講義，以隨身碟ＵＳＢ索取＊

主要手法：１柔１韌１剛

重繞法：

重扳法：

氣勁法：

上述方法也可以複合，多方觀察可以（圖示）

主要判斷、大部分解：

目視觀察法

精氣觀察

手感觀察

收束力製造、空間讓位與肌肉最鬆緊面、肌膜一體拉筋概念、相對位置撥分概念

＊＊＊貼功、纏絲勁、遠端發力練習＊＊＊

點壓棒細部分解：位置、深度、方向、時間

練習：撥分、挑動、繞圈、滲透、穿透

細部觀察、連動肌膜：反射能力因人而異，年紀、氣力、性別、筋膜張力

八奇穴釋義、應力線釋義、腳底反射解釋

最大應力面常態點

八奇穴分析

手感－組織狀態

氣感－彈性係數

體感－反饋力

聽感－應力線

眼力－宏觀組合

各部位手法細節：

１．歪頭掌切法、肩扳掌切法

２．**單道而行順、反應力而推**
貼功＝氣聚法、瘦子用筋膜支撐，恐怖平衡概念

壓扁性拉筋、延展性拉筋（動肋法輔助）

３．上手臂－目視觀察：肩肘．手感觀察：指掌，Ｔ３

聽勁練習（握手之反作用力）、＆推人

手肘複習，加上Ｔ３與筋肉之綜合判斷

肩手拉力詳解（肩後下固定起手式）

傷重過緊者先或加或扣

過肩式，前箭後弓式（降龍式），扣肩式（托天劃地證明）
解之則連貫低，故一體成型（降龍式），或重傷者分段解決（扳法）

雙人手法概念帶入應力線

分

腕：打結固定概念－軀幹彈簧式發力（全身通用）

手肘根筋式

手掌根筋式

肩肱根筋式

末端－掌指（腳趾通用）

後邊關節不動、前面開放，則應力往前

共構筋不必連應力線、但末端必連應力線

４．下半身－目視觀察：腳縫．手感觀察：圓柱

退髕骨

膝關節根筋式

腳踝跟筋式與膝關節中繼站概念（最適合目前應力的狀態）

腳踝跟筋式、足踝過肩式、趴式扳踝（收束三分天下）

腳踝跟筋式與下踢式（最順態非正確）適合目前應力的狀態

環跳穴震步(林兩傳的)~其實我也不知道他的招式名子,隨便起的

氣勁整骨：後撤式

腳、委中

踝－軀幹彈簧式發力（全身通用）

５．軀幹－目視觀察：脊椎．手感觀察：三分天下

神經：讓空間轉送應力面，暫時性抵銷代償，復位後骨順而筋平

應力分段抵銷概念：上繼或下繼，核心或遠端，合力太多分段調整（全身通用）

應力一體：上半身

應力一體：下半身

前後斜扳腰、懸吊式、提腳法、躺趴蛙腳法、立式新月式、伏虎式、側拉上擴背、上手過肩式

跨坐抱頭斜扳法、跨坐上下後手斜扳法，輔以聽手，一椎兩切

多重瑣斜扳法與趴扳法

肋－卡而分

大轉子根筋式－趴與躺（大轉子上下旋轉詳解）

神龍擺尾法

尾椎蛙腳法

氣勁打結固定概念，趴扳、鐵板燒、肩扳法、腿頂法

跨坐轉腰提腳式（鬆）、斜扳提腳式（緊）

６．打法第三階，必須放鬆

蛙腿

蝴蝶手起手

小腿墊高：三分天下

氣脈鬆面

７．跨坐降龍式－

收束力、空間讓位、單道順行概念

拉扯手法、應力向邏輯與證明

滾動式應力線抵消型

內凹外凸

８．動態＊＊解釋：頸、手、下身修飾（甩肌拉應力，瞬間縫隙而入鞘）

共構筋之重要性

旋腳法

向量（能夠傳導）

９．蔡式自然療法全課程應用大部解說：

＊請見完整版講義＊

前言：氣功、武術、傳統推拿整復為主軸而延伸出來的方法，有幸跟過很多老一輩的國術館大師。
這些手法是把很多手法融合一起的應用，花了我很多時間，上課前請跟我拿有圖片檔的講義，繳學費才可拿取。
教學我從初始到現在已經改變了很多，對新手已經非常友善了，不過還是建議學兩輪，第二輪在旁邊聽會比較清楚。

應力保健，統一編號92632361

​​

 @各據點 有需要接受傳統整復推拿服務的人可以查詢我們體系的各店位置、但價格請事先詢問
 @對外提供的影片教學自行點擊查看，圖文完整版講義只給確認上課的同學

本手法特色：客製化，快速舒服，招式很多由拳法演化而來，易懂難學難精，先學會不傷身才幫人，某些招式身體素質要求高

教學流程：先理論，再體驗，後細說；細部手法一招招學，最後在結合以應用與昇華，先學會ＳＯＰ才能靈活應用，先有形才有意

記住知識-理解理論-學會觀察因素-分析該使用何種方法-解除本身肢體障礙並學會發力方式-驗證手法-完成

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（如果有看見新的好招式或是有更好的教法，課程會再異動）終身制的意思是有開班就可以來聽，以下全部需要有人陪你上課，至少兩人一起上課且都需要繳學費，一周一次是不錯的頻率

