各種分享

就生物學來說，過度的保護容易造成本能的退化。

如果使用外物幫忙身體運作，身體依賴性就會逐步提高，除非逼不得已，應盡量讓身體去適應環境，用進廢退，就例如足弓墊，久穿後腳可能會成為足弓墊的形狀，如非先天不足，後天形成者應透過改善習慣(盡量赤腳踩地)、"正確"的拉筋或鍛鍊(很多人錯誤的做法反而會更不舒服)、手法運作(按摩整復)。

盡量赤腳踩地、盡量赤腳踩地、盡量赤腳踩地，這很重要，在家可以的話，盡量做到。

應力絮亂就像耳機線絮亂，沒有相對應良好的整理很難理順理直理平，糾纏的應力產生的扭力可以扭曲身體很多地方，而容易產生應力絮亂的地方是為四肢，常因胡亂扭動或是外力受傷而起。

當應力絮亂過大超過四肢承受幅度就會進而傳達到身體，在做個簡單的譬喻，就如毛巾柔軟，但如果有拉扯力就可以僵直，打人還會痛，如果將筋看作毛巾，扭緊的毛巾給出的扭力與收束力，逐層傳遞給到了身體。

有些派系或人使用的手法有缺陷，整理耳機線的時候非常的慢，有時候解了舊結還會產生新結，如果有良好的手法或是良好的手感或聽勁，就可以針對性地解開且效率高。

云筋是一種被動式拉筋，想像琴弦擾動都會被拉長的道理一樣，但要注意云筋拉同一邊會導致只有一邊被拉長，例如只往右拉，右邊就會被拉的比較長，所以一般不會辨別那邊比較緊繃，就要來回擾動云筋。

不過通常阻力比較大的那邊就有可能是比較緊繃的點，但以宏觀或整體來說，筋不順不可亂云，但硬順筋又有可能會有二度傷害，最好有特殊手法順筋，即推導應力手法來予以輔助。

云筋是垂直擾動法，如果平行云筋，就是順筋推法，一般國術館都用這種方法，且此方法用得好，筋也會比較順，但，力道不夠就沒有垂直云筋的強度，而且費力費時又痛，因為正面硬剛還要對抗筋的張力與厚度。

所謂手法各有各的適應方法，看人而用。

所謂上樑不正下樑歪，人體也有類似問題，下盤不正立身無法中正，當應力向上傳導扭曲著身體，最終也會傳達到臉部，所以當發現臉部無緣無故歪很大，正是一種訊號。

以坐姿過多為例，多數屈肌群會受到一定程度上的收縮，可以適時地，正躺在平整的地板，當作一種拉筋與檢視身體歪斜程度的方法，但不宜過久，否則可能會不適。

下半身肥胖有時候是結構問題，我們可以試著摸腰一路下滑，第二個凸起點就是最常發生的特別突出點，也就是大轉子，只要雙腳用力合併就可以發現它會更突出，尤其是坐著更明顯，所以可以證明只要大腿內側越緊繃，結構性下半身肥胖會越明顯。

這個現象也稱假跨寬。

當然男生因為結構比女生穩定，所以不太會有這現象，但代償就是容易不舒服。

拉筋拉整條卻無法針對該節點，有時候可能拉不開節點還可能拉傷該條筋其他部位，而按摩可以針對節點並對其按壓角度調整與力道調整，達到因地適宜因人而異的程度，不過前提是師傅的技術要好。

話說回來，運動感知不好，拉筋也會效率很差，因為角度有可能抓不好之外，動作也可能會發生錯誤。而拉筋也有自己的好處，就是氣血活化程度比按摩高很多，雖然其他運動也可以活化氣血，但有些太高強度的運動反而會讓筋更僵硬，總之，按摩還是無法完全替代運動的，各有各的好處，因自我需要去取捨就是了。

只教給有成者或敏感者，一堂一千

精氣神一體：動功

降龍　伏虎　三夾　烈雀

靜功：

清淨式：念為逆時鐘，氣清

引天式：聖光為下

引地式：地脈精氣為上

天地引式：聚精會神

淨化式：天為上，地為下

具現式：聖光為下想成形，地脈精氣為上想成形，式神

黑洞式：空間自通點，逆轉入內

與天式：聖光為上，念入天際，引天而喚

有形之範必行有形之規

無形無規也無範

有形行無形必做有形之規

先能感知而後入境隨俗

請各位選擇適合自己的師傅與地點，手法教出去之後個人發展不同，所以有可能差距很大。

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［總店］ 應力派創始人 (自費) 

