足弓墊的反思，以生物學的角度－各種分享

Dec 26 Thu 2024 02:04
足弓墊的反思，以生物學的角度

就生物學來說，過度的保護容易造成本能的退化。

如果使用外物幫忙身體運作，身體依賴性就會逐步提高，除非逼不得已，應盡量讓身體去適應環境，用進廢退，就例如足弓墊，久穿後腳可能會成為足弓墊的形狀，如非先天不足，後天形成者應透過改善習慣(盡量赤腳踩地)、"正確"的拉筋或鍛鍊(很多人錯誤的做法反而會更不舒服)、手法運作(按摩整復)。

盡量赤腳踩地、盡量赤腳踩地、盡量赤腳踩地，這很重要，在家可以的話，盡量做到。