方案１：單學氣功不調漲，作功德的，兩節一樣是兩千；只收第一次兩千，之後複習收場地費兩百／節，有開班就可以來聽。 （想試聽就先上這個試試吧，課程不提供試聽的），有基礎班的人都包氣功了不需要多交，全部課程強制先學動態氣功，不是怪力亂神的那種，是提高感知力的方法

入門以氣功為先有幾個主要因素：
１舒展身體協調四肢軀幹
２強化感知增加知覺能力
３協同關節技與運力方式
４實證氣場存在加以利用
５幫別人前先搞定好自己

方案２新手解剖學按摩班：新手或是對自己天賦沒把握者可以先學新手入門班，只要５千元。終身制，分2次共約6小時，有執業經驗者可以選擇跳過

方案３全套基礎班－武術版傳統整復推拿暨易筋經篇，下面即是課綱：基礎班整套四萬五，終身制可分期,1W5, 1W, 1W, 1W收，也就是每4堂上課前收一次。本課程詳情在本篇底下，終身制，9次*3小時左右，分期者我只會做一個半身，另外一個半身給同學練習，全繳者左右對稱。

＊武術版傳統推拿整復班交學費後請跟我拿各種教學的完整版講義，以隨身碟ＵＳＢ索取＊

方案４單節基礎班－武術版傳統整復推拿暨易筋經篇，下面即是課綱：基礎班如果想單節上一節２千５，但是一樣要有人配合你上課，無終身制，沒交完整學費算單次喔

方案５進階班氣脈貼法課：氣脈貼法教學５千，可以單獨學，請點連結看詳細，終身制，1次*3小時、附體驗、但是建議學好基礎才學

方案６高手進修班：高階手法學程，手感要求高，沒有底子絕對聽不懂，至少需要學會基礎班，終身制，4次*3小時

方案７身體協調武術班：促進身體協調，５千，兩人開班但夏天不開班、自訂時間，開放給有要學基礎班的同學、練習正確使用身體的方法，終身制，4次*2小時

*終身制+小班制+手把手的教學，無限循環，已經算非常便宜了，不接受砍價。以室外上課為優先，如果天氣太熱或太冷，就到室內上課，室內班新學生人數限制上限４人。

方案８－１對１手把手客製化細節教學簡章-請學好基礎發力再來學才會划算

*開班時間以新人為主，前面師兄弟自由參加，上課時間會發在LINE群。

基本上終身制者是教到會不再加收，上課時間彈性，以新人方便為主，上完第一輪請等下一次有人報名可以繼續再上一輪，群組內會隨時更新上課時間，有興趣就可以自己過來， *須自備筆記本與隨身碟。書本以電子檔為主解剖學書為輔，請先預習看課綱說明，不再課堂上多說了，上課教手法回家自己看理論，不懂再發問。理論、技術、觀察都會參雜著教，方可互相配合。課程時間因人數會有所增加，頻率大約是２堂課２人３小時／每周或２堂課５人４小時／每周，需要加速或特別需求者可議，多人上課好處是樣本數比較多，也就是參考範例多，因為我課堂上每個手法每個人都示範一次。

找人LINE群：想要上課的可以從這邊找人喔！詳請看群組記事本（點我加入） 因為廣告帳號太多所以要邀請加入

主LINE群：只收學生，有問題可以群組發問，我沒空也有師兄姊解答。

電話：0927929612　
LineID：rockman53719

上課記得：
１帶筆記本、帶隨身碟來摳資料
２是穿寬鬆而且少硬塊的衣物
３帶點水或容器
４要有精神要不然你會很難學習
５你可以把課綱印下來或抄下來方便筆記
６第一次記得帶隨身碟來拷貝資料
７我的手法必須配合解剖學服用
８樓上上課的話請穿拖鞋方便穿脫

每一招每一式的第一次我都會親身實做給你們體驗 ，用身體記下來是最好的。當招式融會貫通後，出手就是自然就是習慣，像似吃飯一樣的本能反應，這時就不用拘泥於招式之形，重其意，就可一招百式，見招拆招，也就是不同的角度和症狀要用不同的手法和方式去解。基本上學我的方法是技術取位為主，雖然基本上是勞力活，但是至少要做到不傷自己身，做的獨佔市場，按摩大家都容易學，但是改善的方法可不容易，要有心理準備，技術很難速成，肢體不協調者請自我斟酌。每一節教的手法和理論都有一定數量，希望同學可以課前先把文字敘述看一下，會比較好上手。我的手法是不同於市面上的方法，所以很有辨識度，用某幾招特有手法的人，大概就是同門的，沒學理論與心法是很難知道完全的運作方式，效果會大打折扣。洽詢請直接訊息唷，半夜凌晨勿擾，LINE ID：rockman53719