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臉部推整請直接找師傅，普通預約師傅會先個案了解在交由徒弟施作，最後師傅在手法收尾。

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學過前面完整的基礎班才可報名，因本手法是延伸出來的手法，沒有基礎絕對無法學會。特點是又快，痛感少，花費力氣更少，為刃馬一體手法，但是唯一缺點是燒腦袋與手感、體感、氣感要求高。學費只收２Ｗ。聽懂基礎課就可以，不需要基礎手法的完美，因為高段手法不是像基礎手法那麼耗體力和需要體型優勢，但是高段非常要求手感，手感不足者學了也沒用。預計４次３小時共計１２小時教授完畢。氣功、武術延伸手法

＊基礎班－武術版傳統推拿整復班交學費後請跟我拿各種教學的完整版講義，以隨身碟ＵＳＢ索取＊

主要手法：１柔１韌１剛

重繞法：

重扳法：

氣勁法：

上述方法也可以複合，多方觀察可以（圖示）

主要判斷、大部分解：

目視觀察法

精氣觀察

手感觀察

收束力製造、空間讓位與肌肉最鬆緊面、肌膜一體拉筋概念、相對位置撥分概念

＊＊＊貼功、纏絲勁、遠端發力練習＊＊＊

點壓棒細部分解：位置、深度、方向、時間

練習：撥分、挑動、繞圈、滲透、穿透

細部觀察、連動肌膜：反射能力因人而異，年紀、氣力、性別、筋膜張力

八奇穴釋義、應力線釋義、腳底反射解釋

最大應力面常態點

八奇穴分析

手感－組織狀態

氣感－彈性係數

體感－反饋力

聽感－應力線

眼力－宏觀組合

各部位手法細節：

１．歪頭掌切法、肩扳掌切法

２．**單道而行順、反應力而推**
貼功＝氣聚法、瘦子用筋膜支撐，恐怖平衡概念

壓扁性拉筋、延展性拉筋（動肋法輔助）

３．上手臂－目視觀察：肩肘．手感觀察：指掌，Ｔ３

聽勁練習（握手之反作用力）、＆推人

手肘複習，加上Ｔ３與筋肉之綜合判斷

肩手拉力詳解（肩後下固定起手式）

傷重過緊者先或加或扣

過肩式，前箭後弓式（降龍式），扣肩式（托天劃地證明）
解之則連貫低，故一體成型（降龍式），或重傷者分段解決（扳法）

雙人手法概念帶入應力線

分

腕：打結固定概念－軀幹彈簧式發力（全身通用）

手肘根筋式

手掌根筋式

肩肱根筋式

末端－掌指（腳趾通用）

後邊關節不動、前面開放，則應力往前

共構筋不必連應力線、但末端必連應力線

４．下半身－目視觀察：腳縫．手感觀察：圓柱

退髕骨

膝關節根筋式

腳踝跟筋式與膝關節中繼站概念（最適合目前應力的狀態）

腳踝跟筋式、足踝過肩式、趴式扳踝（收束三分天下）

腳踝跟筋式與下踢式（最順態非正確）適合目前應力的狀態

環跳穴震步(林兩傳的)~其實我也不知道他的招式名子,隨便起的

氣勁整骨：後撤式

腳、委中

踝－軀幹彈簧式發力（全身通用）

５．軀幹－目視觀察：脊椎．手感觀察：三分天下

神經：讓空間轉送應力面，暫時性抵銷代償，復位後骨順而筋平

應力分段抵銷概念：上繼或下繼，核心或遠端，合力太多分段調整（全身通用）

應力一體：上半身

應力一體：下半身

前後斜扳腰、懸吊式、提腳法、躺趴蛙腳法、立式新月式、伏虎式、側拉上擴背、上手過肩式

