拉筋拉整條卻無法針對該節點，有時候可能拉不開節點還可能拉傷該條筋其他部位，而按摩可以針對節點並對其按壓角度調整與力道調整，達到因地適宜因人而異的程度，不過前提是師傅的技術要好。
話說回來，運動感知不好，拉筋也會效率很差，因為角度有可能抓不好之外，動作也可能會發生錯誤。而拉筋也有自己的好處，就是氣血活化程度比按摩高很多，雖然其他運動也可以活化氣血，但有些太高強度的運動反而會讓筋更僵硬，總之，按摩還是無法完全替代運動的，各有各的好處，因自我需要去取捨就是了。
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- Aug 26 Mon 2024 01:14
按摩與拉筋的保健比較
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