皆不提供錄影錄音且不退費（不可拍我，但可拍其他師兄，會提供已經師兄們預錄好的影片檔給你，交第一次１Ｗ５的學費就可以直接用隨身碟跟我索取）  

另外，頂樓花園教室隨時開放練習，在群組內支會一下即可，練習請約師兄姊，平常我不會去教，但問題可以問，我不會動手

如果有真心練習，新手基本上是學一輪：霧裡看花，學二輪：略有小成，學三輪：融會貫通，學四輪大概就神乎其技了（這時候我應該可以承認你的能力了，成為我正式畢業的弟子，但是要經過考試喔！），要逼近我的程度就要看天份與努力了，但別忘了我還是會不斷的進步，歡迎補些高效率的手法給我，我希望能多些高效率又省力的方法。老實講，我的手法都偏技術困難而高效率的，直接學高級的技法，不被低等手法牽制住習慣，減少多餘的學習過程與動作是不錯的選擇，容易學的太普及化且很多效率不彰，也很容易在我這畢業就看了就會了，難的都會了，簡單的還難的倒你嗎？發問的話，最好留到第二次上課在問，因為很多是後面會教的，或是你上第二次才能領悟的，或是沒空來也可以ＬＩＮＥ群問，如果第一次要問，後面會教的我就只會回後面教，要不然會一直拖延到上課時間，不過很多其實不是聽不懂的問題，是你懂，但是做不到，第一次做不到正常，沒很強的基礎是無法一次學會我的手法的，練習很重要，還有課程內容給的量很多，我相信很難一次記住。上重點課程的時間我記得的話會在群組提醒，這種課會很多師兄姊出現的。

財政部表示，自宅設立按摩室提供按摩服務並收取服務費，雖提供按摩勞務並收取價金，但無聘僱員工、亦無銷售貨物或其他勞務（如銷售痠痛貼布、提供美容美體服務等）， 亦應顧客召喚外出，可歸屬為「以技藝自力營生之人」，雖提供按摩勞務並收取價金，非屬營業稅課稅範圍，可免辦理營業登記，免徵營業稅。 （財政部84/07/12台財稅第841634845號函）

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一，練體氣功：了解身體極限，提高極限，學會體呼吸之方法

氣功教學細項: 

1.呼吸的方法：胸式 腹式 軀幹式(體呼吸), 緩衝最大化 ,深遠細長 換氣率最大化(擴張示範: 中肋 下背肌)

跨開重心穩, 減少使用小肌群轉用大肌群養成遠端用力, 減少多餘動作與不必要之用力. (例:出拳)

2.手胸背

腕十字 肘圓 活臂 交叉擴胸 前上後伸掌 側手拉腰 展手拉頸

3.腿跨

弓步 跪坐 前伸腿正反手 側腰拉腿 勾腳正反手 大開 伏虎式 坐盤式 虛步 前後蹬腿

4.腰跨

骨盆操 平甩腰 活腰 採打(體呼吸再進化,闊背) 金雞獨立 內外擺

5.核心肌肉群前側後45度操詳解

拉筋前置3招: 正後側(斜板腰)

正躺-上半身都不動
1.雙腳合併上抬至45度
2.雙腳平移開90度後下放
3.反方向操作

正躺-頭跟肩膀都不動(橋式)
雙腳打彎腳掌貼地, 將肚子撐起來直至大腿與身體平行, 反覆操作

側躺-上半身都不動
單腳抬舉45度, 左右兩邊都要

趴著-上半身都不動
1.腳打直, 單腳抬上45度, 左右兩邊都要
2.固定腳打直, 施作腳平移打開45度, 上下抬, 左右兩邊都要
3.動作高強度, 不能的話就別做

收操同拉筋

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二，能量氣功：（懂氣而能用氣）

核心力與遠端力示範

順氣式: 體內順氣（小．中．大）

散氣式: 排除己氣（外＝周身．斜上＝肩頸．前＝內臟．上下＝膀胱經）

納氣式: 收納外氣（能明目）

氣聚法: 氣纏繞暫時強化部位（手．腳．全身＝硬氣功）

擴氣式: 練磁場（壓縮力＝氣量）

站樁式: 練氣清（上下交互＝排毒）

撥氣法: 體表氣不散強制排除（沖水最上）

通氣式: 以呼吸收放氣交換氣（吸納或外放）

透氣式: 借風換氣（與環境合一）

收氣式: 氣歸平穩（氣收丹田）

＊新手者，氣不上腦，午不練氣＊

煉精化氣 煉氣化神 練神凝氣 練氣強精 馭氣化勁 內韌外剛

＊內勁要高，斷症要強，必須氣功有成，要做的長久健康，也非練不可，有些手法也會有氣勁上的要求，簡單說來，有形無勁則花拳繡腿，認不認真一下手就會見真章。不過也有天資問題，低者小火慢熬更會有滋味，只怕荒廢不練而已。練內家拳著重於動作精簡最佳化，而且要達到肉體剛韌化，非硬練的死硬，才不會因僵硬無法動作迅速與氣血循環不良，而硬度的更上一層樓就靠硬氣功＊