跨坐抱頭斜扳法、跨坐上下後手斜扳法，輔以聽手，一椎兩切

多重瑣斜扳法與趴扳法

肋－卡而分

大轉子根筋式－趴與躺（大轉子上下旋轉詳解）

神龍擺尾法

尾椎蛙腳法

氣勁打結固定概念，趴扳、鐵板燒、肩扳法、腿頂法

跨坐轉腰提腳式（鬆）、斜扳提腳式（緊）

６．打法第三階，必須放鬆

蛙腿

蝴蝶手起手

小腿墊高：三分天下

氣脈鬆面

７．跨坐降龍式－

收束力、空間讓位、單道順行概念

拉扯手法、應力向邏輯與證明

滾動式應力線抵消型

內凹外凸

８．動態＊＊解釋：頸、手、下身修飾（甩肌拉應力，瞬間縫隙而入鞘）

共構筋之重要性

旋腳法

向量（能夠傳導）

９．蔡式自然療法全課程應用大部解說：

＊請見完整版講義＊

前言：氣功、武術、傳統推拿整復為主軸而延伸出來的方法，有幸跟過很多老一輩的國術館大師。
這些手法是把很多手法融合一起的應用，花了我很多時間，上課前請跟我拿有圖片檔的講義，繳學費才可拿取。
教學我從初始到現在已經改變了很多，對新手已經非常友善了，不過還是建議學兩輪，第二輪在旁邊聽會比較清楚。

應力保健，統一編號92632361

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 @各據點 有需要接受傳統整復推拿服務的人可以查詢我們體系的各店位置、但價格請事先詢問
 @對外提供的影片教學自行點擊查看，圖文完整版講義只給確認上課的同學

本手法特色：客製化，快速舒服，招式很多由拳法演化而來，易懂難學難精，先學會不傷身才幫人，某些招式身體素質要求高

教學流程：先理論，再體驗，後細說；細部手法一招招學，最後在結合以應用與昇華，先學會ＳＯＰ才能靈活應用，先有形才有意

記住知識-理解理論-學會觀察因素-分析該使用何種方法-解除本身肢體障礙並學會發力方式-驗證手法-完成

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（如果有看見新的好招式或是有更好的教法，課程會再異動）終身制的意思是有開班就可以來聽，以下全部需要有人陪你上課，至少兩人一起上課且都需要繳學費，一周一次是不錯的頻率

方案１：單學氣功不調漲，作功德的，兩節一樣是兩千；只收第一次兩千，之後複習收場地費兩百／節，有開班就可以來聽。 （想試聽就先上這個試試吧，課程不提供試聽的），有基礎班的人都包氣功了不需要多交，全部課程強制先學動態氣功，不是怪力亂神的那種，是提高感知力的方法

入門以氣功為先有幾個主要因素：
１舒展身體協調四肢軀幹
２強化感知增加知覺能力
３協同關節技與運力方式
４實證氣場存在加以利用
５幫別人前先搞定好自己

方案２新手解剖學按摩班：新手或是對自己天賦沒把握者可以先學新手入門班，只要５千元。終身制，分2次共約6小時，有執業經驗者可以選擇跳過

方案３全套基礎班－武術版傳統整復推拿暨易筋經篇，下面即是課綱：基礎班整套四萬五，終身制可分期,1W5, 1W, 1W, 1W收，也就是每4堂上課前收一次。本課程詳情在本篇底下，終身制，9次*3小時左右，分期者我只會做一個半身，另外一個半身給同學練習，全繳者左右對稱。