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三，蔡式整復太極教學：(初)（學會良好的用力方式）

入門必須練開跨，方能力由地起，內動化外勁，筋骨不硬而柔韌，核心強健力不死。
（問：第一節拉筋為何是此順序）

後開：體前彎推膝開腰
側開：側腰手拉小腿
正開：弓步降龍後推式
內開：伏虎式，前置：大開
整復床懸吊法 (自我開椎間距離)
貼牆式：上下肢
頸部拉筋

動: 身由意動 氣隨身動 內外空間 > 身氣分離 身隨意動 移筋易骨

力矩應用, 等加速度, 重心感應. 重心置跨, 推手直心, 力不可拒.

動功可用於斷症

靜: 意感全身 氣聚丹田 意動氣動 > 天地正氣 使氣化勁 氣磁轉移

使氣化勁: 滲透, 穿透, 強化.

整復太極心法：可融入整復之中，從而練整復就可以練內勁。

＊ 筋肉常需要1拉1放才能放鬆，新手頻率10秒/3秒，拉筋

基本手勢: 肘刀, 肘尖, 叉手, 夾物.

解說：筋膜張力，肌肉特性

應力最大面  (按者取其峰, 筋平而順, 故通) 求對等而平順：位置、方向、深淺

肌肉最鬆面  (筋肉有最鬆之面, 抗力低而好施作)＆鬆面帶入法

遠端用力  (身形由腳帶, 力由地起, 故省力之) 拋物線力

雙撐  作用力與反作用力發力方式

垮形　丟重心之滲透法

跺地　力由地起

核心　由核心肌肉群出力，內功的一種。螺旋力

黏纏貼推  (契合模具，含貼而握，力不死而不痛)：沾筋發勁，沾肌發勁，沾骨發勁

代償作用  (有失必有得，頭痛不一定醫頭)

因地制宜  (依情況而變，一招化百式) 一招百式：同一個動作，只要支點出力點不同，出力大小，角度方向不一樣就有不同的效果。

槓桿借力  (讓地心引力成為幫手，而不是阻礙)

氣感 

指間（手感強化）

被動式運動概念　

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四，"趴扳法"，本法難度最高，先教慢磨。（本手法以腰腳跨出力，以手固定）

因為趴扳法熟練度要求高，所以學會且熟練的時間長，一開始就要教，等到其他招式都練起來這招也應該有小成了。

＊緊筋開腳，鬆面先決
＊內凹外凸，點凸拉凹
＊三角扭力

注意要點：
１．腳的角度
２．手的扣點
３．身體的方向
４．以低點為標準

＊肌肉限制點

順筋修飾法＊大部分內容在講義解鎖＊

小秘訣：反方向拉撐椎體間距(上提開間距法)，就可以無痛復位。環跳穴可以解矯正後的痠。

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五，人體結構力學之基礎概要：（配合物理學之技巧）

絕對位置＆相對位置（固定點選取）

重心：物體所受重力合力的作用點（控制點選取）

作用力與反作用力：巧勁～讓的概念

最大靜摩擦力＆動摩擦力：收勁＆等速度＆加速度（踩油門原理）

收束力：筋膜肌肉＆連續面

力矩：支點＆施力點＆受力點

扭力＆卡榫：方向＆地心引力

寸勁（內肌肉用法）集中

５度原則（加固作用）反代償作用久而產生之應力

－－－重要圖示解釋，不外傳－－－（見講義）

武術：肌鬆才有力，肌硬才有撐，肌韌兩者皆可兼

筋膜認識

＊腹腔按摩：應力最大面

拉皮概念、扯皮概念

重(蟲)扳法：與其意義

提腳法：反向趴板法，斜後，斜外，正後

蛙腳法

反應力與順應力

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六，"肩扳法"也是較高難度且多變化之招，但相對於好學且不容易犯錯而受傷。可單點也可連動。（本手法以腿跨出力，以手固定）

肌肉限制點＊大部分內容在講義解鎖＊

單手（拉）－弓馬（壓貼）－雙手（放回）

****前置練習手法兼鬆動：肩扳鬆動法***反向螺旋

毛巾用法（避開太多汗之問題）

小秘訣：拉開肩膀可讓嵌入空間增大，緊貼而推就不會有撞擊感，方疼痛可降至最低。

***八字扣，坐姿與躺姿***"坐姿按摩法"：胖夾近，瘦夾遠

一體化才是本招最大用意，且耗時低舒適度極高

基礎按摩：肌肉聯接點，主要堆積點

口訣：肩扳鬆動，外開貼凸，內合送凸。

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七，筋膜介紹，應力線介紹

＊＊＊＊推手練貼功＊＊＊＊

推打拿撥滾

重要概念：＊大部分內容在講義解鎖＊

詠田結構拉力理論

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八，"坐式腿頂法"，"正反手鐵板燒"，"指扣法"
 
肌肉限制點：大小圓肌，擴背肌，肩胛下肌等肌群附近。

１坐式腿頂法不同於膝頂法（以蹲與折腰出力）

２正反手環抱鐵板燒（力量要往自己手上去）

３指扣法：螺絲起子扣法

＊大部分內容在講義解鎖＊

小秘訣：腋下及其附近肌群放鬆方能輕鬆。

我個人比較不喜歡頓壓，因為比較容易內傷，貼勁安全舒服許多。

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九，點壓棒：滲透勁

概念：位置、方向、深度（力道大小）

１手部筋膜 （游離性）

２足底筋膜 （足底共構筋）

３重點末端 （手對胸肋、腳～香腸現象）

＊大部分內容在講義解鎖＊

頭部按摩：頭部與臉部放鬆。第5筋膜概念

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十，上肢下肢（以身形出力，以手固定）

＊拉開而送回＊１固定點２旋轉回送

肘
腕
手掌
手指

膝
腳踝
腳掌
腳指
腳踩腳

＊大部分內容在講義解鎖＊

＊趴時足踝要墊高，腿才會舒服。肘彎按摩時，視角度給予高低落差。

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十一，新式蝴蝶手：（本手法以重量出力，以手固定）

＊大部分內容在講義解鎖＊

胸：應力向

腰：入鞘向

斜扳法

趴扳法：腰

趴扳法：胸

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十二，頸部＊大部分內容在講義解鎖＊

＊小腿散氣法，撥氣法延伸。

＊毛巾開頸一之方法，腹肌＆頸肌拉力證實。

進階：頸部肌肉緊繃反射對應點

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十三，推油按摩：推順紋理不平，筋膜緩解，撥分法，末梢。（由外而內、由下往上，末端原因）

工具手法：＊大部分內容在講義解鎖＊，刮痧與拔罐，滑罐

＊3人趴扳法提要

膝扳式＊－夾手為撐

雙人手法

筋膜皺褶概念

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十四，電子檔的資料最好全數看過，再學接下來的課程。(指的是"教材"那個資料夾)

＂肘式腳底按摩＂

肌肉改造

＊大部分內容在講義解鎖＊

（之後課程皆為進階用法，不提供單節上課）

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十五，體態－內容充實

＊大部分內容在講義解鎖＊

獨門8奇點

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十六，臉部理論－非常多內容值回票價

＊大部分內容在講義解鎖＊

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十七，觀察方法：

肘氣引動腰氣之法

＊大部分內容在講義解鎖＊

趴扳法：斜切

趴板法：應力面推法  

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十八，高階手法理論（以上皆能順手，方可學成，大部分演變自太極拳和鬆動術）

引導式連動手法：省力但是耗精神。 ＊大部分內容在講義解鎖＊

廣義理論：基於應力最大與肌肉最鬆，導張力而化應力，受力方向的逆向整回，並利用收束力，手法無定招定式，因人而異。

＊推手練聽勁＊

重點理論：反應力之抗解

１化解理論

２摸而感，動而聽

３翻轉，遠扣近分，卡扭拉送轉應力，氣勁打結

４點而貼，應力而對洩，氣血洩洪而疏道，閃應力留單道而行順

５但特殊之質變還是需要氣功按摩法

實作理論：

１確定應力

２聽手　引手　借力點　固定點　收束力

３導引對洩或外放

４向量

５解應力線

上半身基本型：躺　側　坐　趴

下半身基本型：躺　側　趴

將之前教的手法都帶入高階重繞的概念，將可昇華手法，試手：

肩膀：上下，前，後（附坊間手法）

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十九，前面的學習都是為了易筋經的成功＊部分內容在講義解鎖＊

貓爪頂地　開掌撲地

內八跪坐　微弓步屈膝

上步太極＆踢法　伏虎頂大轉

降龍貼牆扣ＳＬ

牆面擴胸法

駝背大轉擴胸肋

壓肩舉手

正中直拳　反轉直拳　扣肘彈掌

夾具扭掌　正反撐掌　拔指

扣頭回枕　扭頭反轉　低Ｔ１－４　仰Ｃ　後脫仰　側脫低

床上側扳矯正法　有支點與固定點

斜臥反手拉腳（臥佛式）

腳掌斜切法（可對他人用，最後一個手法）

＊＊記憶－理解－辯認－分析輸出手法藍圖－實作且手腳能跟上（無法跟上就報名身體協調武術班吧）

前言：如果是新手，直接上基礎班，沒有按摩基礎或許會覺得太難學，可以考慮先上這個課程，覺得喜歡再進階基礎班，新手班學費五千。

本課程只講按摩手法，其餘一律不講，一樣是每個要點會點在每個同學身上，讓同學知道正確位置，也就是一樣手把手教學。一節約略將近三小時的時間，兩次教完，分上下半身。＊

推薦觀看書：＂人體解剖全書(安德魯.貝爾 著作)＂，可以自備，或是跟我借用。

本課程可以重複上課，但不再手把手、單上本節課不給入師門群組。

基礎班學習課程簡章 http://rockman53719.pixnet.net/blog/post/59782534：如果對自己解剖學有信心者或執業三年以上者或理解力超高者，歡迎直接上這邊的課程。

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課程大綱

一、、筋膜按摩基本入門

＊筋肉常需要1拉1放才能放鬆，新手頻率10秒/3秒，拉筋，被動式運動概念

基本手勢: 肘刀, 肘尖, 叉手, 夾物.