＊武術版傳統推拿整復班交學費後請跟我拿各種教學的完整版講義，以隨身碟ＵＳＢ索取＊

方案４單節基礎班－武術版傳統整復推拿暨易筋經篇，下面即是課綱：基礎班如果想單節上一節２千５，但是一樣要有人配合你上課，無終身制，沒交完整學費算單次喔

方案５進階班氣脈貼法課：氣脈貼法教學５千，可以單獨學，請點連結看詳細，終身制，1次*3小時、附體驗、但是建議學好基礎才學

方案６高手進修班：高階手法學程，手感要求高，沒有底子絕對聽不懂，至少需要學會基礎班，終身制，4次*3小時

方案７身體協調武術班：促進身體協調，５千，兩人開班但夏天不開班、自訂時間，開放給有要學基礎班的同學、練習正確使用身體的方法，終身制，4次*2小時

*終身制+小班制+手把手的教學，無限循環，已經算非常便宜了，不接受砍價。以室外上課為優先，如果天氣太熱或太冷，就到室內上課，室內班新學生人數限制上限４人。

方案８－１對１手把手客製化細節教學簡章-請學好基礎發力再來學才會划算

*開班時間以新人為主，前面師兄弟自由參加，上課時間會發在LINE群。

基本上終身制者是教到會不再加收，上課時間彈性，以新人方便為主，上完第一輪請等下一次有人報名可以繼續再上一輪，群組內會隨時更新上課時間，有興趣就可以自己過來， *須自備筆記本與隨身碟。書本以電子檔為主解剖學書為輔，請先預習看課綱說明，不再課堂上多說了，上課教手法回家自己看理論，不懂再發問。理論、技術、觀察都會參雜著教，方可互相配合。課程時間因人數會有所增加，頻率大約是２堂課２人３小時／每周或２堂課５人４小時／每周，需要加速或特別需求者可議，多人上課好處是樣本數比較多，也就是參考範例多，因為我課堂上每個手法每個人都示範一次。

找人LINE群：想要上課的可以從這邊找人喔！詳請看群組記事本（點我加入） 因為廣告帳號太多所以要邀請加入

主LINE群：只收學生，有問題可以群組發問，我沒空也有師兄姊解答。

電話：0927929612　
LineID：rockman53719

上課記得：
１帶筆記本、帶隨身碟來摳資料
２是穿寬鬆而且少硬塊的衣物
３帶點水或容器
４要有精神要不然你會很難學習
５你可以把課綱印下來或抄下來方便筆記
６第一次記得帶隨身碟來拷貝資料
７我的手法必須配合解剖學服用
８樓上上課的話請穿拖鞋方便穿脫

每一招每一式的第一次我都會親身實做給你們體驗 ，用身體記下來是最好的。當招式融會貫通後，出手就是自然就是習慣，像似吃飯一樣的本能反應，這時就不用拘泥於招式之形，重其意，就可一招百式，見招拆招，也就是不同的角度和症狀要用不同的手法和方式去解。基本上學我的方法是技術取位為主，雖然基本上是勞力活，但是至少要做到不傷自己身，做的獨佔市場，按摩大家都容易學，但是改善的方法可不容易，要有心理準備，技術很難速成，肢體不協調者請自我斟酌。每一節教的手法和理論都有一定數量，希望同學可以課前先把文字敘述看一下，會比較好上手。我的手法是不同於市面上的方法，所以很有辨識度，用某幾招特有手法的人，大概就是同門的，沒學理論與心法是很難知道完全的運作方式，效果會大打折扣。洽詢請直接訊息唷，半夜凌晨勿擾，LINE ID：rockman53719

皆不提供錄影錄音且不退費（不可拍我，但可拍其他師兄，會提供已經師兄們預錄好的影片檔給你，交第一次１Ｗ５的學費就可以直接用隨身碟跟我索取）  

另外，頂樓花園教室隨時開放練習，在群組內支會一下即可，練習請約師兄姊，平常我不會去教，但問題可以問，我不會動手

如果有真心練習，新手基本上是學一輪：霧裡看花，學二輪：略有小成，學三輪：融會貫通，學四輪大概就神乎其技了（這時候我應該可以承認你的能力了，成為我正式畢業的弟子，但是要經過考試喔！），要逼近我的程度就要看天份與努力了，但別忘了我還是會不斷的進步，歡迎補些高效率的手法給我，我希望能多些高效率又省力的方法。老實講，我的手法都偏技術困難而高效率的，直接學高級的技法，不被低等手法牽制住習慣，減少多餘的學習過程與動作是不錯的選擇，容易學的太普及化且很多效率不彰，也很容易在我這畢業就看了就會了，難的都會了，簡單的還難的倒你嗎？發問的話，最好留到第二次上課在問，因為很多是後面會教的，或是你上第二次才能領悟的，或是沒空來也可以ＬＩＮＥ群問，如果第一次要問，後面會教的我就只會回後面教，要不然會一直拖延到上課時間，不過很多其實不是聽不懂的問題，是你懂，但是做不到，第一次做不到正常，沒很強的基礎是無法一次學會我的手法的，練習很重要，還有課程內容給的量很多，我相信很難一次記住。上重點課程的時間我記得的話會在群組提醒，這種課會很多師兄姊出現的。