應力最大面  (按者取其峰, 筋平而順, 故通) 求對等而平順~單位面積所承受的力量

肌肉最鬆面  (筋肉有最鬆之面, 抗力低而好施作)＆鬆面帶入法

遠端用力  (身形由腳帶, 力由地起, 故省力之) 拋物線用力方法

雙撐  作用力與反作用力發力方式

垮形　丟重心之滲透法

核心　由核心肌肉群出力，內功的一種。螺旋力

讓的概念

以下略過*報名後，請跟我索取完整版講義* 或是自行帶筆記本就行

*請學好基礎發力再來學才會划算，要不然時間都花在修正發力。練基礎發力按摩，找同學練就可以。*

１對１手把手客製化細節教學，１人開班，三千／２Ｈ（非高階），三千／Ｈ（高階）

每個月限量，只限制有學過的部分以［細節］來教，上課內容提到的大綱與示範就不重複，所以沒上過的課程不教，上課前務必把手指末端解好，摸索不出來卡在那裏陷入死胡同就浪費時間了，也建議複習上課所學＋對應本課綱後找出問題點來問，選擇自己所需。

深思熟慮很久，很多人不熟練或摸不著頭緒，或摸不出來的或不清楚位置的，或是無法來這邊實習的，不清楚手法正確與否，折衷的辦法，可以報名這個。

上課按痛是為了增加印象，但是其實可不太痛，氣功與發力方式也可以調控痛度，精緻技術傳承必須要磨，1對1就是為了慢慢修正，功夫類的總是無法一觸即成。

一、新手班部分：

按摩力道方式：重心（基本力）、遠端（滲透勁）、核心（力道收束）、武術（身體連貫性發力）、氣功（穿透勁與痛感操控）

新手按摩班，肌群壓法全回顧

應力判斷：位置、方向、深淺，應力分散問題（收束應力點方法），組合應力（有實際案例才能教）
向量判斷：＊基礎班教學費後跟我拿完整版講義＊

二、基礎班部分：

＊基礎班教學費後跟我拿完整版講義＊

三、貼法課

＊基礎班教學費後跟我拿完整版講義＊

四、高階班：

＊基礎班教學費後跟我拿完整版講義＊

夏天太熱，不想開班，此外的季節才開班。共計４次＊２小時＝總計８小時，會爆汗

必須先學過氣功再來練整復武術。練功基礎在於勤，每次必先練體，再練氣，後學意境。收費五千。

前言：

入門引路需口授，功夫無息法自修，師父引進門，修行看個人。這套功夫本來原意是拿來配合治療用的，加上養生健體與正確發力。

我教武術不重其形，只重其意，臨機應變，因地適宜才是我的主要目地。總不能打死人吧？要傷人也要打成內傷，盡量不要讓人看出外傷，減少賠償與損失。當然這是內勁的要求，而易筋經則是對筋骨的認識而控制筋骨的向量與變化。

以形授意其實才是很多武術套路原本的用意，每一招都應該解說用法和作法。我的聽勁是觀察力的重要一環，跟太極不約而同。

基本上我教的是練內而外，主內家功再以氣脈化筋勁，以內柔外韌皮堅骨硬，肌肉彈性最大化，平日能收功，要用時能快速上功為要求，並以慢動作檢視動作以達到動作最佳化。分析：如果一直在備戰狀態，對身體是一個負擔，就跟精神緊繃的人一樣。純外家拳最大的問題就是老邁之時氣血跟不上筋骨，或原本筋骨僵硬帶給身體的負擔過大，日久而傷，內家拳能收能放，就能克服這個問題。收功就像收操，將外放過亢奮的身體靜下來，精神緊繃或體壓過大時予之放掉或壓縮回來，平日生活應該維持身體柔韌才會減少損傷，過剛易折是不變的道理。

"外家拳會把內家拳的好東西放到訓練系統裡，內家拳亦如此"，其實武術應該分成表演類、技擊類、養生類、氣功類、肢體協調類、有氧無氧運動類

課程大綱：

暖身：
１．手胸背：腕十字 肘圓 活臂 交叉擴胸 前上後伸掌 側手拉腰
２．腿跨：弓步 跪坐 前伸腿正反手 側腰拉腿 勾腳正反手
３．開跨、開筋膜：
後開：體前彎推膝開腰
側開：側腰手拉小腿
正開：弓步降龍後推式
內開：伏虎忍式，前置：大開
貼牆式：上下肢、夾指
４．練氣：順氣式: 體內順氣（小．中．大）

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正式：練內家拳著重於動作精簡最佳化，而且要達到肉體剛韌化，非硬練的死硬，才不會因僵硬無法動作迅速與氣血循環不良，而硬度的更上一層樓就靠硬氣功，練功不急、也不趕時間、不忘初衷。

右撇子的左手通常是笨蛋，故右邊練一次，左邊練兩次，也就是兩倍練習

活腿撐手：現代人下半身缺乏靈活度，手部缺乏支撐力（弓馬互換、撐牆、撐床）多種按摩手勢訓練
力由地起、遠端發力、應力一體：腳的力量是手的四倍（平步推人）、（讓力壞重心）連貫發力
核心肌群訓練：腰弓四方撐，下半身固定（雙手可負重）

練鬆（起手式）：太極拳鬆是為了協調，動作能讓更多肌肉參與，鬆也能達到最快，肌肉群互相不妨礙，柔軟是一種手段（趴扳用力方式，軀幹與手的連動）
慢練而順（跨步出拳）：也是為了協調，在慢動作中看缺失，盡量讓動作最佳化，減少多餘動作與多餘用力，成功後才練快（分成：連慣力與對衝力）、遠端發力基礎
練快（上下旋、正中直拳）：天下武學唯快不破無堅不摧，不過基本能力差太多可能就無法套用這個說法了，而鬆才能快，才不會自己卡死自己

練心：內拳之人內斂沉穩，胸襟開闊、身段靈活、心正心穩才不會易怒傷身（順氣式）閉眼單腳
練眼：基於初階基礎與整復能力 練至看破對方身體構造之缺陷或用力方式（高階第一堂）

聽勁（慢推手）氣感手感提升就能以對方之抗力達到觸診深處 或實戰時的破壞對方重心

站樁式：內、外（主練螺旋力）

練重心（閉眼虛步）： 維持自己的平衡 破壞對方的平衡（引進落空）借勢順力 達到借力省力
練纏絲勁（纏手）：顧名思義，纏繞螺旋、黏纏貼推、力勁螺旋、似而力矩
練圓（上圓手下圓步）：畫圓而導力，適應各個角度之招架與發勁（外圓弧連貫力）
鐵扣步（閃躲步法）參考八卦掌衍生

練進退（推手起手式洩勁）：進必跟 退必隨 自然從容 虛實相間 直來橫走 措手不及
練鳴（鶴外放、哼內震）: 全身開合一體 發勁則強 氣形意合一 氣至剛至極，雖名為拳但真正的性質是用來練內勁的（賀哈伊）

練反應：敵不動我不動 敵微動我先動 在患者緊繃前就搞定 或技擊時治敵先機（快速推手）

內韌功（核心內功）: 肌肉反震力彈洩或蓄力 身體基礎能力（開命門）
外硬功（手肘互撞、小腿陽面增強、背撞牆下回彈）： 質變術 組織液與筋肌本質強化
陽剛功法（意拳內功）：內氣硬功 逆走陰陽 會陰走陰過肩轉洩湧泉

醉拳 重心隨勢而轉 貼靠借重心丟重心（勁隨身生、解關節技手法）
通背拳 沾衣發力滲透勁（大部分氣勁正骨之發力方式）拆鈣化、蝴蝶手，對的向量＝治療，錯的向量＝內傷
合氣道 扣黏貼推 遠端慣性力（簡易關節技）（死亡翻滾應用）

寸勁（快速又有力）（長寸勁延伸用法）＊近勁遠卸：拳勁不反傷 拳勁入裏之訣
劈卦掌 活臂披掛（離心力）貼功速成法、肩關節延長增肌
切中路的拳頭講究（小架）

分掌：腕十字分掌 擴胸送掌 前後側三伸掌

開肩：八翅肘 （上中下斜側後，加步伐八極拳）

開手：練剛柔並濟（掌拳變化）起式柔、出拳韌（掌拳、拳掌，雙手皆變）

開頸：拔枕或垂肩 立身正中 胸鎖乳突肌延展

伸拳：手肩背延展 長背移肩 拳長力長(長拳)

開軀：半月推（立身）　飛魚躍（側躺）　弓步降龍頂天立地式 (皆需撐腰拔體)　臥佛式

開腳：陽面延伸掌踢　中切陰面蹬腿　馬蹬　圓弧連貫力側踢

踱地（三階段打法多重發力）反作用力內勁發力練習

馬步分掌　弓步分掌　連動合一(螺旋力概念)

弓步雙撐拳　馬步雙撐拳(同上)

練摔滾(對抗地心引力)