財政部表示，自宅設立按摩室提供按摩服務並收取服務費，雖提供按摩勞務並收取價金，但無聘僱員工、亦無銷售貨物或其他勞務（如銷售痠痛貼布、提供美容美體服務等）， 亦應顧客召喚外出，可歸屬為「以技藝自力營生之人」，雖提供按摩勞務並收取價金，非屬營業稅課稅範圍，可免辦理營業登記，免徵營業稅。 （財政部84/07/12台財稅第841634845號函）

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一，練體氣功：了解身體極限，提高極限，學會體呼吸之方法

氣功教學細項: 

1.呼吸的方法：胸式 腹式 軀幹式(體呼吸), 緩衝最大化 ,深遠細長 換氣率最大化(擴張示範: 中肋 下背肌)

跨開重心穩, 減少使用小肌群轉用大肌群養成遠端用力, 減少多餘動作與不必要之用力. (例:出拳)

2.手胸背

腕十字 肘圓 活臂 交叉擴胸 前上後伸掌 側手拉腰 展手拉頸

3.腿跨

弓步 跪坐 前伸腿正反手 側腰拉腿 勾腳正反手 大開 伏虎式 坐盤式 虛步 前後蹬腿

4.腰跨

骨盆操 平甩腰 活腰 採打(體呼吸再進化,闊背) 金雞獨立 內外擺

5.核心肌肉群前側後45度操詳解

拉筋前置3招: 正後側(斜板腰)

正躺-上半身都不動
1.雙腳合併上抬至45度
2.雙腳平移開90度後下放
3.反方向操作

正躺-頭跟肩膀都不動(橋式)
雙腳打彎腳掌貼地, 將肚子撐起來直至大腿與身體平行, 反覆操作

側躺-上半身都不動
單腳抬舉45度, 左右兩邊都要

趴著-上半身都不動
1.腳打直, 單腳抬上45度, 左右兩邊都要
2.固定腳打直, 施作腳平移打開45度, 上下抬, 左右兩邊都要
3.動作高強度, 不能的話就別做

收操同拉筋

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二，能量氣功：（懂氣而能用氣）

核心力與遠端力示範

順氣式: 體內順氣（小．中．大）

散氣式: 排除己氣（外＝周身．斜上＝肩頸．前＝內臟．上下＝膀胱經）

納氣式: 收納外氣（能明目）

氣聚法: 氣纏繞暫時強化部位（手．腳．全身＝硬氣功）

擴氣式: 練磁場（壓縮力＝氣量）

站樁式: 練氣清（上下交互＝排毒）

撥氣法: 體表氣不散強制排除（沖水最上）

通氣式: 以呼吸收放氣交換氣（吸納或外放）

透氣式: 借風換氣（與環境合一）

收氣式: 氣歸平穩（氣收丹田）

＊新手者，氣不上腦，午不練氣＊

煉精化氣 煉氣化神 練神凝氣 練氣強精 馭氣化勁 內韌外剛

＊內勁要高，斷症要強，必須氣功有成，要做的長久健康，也非練不可，有些手法也會有氣勁上的要求，簡單說來，有形無勁則花拳繡腿，認不認真一下手就會見真章。不過也有天資問題，低者小火慢熬更會有滋味，只怕荒廢不練而已。練內家拳著重於動作精簡最佳化，而且要達到肉體剛韌化，非硬練的死硬，才不會因僵硬無法動作迅速與氣血循環不良，而硬度的更上一層樓就靠硬氣功＊

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三，蔡式整復太極教學：(初)（學會良好的用力方式）

入門必須練開跨，方能力由地起，內動化外勁，筋骨不硬而柔韌，核心強健力不死。
（問：第一節拉筋為何是此順序）

後開：體前彎推膝開腰
側開：側腰手拉小腿
正開：弓步降龍後推式
內開：伏虎式，前置：大開
整復床懸吊法 (自我開椎間距離)
貼牆式：上下肢
頸部拉筋

動: 身由意動 氣隨身動 內外空間 > 身氣分離 身隨意動 移筋易骨

力矩應用, 等加速度, 重心感應. 重心置跨, 推手直心, 力不可拒.

動功可用於斷症

靜: 意感全身 氣聚丹田 意動氣動 > 天地正氣 使氣化勁 氣磁轉移

使氣化勁: 滲透, 穿透, 強化.