眼力訓練法-大量練法

高級心法：內外空間之應用 內外勁合一（倒攆猴）
出拳要領：掌拳、沾衣、呼氣、內外勁、踱地
關節技要領: 聽勁、呼吸控筋膜、黏纏貼推、身轉、內外空間應用

酒精、艾草除晦氣之方法

空練法：趴扳、肩扳、上下肢、腿頂、斜扳、鐵板、頸椎

延伸閱讀：

传统武术和现代搏击究竟有什么区别https://youtu.be/YDSfnhta7zs

解读《叶问4》里面的太极拳https://youtu.be/72fzUsdkN1w

這是一個創新的方法，學費五千，一樣兩位以上才開課可無限旁聽可重複上課，有興趣的可以跟我報名學習。講義請上課前跟我索取。

基本上，它走氣脈，氣功相關，上課教原理，要經驗就需要實驗，請自己去多試喔。課程中會送貼一次。下面這個實驗告訴我們，血液會對磁力有排斥反應，所以磁力確實對人體有影響。

＊基礎班－武術版傳統推拿整復班交學費後請跟我拿各種教學的完整版講義，以隨身碟ＵＳＢ索取＊

汽車座椅坐起來很容易駝背，腰部那邊凹陷，頭部被往前頂，長期坐非常不健康，

但因為這樣的設計包裹性可以提升很多進而提升安全係數，要解決這個問題，

最簡單的辦法就是填滿坐椅腰部的凹陷，放個枕頭就可以，

頭部的部分可以往後退或是坐椅整個往前墊就等於頭部相對的往後退。

因文字獄，說詞保留，故大簡化之

身體歪一邊常與身背線(三分)有關
體前彎即可感受到此應力線
下肢拉力通常大於軀幹拉力
所以下肢應力通常是第一優先解

側面脖子不舒服通常與腋下有關
腋下附近的緊繃會拉低肩膀
再由下垂拉力去影響脖子
如落枕
此拉力為腋下線

駝背是前軀幹緊繃、後軀幹放鬆而成
多數不良觀念會去硬訓練後軀幹部分使之軀幹整個緊繃
所以很多人錯誤訓練後反而更不舒服
前軀幹部分也包含上肢前側
用擴胸運動就可以感覺到此應力線
掌中膜、胸腔筋與駝背拉力共組手前線
駝背拉力、雙下巴拉力與下肢前側拉力共組身前線

將上肢前伸打直，如不直則不正常，較短面是打彎上肢之因
提手所需部分(非抬手)
控制食指彎屈之部分
側顏偏頭痛部分
以上所組成則成鎖下線

腰部側不適由下肢外側形成
是為身外線

腰部內側不適由下肢內側形成
但拉力會直上顏面與脖子
經過跨、腹
且中途有關節代償會分兩段拉力
是為身內線

上肢背部與軀幹背部過度延展形成拉力
側拉筋可與腋下線連動
是為手背線

小兒按摩不夠好是因為小兒本就是筋通順狀態
但小兒整復就不錯是因為筋強度不夠而無法自行歸位
由此再推論，越年輕越偏向整復，越年老越偏向按摩
加上各種隨年紀而成的可能性增生，硬整復可能會有二次傷害
但意外受傷不再此列

假如視人體為香腸
外衣如筋膜，如果人體筋膜緊繃
則體感束縛會加重，更使肌肉緊繃
且有水腫虛胖感之像
此現象就為香腸現象
力量表現即為收束力

下肢與腳底所成末端筋膜、上肢與手掌所成末端筋膜、胸、跨、頭
組合成最具代表性的香腸現象
如要求身型曲線完美當減少香腸現象才能減少臃腫感，增加貼合感

利用收束力去影響軀幹的經典用法為斜扳法和趴扳法
斜扳法對於腰部針對性較強，拉伸放鬆性高
趴扳法對於跨部針對性較強，強度與針對性較高
肩扳法對於肩背針對性較強，受限應力非常大但可用扯版肩扳法跳過應力
但扣點、應力收束與腳部擺放位置可以造成不同或略同影響

通常整復必須配合按摩，收束力或應力太強會導致擠壓度太高
硬使用會容易受傷，且要注意氣血，否則也會造成虛弱或效率低下

四肢連接軀幹部位通常多應力多筋膜
肩扳法、底肌位近四肢，可用扯法或拉筋法輔助
但要使其完整開解還須刮痧型按摩

應力與收束力基本感知方法為聽勁，即太極拳有成之後所能探知
或氣功、眼入微觀、手感練到一定程度可以感知
聽勁為槓桿力感知計算，手感為彈性係數感知，氣功為第六感強化
眼入微觀須細心與理論熟練才能分析狀態
也就是外觀觀察與演算所得應力
身形變化與不平衡，一般無訓練之人很難察覺

拉傷會增生或改變型態，此方法可以套用在臉部推整，達到需求
筋膜張力與身形代償也會影響臉部
所以臉部推整前最好引導完好身形

人體內壓力約略等於一大氣壓致使平衡
控制體內壓力變化即氣功一環
利用方法列舉之
加大液壓擴張組織致使循環變好
減少液壓即減少組織負載度
更多精細控制將解鎖更多功能，例如時間長度與不同組織區塊
配合筋膜摺痕概念可以達到不同的放鬆與舒展效果
軟組織間的摺痕概念與交疊問題、伸屈張力形成的扭曲張力即為扭力