整復太極心法：可融入整復之中，從而練整復就可以練內勁。

＊ 筋肉常需要1拉1放才能放鬆，新手頻率10秒/3秒，拉筋

基本手勢: 肘刀, 肘尖, 叉手, 夾物.

解說：筋膜張力，肌肉特性

應力最大面  (按者取其峰, 筋平而順, 故通) 求對等而平順：位置、方向、深淺

肌肉最鬆面  (筋肉有最鬆之面, 抗力低而好施作)＆鬆面帶入法

遠端用力  (身形由腳帶, 力由地起, 故省力之) 拋物線力

雙撐  作用力與反作用力發力方式

垮形　丟重心之滲透法

跺地　力由地起

核心　由核心肌肉群出力，內功的一種。螺旋力

黏纏貼推  (契合模具，含貼而握，力不死而不痛)：沾筋發勁，沾肌發勁，沾骨發勁

代償作用  (有失必有得，頭痛不一定醫頭)

因地制宜  (依情況而變，一招化百式) 一招百式：同一個動作，只要支點出力點不同，出力大小，角度方向不一樣就有不同的效果。

槓桿借力  (讓地心引力成為幫手，而不是阻礙)

氣感 

指間（手感強化）

被動式運動概念　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

四，"趴扳法"，本法難度最高，先教慢磨。（本手法以腰腳跨出力，以手固定）

因為趴扳法熟練度要求高，所以學會且熟練的時間長，一開始就要教，等到其他招式都練起來這招也應該有小成了。

＊緊筋開腳，鬆面先決
＊內凹外凸，點凸拉凹
＊三角扭力

注意要點：
１．腳的角度
２．手的扣點
３．身體的方向
４．以低點為標準

＊肌肉限制點

順筋修飾法＊大部分內容在講義解鎖＊

小秘訣：反方向拉撐椎體間距(上提開間距法)，就可以無痛復位。環跳穴可以解矯正後的痠。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

五，人體結構力學之基礎概要：（配合物理學之技巧）

絕對位置＆相對位置（固定點選取）

重心：物體所受重力合力的作用點（控制點選取）

作用力與反作用力：巧勁～讓的概念

最大靜摩擦力＆動摩擦力：收勁＆等速度＆加速度（踩油門原理）

收束力：筋膜肌肉＆連續面

力矩：支點＆施力點＆受力點

扭力＆卡榫：方向＆地心引力

寸勁（內肌肉用法）集中

５度原則（加固作用）反代償作用久而產生之應力

－－－重要圖示解釋，不外傳－－－（見講義）

武術：肌鬆才有力，肌硬才有撐，肌韌兩者皆可兼

筋膜認識

＊腹腔按摩：應力最大面

拉皮概念、扯皮概念

重(蟲)扳法：與其意義

提腳法：反向趴板法，斜後，斜外，正後

蛙腳法

反應力與順應力

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

六，"肩扳法"也是較高難度且多變化之招，但相對於好學且不容易犯錯而受傷。可單點也可連動。（本手法以腿跨出力，以手固定）

肌肉限制點＊大部分內容在講義解鎖＊

單手（拉）－弓馬（壓貼）－雙手（放回）

****前置練習手法兼鬆動：肩扳鬆動法***反向螺旋

毛巾用法（避開太多汗之問題）

小秘訣：拉開肩膀可讓嵌入空間增大，緊貼而推就不會有撞擊感，方疼痛可降至最低。

***八字扣，坐姿與躺姿***"坐姿按摩法"：胖夾近，瘦夾遠

一體化才是本招最大用意，且耗時低舒適度極高

基礎按摩：肌肉聯接點，主要堆積點

口訣：肩扳鬆動，外開貼凸，內合送凸。

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七，筋膜介紹，應力線介紹

＊＊＊＊推手練貼功＊＊＊＊

推打拿撥滾

重要概念：＊大部分內容在講義解鎖＊

詠田結構拉力理論

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八，"坐式腿頂法"，"正反手鐵板燒"，"指扣法"
 
肌肉限制點：大小圓肌，擴背肌，肩胛下肌等肌群附近。

１坐式腿頂法不同於膝頂法（以蹲與折腰出力）

２正反手環抱鐵板燒（力量要往自己手上去）

３指扣法：螺絲起子扣法

＊大部分內容在講義解鎖＊

小秘訣：腋下及其附近肌群放鬆方能輕鬆。

我個人比較不喜歡頓壓，因為比較容易內傷，貼勁安全舒服許多。

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九，點壓棒：滲透勁

概念：位置、方向、深度（力道大小）

１手部筋膜 （游離性）

２足底筋膜 （足底共構筋）

３重點末端 （手對胸肋、腳～香腸現象）

＊大部分內容在講義解鎖＊

頭部按摩：頭部與臉部放鬆。第5筋膜概念

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十，上肢下肢（以身形出力，以手固定）

＊拉開而送回＊１固定點２旋轉回送

肘
腕
手掌
手指

膝
腳踝
腳掌
腳指
腳踩腳

＊大部分內容在講義解鎖＊

＊趴時足踝要墊高，腿才會舒服。肘彎按摩時，視角度給予高低落差。

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十一，新式蝴蝶手：（本手法以重量出力，以手固定）

＊大部分內容在講義解鎖＊

胸：應力向

腰：入鞘向

斜扳法

趴扳法：腰

趴扳法：胸

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十二，頸部＊大部分內容在講義解鎖＊

＊小腿散氣法，撥氣法延伸。

＊毛巾開頸一之方法，腹肌＆頸肌拉力證實。

進階：頸部肌肉緊繃反射對應點

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十三，推油按摩：推順紋理不平，筋膜緩解，撥分法，末梢。（由外而內、由下往上，末端原因）

工具手法：＊大部分內容在講義解鎖＊，刮痧與拔罐，滑罐

＊3人趴扳法提要

膝扳式＊－夾手為撐

雙人手法

筋膜皺褶概念

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十四，電子檔的資料最好全數看過，再學接下來的課程。(指的是"教材"那個資料夾)

＂肘式腳底按摩＂

肌肉改造

＊大部分內容在講義解鎖＊

（之後課程皆為進階用法，不提供單節上課）

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十五，體態－內容充實

＊大部分內容在講義解鎖＊

獨門8奇點

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十六，臉部理論－非常多內容值回票價

＊大部分內容在講義解鎖＊

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十七，觀察方法：

肘氣引動腰氣之法

＊大部分內容在講義解鎖＊

趴扳法：斜切

趴板法：應力面推法  

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十八，高階手法理論（以上皆能順手，方可學成，大部分演變自太極拳和鬆動術）

引導式連動手法：省力但是耗精神。 ＊大部分內容在講義解鎖＊

廣義理論：基於應力最大與肌肉最鬆，導張力而化應力，受力方向的逆向整回，並利用收束力，手法無定招定式，因人而異。

＊推手練聽勁＊

重點理論：反應力之抗解

１化解理論

２摸而感，動而聽

３翻轉，遠扣近分，卡扭拉送轉應力，氣勁打結

４點而貼，應力而對洩，氣血洩洪而疏道，閃應力留單道而行順

５但特殊之質變還是需要氣功按摩法

實作理論：

１確定應力

２聽手　引手　借力點　固定點　收束力

３導引對洩或外放

４向量

５解應力線

上半身基本型：躺　側　坐　趴

下半身基本型：躺　側　趴

將之前教的手法都帶入高階重繞的概念，將可昇華手法，試手：

肩膀：上下，前，後（附坊間手法）

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十九，前面的學習都是為了易筋經的成功＊部分內容在講義解鎖＊

貓爪頂地　開掌撲地

內八跪坐　微弓步屈膝

上步太極＆踢法　伏虎頂大轉

降龍貼牆扣ＳＬ

牆面擴胸法

駝背大轉擴胸肋

壓肩舉手

正中直拳　反轉直拳　扣肘彈掌

夾具扭掌　正反撐掌　拔指

扣頭回枕　扭頭反轉　低Ｔ１－４　仰Ｃ　後脫仰　側脫低

床上側扳矯正法　有支點與固定點

斜臥反手拉腳（臥佛式）

腳掌斜切法（可對他人用，最後一個手法）

＊＊記憶－理解－辯認－分析輸出手法藍圖－實作且手腳能跟上（無法跟上就報名身體協調武術班吧）